激發內在動力的心理健康教育模式探析

張靜

【摘要】職業院校的學生作為一個特殊的群體，自我效能感低，自卑心理嚴重，從職校生中存在的主要問題出發，以積極心理學的基本理念為依據，結合具有獨特魅力的以體驗式培訓為主的心理素質拓展訓練，經過試驗研究，形成了具有針對性和實效性的心理健康教育模式。

【關鍵詞】心理健康教育模式 積極心理學 心理素質拓展訓練

一、問題的提出

職校生與同齡其他學生相比，普遍存在自卑心理，他們對職校生的定位存在一些誤區，認為低人一等，這種自卑嚴重地挫傷了學習的積極性和主動性，使他們變得萎靡壓抑，人際交往也頻頻出現問題。還有的學生在入校前就養成了散漫、紀律性差等不良習慣，再加上目前職業學校沒有升學壓力，普遍對文化知識的學習存在忽視，因此，職校生學習動力不足，迷戀手機上網或談情說愛，導致個人的潛能得不到發揮，甚至自暴自棄，遲到、缺課、掛科現象屢屢發生。這些讓他們更堅信自己能力不行，把注意力集中在個人缺陷和潛在的困難上，將失敗歸因于能力不足。如果有效地解決這些問題，就需要有一套可以激發出職校生的內在動力的心理健康教育模式。

二、理論依據

人本主義心理學認為研究人性的積極層面，挖掘個體的潛能，才可以自我實現。產生于20世紀末的積極心理學（positive psychology），在此觀點的基礎上，拋棄了傳統心理學消極悲觀的研究路線，采用較為完善和有效的實驗方法與測量手段來研究人類的積極力量和積極品質，對心理學重新進行了詮釋，強調心理學研究應該致力于發現使個體或團體以及社會朝良性方向發展的因素，以便激發個人的內在動力、開發潛能，并由此獲得美好的生活。目前，積極心理學的研究在世界心理學界引起了廣泛的重視與關注，許多心理學家轉向該領域的研究，目前已取得豐碩的成果，拓展和加深了人類對自身的認識，提升了自我效能感和幸福感。

根據“我聽見就忘記了，我看見就記住了，我做了就了解了”這個規律，哈恩（Hahn）博士創建了以體驗式培訓為主的心理素質拓展訓練。它讓參與者完成一些特定的任務或者活動，并在完成項目事件后，進行反思考察，提出問題，找到原因，修訂方案并進行歸納總結。它最獨特的魅力是讓每個個體更好的參與進來，以幫助個體激發潛力，團隊增加活力、創造力和凝聚力，進而心理素質得到提升。目前，心理素質拓展已經經歷了幾十年的發展，并在全世界得到廣泛認可。

三、應用研究

1.利用朋輩心理輔導的優勢，進行廣泛宣傳

營造積極健康和諧的心理健康教育氛圍，讓更多的人意識到心理健康教育的重要性，宣傳是重要的一個環節。通過院系、班級、宿舍的氛圍營造，影響更多的學生參與心理健康教育的普及工作，心理委員起著舉足輕重的作用。心理委員一直是我校班干部選舉里比較特殊的一部分，他們是在每年新生入學的時候，通過自我推薦，演講比賽，參照心理健康問卷的結果，層層選拔出來的真誠、熱情、樂群性的一部分學生。他們構成了校園朋輩心理輔導的主干力量，在心理健康教育老師的指導下，堅持積極心理學的理念，進行校園心理廣播、心理科普知識宣傳櫥窗的設計工作、在校報開設積極心理健康知識專欄、每月出版一份解答常見心理問題的心理社團報、心理博客和微信每天會奉獻出一道美味的心靈雞湯，既調動了廣大學生的參與性，也讓心理健康教育得到了有效的宣傳。心理委員被同學們稱為最陽光的班干部、開啟心鎖的小天使。

2.與社團活動結合，成立團體心理輔導小組

職業院校社團活動豐富，促進了學生積極與人交往，提高有效溝通的能力。團體心理輔導改掉傳統的心理健康教育講座的灌輸式教育，以體驗式培訓為主，讓學生在體驗中領悟。心理健康教育通過和不同的社團進行結合，每學期會有不同主題的團體心理輔導小組成立，比如自我探索、環境適應、團隊熔煉、職業生涯規劃等，具有針對性，滿足了不同學生的心理需求，通過層層深入的團體輔導設計，讓學生體會到被人接納認可的愉悅感，獲得自信和自尊的滿足，增強了積極情感體驗，從而培養了自信心和意志力，促進了積極人格的塑造。

3.建立有效的課程體系，進行積極心理干預

心理健康教育課程是心理健康教育的主陣地、主渠道。目前，許多職業學校的心理健康教育課堂還是以知識的灌輸為主。通過把積極心理學的理念和心理素質拓展訓練相結合，將心理健康教育課堂由單一的狀態變成多元整合的積極建構系統。

首先，對教材進行加工，構筑課堂講授與拓展訓練相結合、心理知識普及與心理素質培養相結合的心理素質拓展教育課程體系，發展學生的積極品質，樹立積極的心理健康觀念。其次，在教學設計和教學方法上，由學生主動列舉生活中的情景并進行角色扮演，可以更好的把握學生的特點和心理需求，通過體驗式培訓，營造積極和諧的課堂氛圍，讓學生高度參與到課堂中，從而將積極心理學的理念內化到自己的思想中，激發出內在動力，在做中得到成長。

4.以激發內在動力為己任，打造多方位的心理咨詢平臺

心理咨詢是學校進行心理健康教育的一個重要手段。目前心理健康教育老師和學生的人數比例嚴重失調，提升心理咨詢的時效性，就需要打造多方位的心理咨詢平臺。通過面對面咨詢、電話咨詢、開設心情信箱和在線QQ、微信咨詢等途徑，形成了多方位的咨詢平臺，彌補了心理健康教育老師少的缺憾，通過不同途徑的積極心理干預，讓更多的學生從中受益，激發出職校生的自身的積極力量和內在動力。

四、實施意義

傳統理念下的心理健康教育關注心理知識的講授，把學生存在的問題作為工作的出發點，忽視了學生自身的積極能量和積極的心理品質，使心理健康教育工作重心和工作目標出現了嚴重偏差，有時候對學生還會形成一種反向的心理暗示，或造成強烈的逆反心理?；诜e極心理學理念，結合以體驗式培訓為核心的心理素質拓展訓練，經過不斷嘗試和修正形成的這套心理健康教育模式，激發了職校生的內在動力，發揮了心理健康教育提高學生整體心理健康水平的職能，調動了職校生學習的積極性，促進了他們的身心和諧、人格完善。

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