學(xué)堂信箱

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【孩子自卑怎么辦】

兒子上小學(xué)二年級(jí)，有些膽小害羞，甚至有點(diǎn)兒自卑。比如學(xué)校組織運(yùn)動(dòng)會(huì)，老師讓他跑100米，他說(shuō)跑不快，讓他參加拔河，他也推辭了。他的很多同學(xué)都去特長(zhǎng)班學(xué)畫畫、跆拳道等，而我沒(méi)能力送他去學(xué)，但又害怕他和別的同學(xué)就此產(chǎn)生差距，更加自卑，我該怎么做呢？

——學(xué)號(hào) 100092 蓬蓬

曹潔：你兒子的行為表現(xiàn)是小學(xué)低年級(jí)較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，孩子不愿參與集體活動(dòng)的行為背后有緊張、擔(dān)心、不自信等心理因素。要幫助孩子放松情緒，讓他多看到自己身上的閃光點(diǎn)，幫他發(fā)現(xiàn)自己在集體中的價(jià)值。

可根據(jù)他自身特點(diǎn)，從適合他的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，比如先陪伴孩子多觀看一些群體活動(dòng)，逐漸融入，激發(fā)興趣，讓他感受這其中的快樂(lè)遠(yuǎn)大于競(jìng)爭(zhēng)。然后多支持并陪伴他從喜歡的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始練習(xí)，在比較熟練時(shí)，可以在親友面前展示一下，讓大家多鼓勵(lì)和認(rèn)可，讓孩子體會(huì)運(yùn)動(dòng)本身的快樂(lè)，同時(shí)得到被大家認(rèn)可的心理體驗(yàn)。

平時(shí)多讓孩子在生活中嘗試，比如鍛煉他洗碗、洗襪子、整理房間等生活能力，允許他失敗和重來(lái)，及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，讓孩子發(fā)現(xiàn)可以管理自己，并在這個(gè)過(guò)程中認(rèn)可自己，從而逐漸建立對(duì)自己的信心。

【孩子討好玩伴，正常嗎】

兒子6歲，周圍沒(méi)什么小朋友跟他玩，所以他挺孤單。他總黏著小區(qū)里的一個(gè)大他一歲的孩子，那個(gè)孩子比較霸道，總搶兒子的玩具，但兒子也不說(shuō)什么，好像特別怕人家不跟他玩，討好似的。他這種態(tài)度是正常的嗎？

——學(xué)號(hào) 100093 圖朵

曹潔：對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，同伴間的玩耍最重要，一旦周圍有人滿足了他這種需求，他什么條件都接受，哪怕吃些虧，因?yàn)橛腥艘黄鹜婢筒还陋?dú)了，他更需要玩伴而不是玩具。

6歲的男孩兒已經(jīng)有較強(qiáng)的群體意識(shí)，喜歡群體活動(dòng)，家長(zhǎng)要?jiǎng)?chuàng)建這樣的氛圍，多帶孩子去參加群體活動(dòng)。要想讓孩子不去討好其他小朋友，就多給他一些和別人玩耍的機(jī)會(huì)，在有了比較后，引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的交往意愿，尊重自己，也尊重他人，慢慢建立相互平等、尊重友愛(ài)的關(guān)系。

【哪些甜味的食品更健康】

我和女兒都很喜歡吃甜食，但吃多了對(duì)健康不利，我想知道，相對(duì)來(lái)說(shuō)，哪些甜味食物對(duì)健康的危害小？

——學(xué)號(hào) 190934 著迷的花

陳冬牛：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的甜味食品可以多食用，比如酸奶、豆沙包、水果干等，面包、蛋糕也可以適量食用，此外，葡萄干、杏干、大棗等也不錯(cuò)，是礦物質(zhì)的良好來(lái)源。總的來(lái)說(shuō)，挑選甜味食物的時(shí)候，要挑營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的，能提供較多的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，盡量選擇天然甜味食品，比如純果汁代替碳酸飲料，完整的水果代替果汁，那些添加了人工香精、人工色素的盡量少選。自己動(dòng)手用天然食材做甜點(diǎn)也是個(gè)好主意，這樣你再吃添加香精的甜品時(shí)，就會(huì)覺(jué)得它的味道很甜膩。

【兒童補(bǔ)鈣注意哪些事】

女兒今年5歲，不知道是不是因?yàn)殚L(zhǎng)得太快，她總覺(jué)得腿疼。所以我會(huì)給她吃點(diǎn)兒鈣片，有人說(shuō)打補(bǔ)鈣針比較快一些，該怎么給孩子補(bǔ)鈣？

——學(xué)號(hào) 190790 笑笑生

陳冬牛：孩子在快速長(zhǎng)身體的時(shí)候，尤其是4～8歲，很可能出現(xiàn)類似腿疼的情況，這叫骨膜刺激神經(jīng)痛，這跟生長(zhǎng)過(guò)快有關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，是不需要治療的，幫孩子按摩或者熱敷痛處來(lái)緩解即可，不要打補(bǔ)鈣針。

關(guān)于補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)往往有兩個(gè)極端，一是認(rèn)為母乳喂養(yǎng)的孩子不用補(bǔ)，二是盲目補(bǔ)鈣。

母乳中鈣和磷的比例為1：2，所以純母乳喂養(yǎng)的孩子4個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充些維生素D即可，無(wú)須補(bǔ)鈣片。吃奶粉的孩子在6個(gè)月后，可以根據(jù)骨密度檢測(cè)判斷孩子是否缺鈣，并在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣。

【去大公司還是小公司實(shí)習(xí)】

我現(xiàn)在面臨著找實(shí)習(xí)單位了，想知道去大公司和小公司實(shí)習(xí)會(huì)有什么不同？哪個(gè)更好？

——學(xué)號(hào) 190132 奧利奧

葉秀娥：很高興看到你已經(jīng)在給自己的職業(yè)發(fā)展做初級(jí)規(guī)劃，大公司和小公司各有優(yōu)勢(shì)，大公司在制度、流程、體系方面更加規(guī)范，小公司更加靈活、自由，也有機(jī)會(huì)讓你在實(shí)踐中得到更多鍛煉。我認(rèn)為在選擇就業(yè)公司的時(shí)候，你應(yīng)該考慮的重要性排序依次是行業(yè)、專業(yè)、個(gè)體環(huán)境，接下來(lái)才是企業(yè)的規(guī)模。