金婚風雨情 健康最珍貴

劉丹

從紙婚到金婚，在我們很多人看來都是極其的不易。包頭市青山區先鋒道青園社區的楊通懷、戎桂英夫婦今年已經是結婚69周年了，馬上就要白金婚了，是令人羨慕的一對老夫妻。楊通懷老大爺今年已經是96歲的高齡了，妻子戎桂英今年也已經86歲了，穿著襯衫和毛線馬甲的楊通懷老大爺和看著瘦卻精神的戎桂英大娘給我們記者留下的第一印象是與年齡極其不符。他們說話清晰、打扮得干凈利落，老大爺的聽力稍微有點兒下降，在我們訪問中，老大娘一直在老大爺的身邊給老大爺重復我們的聊天內容，讓老大爺能夠清楚我們的每句話，倆人相處融洽，這樣的場面著實讓人羨慕。

在得知筆者的來意之后，兩位老人表示雖然他們年紀大了，可是在生活中也是很普通的，沒有特別注意些什么。他們愛吃燴菜，炒菜比較少吃，平時粗糧、蔬菜吃的比較多，肉吃的比較少。早餐基本是每人半斤牛奶、一個雞蛋，然后吃點饅頭或者糕點，午餐就是燴菜為主，晚上喝點粥或者吃面條。

老大爺說自己平時喜歡看些養生保健、關于健康知識的書籍、報紙、雜志，而且很多時候自己都會認真地做筆記，把一些自己認為比較有“營養”的知識記下來。大爺還把自己記的筆記給筆者看。在看大爺的筆記的時候，大爺跟我們介紹他記下來的一些日常的養生保健小竅門。早上大爺6點左右起床會先按摩身體，然后練會兒氣功，之后練撇、撐、抓、蹬四步驟的腿功。大爺說長壽無懶漢，懶漢不長壽，鍛煉身體是要長期堅持的，不能三天打漁，兩天曬網的。

吸煙有害健康，無數個因為吸煙而引發重大疾病的例子發生在我們身邊。如今，很多人都把戒煙作為口頭禪來說，可是真正能徹底戒掉的人還是比較少的。楊大爺之前也有抽煙的習慣，后來戒掉了，大爺幽默地說，抽煙沒有什么好處，要是非得說它一個好處，那就是能夠熏蚊子。

大爺跟我們說自己之前有慢性腸炎，喝水只能喝滾燙的白開水，后來就試著把白酒和紅糖放在碗里，然后把白酒點著，等著紅糖化開了喝下去，慢性腸炎這樣也就慢慢地好了。不過大爺介紹說，慢性腸炎是分熱癥和寒癥兩種癥狀的，如果是寒癥的話這樣的辦法才適合的，熱癥是不可以用此方法的。如今，大爺冷熱酸甜都可以吃，腸胃都很好。

大爺說胃是人體的重要部位，就相當于戰爭年代上前線打仗的武器，如果武器有缺陷，那么肯定是敗仗。如果人想身體好，就一定要保護好胃。說到平日里保護胃的小方法，大爺還說了另外兩個。一個是把紅糖和姜以1：1的比例放在碗里，然后擱在蒸屜里蒸，每次蒸十五分鐘左右，反復蒸四五次之后放在一個密封的小罐頭瓶子或者塑料盒里，天天吃早餐的時候就著吃點，這樣也能很好地起到保護胃的作用。大娘拿出了已經做好的給我們看，紅糖蒸姜做好放在冰箱保鮮里就行，一次不要做很多，不然放太長時間了就不是很好了。另外一個就是生吃花生米，每天早上最少吃7粒生花生米，楊大爺說長期堅持就會收到效果，現在他吃雪糕、喝涼水胃都沒有問題的。

大爺有皮膚炎，病發時全身奇癢，去醫院看過醫生，醫生也找不到原因，只能給大爺開一些藥膏止癢，可是全身涂抹藥膏不是很方便，之后大爺就把茶葉泡水，把茶水哪兒癢涂哪兒，也起到了止癢的作用。大娘說這個辦法他們用了很久了，不分茶葉種類地使用。

年紀大了，很多中老年人都會便秘，這讓人很痛苦。因為消化系統出了問題會引發身體其他部位的問題。大爺說他夏天的時候會生吃黃瓜、冬天就用白菜心蘸著白糖吃，如今還生吃白蘿卜，多吃些促消化的水果……

感冒是常見的疾病，中老年人因為年紀的原因免疫力下降，患感冒的幾率更大，很多老年人都說感冒像是“家常便飯”。楊大爺說自己很少感冒，就是因為自己平時都用冷水洗臉、洗頭，適當的用冷水輕拍額頭。如果得了感冒，大爺給我們介紹了五個穴位，按摩太陽穴、人中穴、承漿穴、迎香穴和合谷穴可以緩解感冒癥狀。大爺說身手不動會癱瘓，頭腦不動會癡呆，所以大爺和大娘的生活作息是很有規律的。大娘說他們家住四樓，雖然現在年紀大了，但是還是要堅持上午和下午各下樓一趟去散步、買菜，風雨無阻。

大娘說大爺很有愛心，平日里在自己身上從不舍得多花錢，可是只要在電視、報紙或者雜志上看到一些沒錢看病或者沒錢上學的信息，大爺總會想辦法找到人家，捐些錢給人家。大爺說，人其實是否會長壽也要看自己的德行的，要多做好事，不能討小便宜，有的時候吃點兒虧也不要斤斤計較；人心換人心，四兩換半斤，只要自己真誠對別人，也會換來別人的好。

當筆者問到二老一起生活這么多年，有沒有磕磕絆絆的時候，大娘微笑著說：“小的磕磕絆絆怎么可能沒有吶！”小矛盾是避免不了的，只是倆人性格一個溫、一個火，很難吵得起來，就會互相包容、理解，大的吵鬧是沒有過的，日子一直還是平平穩穩、挺和氣的。其實生活很平淡，日子就在不注意的時候過去了，遇到是緣分，能夠長期相處就是需要人與人之間的忍耐和包容了。如今，擁有六個兒女、四世同堂的兩位高齡老人生活都能自理，每星期還一起坐著公交車去教堂聚會。看著他們如今的生活，覺得兩位老人能夠一起攜手經過69年的風風雨雨，充滿了幸福和愛。

活到老，學到老。楊大爺還把自己玩魔方的方法的筆記和外孫女兒給買的手機的使用辦法的筆記給筆者看，雖然大爺年紀大了，可是筆跡卻是硬朗毫不潦草的。其實，大爺小的時候也沒有上很多學，只是在新中國成立之后，國家開放的政策讓他們有機會重新走進學校學習，直到現在，只要有時間，大爺就會從各種渠道去獲取新鮮的信息，充實自己。

看著大爺大娘，聽著他們講述生活，深深地感受到其實愛情到婚姻的升華并不是特別艱難的過程，從走進婚姻那一刻起，倆人相扶到老，歷經風風雨雨才是真的不容易……