“讀塊體系”模擬訓練法在排球攔網實訓中的應用

唐金根，李佳川

1 “讀塊體系”的提出

攔網是排球比賽中的第一道防線，也是第一道進攻。現代排球比賽中網上精彩激烈的爭奪戰就是圍繞扣球與攔網這一對矛盾展開的。攔網不僅可以將對方的扣球攔回、攔起，減輕后排防守的壓力，而且可以直接將球攔死，使之成為得分的重要手段。此外，攔網還能干擾和破壞對方進攻戰術的組織，削弱對方進攻的銳氣，動搖對方的信心，給對方造成心理上的威脅。因此，攔網水平的高低，直接影響著比賽的勝負。攔網技術的提高和創新，對促進排球運動的發展有著重要的作用。

我國學者對排球攔網的相關研究并不多。筆者在中國學術期刊網絡出版總庫以“攔網”為主題，搜索2004-2014年SCI來源期刊、EI來源期刊、核心期刊和CSSCI，僅有12篇排球攔網相關文獻，雖然大部分是對中外攔網隊員攔網效果和技術動作比較分析，但也為本研究提供很多參考。如孟春雷，李毅鈞等在研究中指出我國女排攔網觀察判斷時間上與國外隊員相比有顯著性差異，分散的攔網站位導致彼此兼顧不足協同配合差［1，2］；尹兆友、黃勇潮、王爽等 人指出我國 副攻橫向移動較慢，對二傳習慣特點預判不夠，發現真正意圖較晚等問題［3］。

國外對攔網研究較多，Wright et al.的研究指出，有經驗的攔網手在二傳手觸球之前可用167ms提供豐富的視覺信息源，用來確定二傳手組織進攻戰術意圖，提高他們攔網能力。Piras A.的研究指出，攔網手特別關注二傳手的雙手和軀干，以加強讀“二傳手”能力［4，5］。Kiounmourtzoglou E.等人的研究指出，一個合適的戰術準備除技術培訓外，還要提煉感知和認知能力。

根據美國著名教練道格拉斯·比爾和荷蘭著名副攻手巴斯·范德哥對攔網觀察、判斷的總結［8-10］，以及國內外相關文獻的分析與整理，作者與研究組討論將組織進攻劃分為“取位”、“讀二傳”、“讀扣球”三大塊，細分七小塊最需關注的領域——本研究將其命名為“讀塊體系”（見表1）。為能使“讀塊體系”輔助排球攔網教學訓練更好的提高學生攔網實戰能力，本研究在傳統教學法的基礎上采用模擬訓練法對教學進行干預，探討這一教學模式的績效，為攔網技術教學方法和手段創新提供參考。

表1 組織進攻中攔網隊員最需關注的七個領域——“讀塊體系”

2 模擬訓練素材

選取湖南理工學院男排5名主力隊員：二傳、四號位前排主攻、三號位副攻、三號位后排主攻、二號位接應（不分前后排），由后排主攻向三個橢圓區域內拋高度適中的球，二傳跑動組織各種戰術攻。使用分辨率1280×960pix的高清數碼攝像機（日立 dz-mv270e，30幀/s），在對面場地距球場中央 6.5m、高1.54m處拍攝，實拍時對攝像機采取防護，確保不被損壞（見圖1）。之后與研究組多名排球專業教師討論，對拍攝錄像進行剪輯篩選，分別選取一傳到位（小橢圓附近），二傳意圖隱蔽較好，戰術攻流暢共10次，一傳一般（中橢圓附近）戰術攻完成較好6次，一傳不到位（大橢圓附近）調整攻完成較好4次，每次歷時大約3s（包括后排主攻拋球→二傳傳球→進攻隊員完成擊球）共20次，再將20次各復制5份共100次隨機組合，次于次間間隔2s用以實訓練習時回位，每10次休息10s用以閉目休息眼睛，編輯成一段約10min的完整錄像，格式為AVI格式。

圖1 訓練素材拍攝方案

3 模擬訓練方案

訓練場地為室內封閉式排球房，配有便攜式高清數碼投影儀，便攜式支架幕133 inches（寬高比率16:9），調整投影儀鏡頭至滿屏成像顯示，距地面約1.5m，觀察角度良好（見圖2）。學生攔網按照主攻—副攻—二傳、主攻—副攻—接應配備訓練。

圖2 實訓場

1）“讀塊體系”有用信息的搜索能力訓練。教師集中講授“讀塊體系”理論，讓學生形成初步的概念。然后用高清投影儀以正常速度的50%播放實訓素材［7］，該速度下學生能完整看清每次組織進攻7個“讀塊體系”，同時教師對有用信息進行解說，主要鍛煉從“讀塊體系”中快速搜索有用信息。

2）“讀塊體系”有用信息的分析能力訓練。將實驗素材播放速度恢復到正常播放，要求對搜索的有用信息做出快速抉擇。①觀察二傳跑動和分球時的技術特點，迅速大聲報出判斷結果，如“2號位”；②觀察扣球跑動范圍和扣球時的技術特點，迅速大聲報出判斷結果，如“直線”；③以上判斷必須瞬間做出反應，且準確率應達到85%以上，反應遲鈍、準確率不達標者需要做強化練習，此為訓練的重點和難點。

3）“讀塊體系”有用信息的運用能力訓練。加強視覺搜索決策信息與攔網技術動作的有機聯系：①以配備的三人組為單位協同配合完成的攔網；②整體攔防，使攔網、保護和防守技術相互串聯與銜接。

4 模擬訓練效果

研究將 “讀塊體系”在模擬真實比賽情況下進行專門訓練。由于不受陪練體力的限制，且與真實的戰術進攻情景相似，學生訓練攔防實戰感較強。加上訓練具有較強的強度和密度，無論對視覺信息快速搜索決策能力的鍛煉，還是橫向移動，空中身體轉動、傾斜的控制能力，攔網手法等身體素質和攔網技術都有明顯效果；還可以與后排防守一起進行，為攔網、保護和防守技術的相互串聯與銜接提供輔助訓練。

一個學期的系統訓練前后湖南理工學院主力隊員與兄弟院校高水平男排比賽視頻攔防技術效果的統計見表2。全隊攔死率提高8.2%，攔回率提高3.9%，攔起率提高3.3%，防吊率提高7.3%，防扣率提高13.6%，本校男排隊員攔網技術和后排防守都有不同程度的提高。

表2 我校男排主力6名隊員此訓練前后與兄弟院校高水平男排比賽統計結果（單位：%）

5 討論

5.1 為快速搜索體育運動訓練視覺信息中有用信息提供一個范式

在各種體育運動過程中，視覺信息的選擇能反映出運動員之間的水平差異，研究不同水平運動員在運動訓練或比賽過程中的視覺信息，有利于針對新手制定有效的訓練模式和策略，以此來提高技戰術應用能力。本文在現有的研究基礎上，通過對國內外大量文獻資料的分析與整理，提出“讀塊體系”，為排球攔網技術訓練視覺信息快速搜索提供了一個相對明細的框架，縮小其關注的焦點，有助于學生將注意力集中在最合適的線索上，不僅能對短時間內變化做出合適的回應，還能預見尚未執行的任務，提高攔網實戰能力。

5.2 突破傳統教學模式，體現現代技術教學特征

根據排球技術教學的規律，攔網是五項基本技術最后一項。在傳統技術教學的“講演式”或“操練式”訓練中，學生攔網能力的提升除受自身身體素質和攔網技術影響外，還受二傳與進攻隊員戰術進攻質量影響。實戰訓練時“勞而無功”的現象屢屢出現，嚴重影響學習攔網的積極性。“讀塊體系”模擬訓練法，突破傳統教學模式，利用現代媒體技術輔助訓練，針對比賽中可能出現的各種戰術進攻反復進行實戰性攔網練習，不但能杜絕“勞而無功”現象，還能更有效提高訓練效率，體現現代技術教學特征。

［1］孟春雷，李毅鈞.中外優秀女排運動員攔網技術的比較研究［J］.北京體育大學學報，2013，36（5）:140-144.

［2］孟春雷，李毅鈞.中外優秀女子排球副攻運動員比賽中攔網技術比較研究［J］.西安體育學院學報，2014，31（1）:107-113.

［3］尹兆友.中國女排2008年重大比賽攔網情況監測與分析［J］.成都體育學院學報，2009，35（8）:52-54.

［4］Piras A. A study of saccadic eye movement dynamics in volleyball:comparison between athletes and non-athletes［J］. Sports Med Phys Fitness 2010；50:99-108.

［5］Sibley B，Etnier JL.Time course of attention and decision making during a volleyball set［J］.Research quarterly for exercise and sport 2003；75:102-106.

［6］熊建萍.男排運動員觀看攔網運動情景的眼動特征分析［J］.北京體育大學學報，2011，34（5）:137-140.

［7］靳厚忠.排球電子模擬攔網訓練系統的研制［J］.計算機應用，2007，27（6）:113-114.

［8］Kukla D.Visual perception and decision making in volleyball.In:Reeser JC，Bahr E，editors.Handbook of sports medicine and science:volleyball［M］.Blackwell Publishing； 2003.

［9］Hermandez E，Urena A，Miranda MT，Ona A.Kinematic analysis of volleyball setting cues that affect anticipation in blocking［J］.Human Mov Studies2004；47:285-301.

［10］陳建杰.中國男排攔網能力不足析因［J］.山東體育學院學報，2006，22（2）:88-90.