朱茵：飲食與生活習慣抹掉歲月痕跡

雖然性感女神朱茵今年已經43歲，但幾十年間幾乎看不出任何衰老的跡象，產后她還以完美的肌膚狀態為護膚品牌拍攝廣告，不禁讓人感嘆朱茵的不俗保養功力。

從不節食保持好身材

朱茵雖然一直保持好身材，卻從不節食。因為過度節食會導致身體啟動防御機制，身體會默認每日只需要吸收每天攝入食物的卡路里即可，之后如果恢復飲食，會導致身體報復性回彈，讓自己變得更胖。朱茵建議每個女生都要注意計算每日攝入食物的熱量，久而久之就知道哪些食物最適合自己且熱量不高了。朱茵一直有喝涼湯的習慣，通常都是一些清肝熱的涼湯，幫助改善熬夜帶來的肝熱狀況，湯水多數是蘋果雪梨湯或青紅蘿卜湯。朱茵還會在每晚睡覺前吃一碗燕窩，堅持長期服用。另外蜂蜜也是朱茵的最愛，蜜糖不但養顏，還可以保養聲線，是愛好唱歌的朱茵平日最愛的開嗓湯。

每晚換不同的面膜

多年來一直美艷的朱茵，對于保養皮膚自有心得。她會每晚換不同的面膜，而且喜歡成分天然的護膚品。朱茵說：“我會每晚輪著敷不同的面膜，例如今晚敷補水，明天就敷美白，后天就維生素C，排著隊來敷。我會用蛋白加牛奶敷臉，而蛋黃就用來做面膜，不會浪費之余，成分又夠天然！”

泡浴緩解疲勞

朱茵透露每到夏日，會把粉底涂得薄些，讓皮膚較干爽：“粉底搽薄一點，皮膚不會這么悶！最重要的是本身皮膚OK，不用上很厚的粉已經可以了！我還很喜歡浸浴，因為平時穿高跟鞋很辛苦，浸浴之后出了汗，整個人會放松很多，腳也沒有這么容易累！”由于平時工作相當忙碌，朱茵不是日日都能堅持泡香薰浴，遇到這樣的情況，她就會選擇西柚精油，對水腫部位進行打圈按摩，之后再進行拍打，幫助排出體內的水腫物質，還能緊致身體肌膚，讓她即使穿著性感也能毫不擔心。

全心呵護傲人胸部

一向以健康胸型示人的朱茵，從不對自己的胸部遮遮掩掩，她也樂于跟女生分享自己的美胸心得。平時她會堅持每天使用胸部緊致霜，對胸部進行按摩，按摩時以逆時針打圈，每日堅持15分鐘。朱茵還建議女性睡覺時最好解下Bra，讓胸部血液循環恢復正常。睡覺時一定要注意使用仰睡姿勢，否則易導致胸部外擴等問題。

健康心態很重要

談到自己的健康膚色，朱茵說除了必要的護膚保養，健康的心態也是很重要的。到了她這個年齡，抗皺就是最大的難題，但自己已經不會去苛求還能像二十多歲那樣的完美，凡事看開點，變得豁達些，人自然會散發開心紅潤的美麗。

堅持運動和瑜伽

運動和瑜伽是朱茵保持良好體態，維持完美身材的必殺技。運動帶來的出汗，會讓生活中的各種大小事情好像隨著能量的消耗也慢慢減淡了，運動過后會開心很多。很多MM非常害怕跑步會讓肌肉變得過于明顯，朱茵也如此，因此她會選擇隨時動一動讓自己保持好身材。吃完飯1小時內，她會選擇打單機游戲來分散注意力，讓自己保持站立狀態；有空就在家里踢腿，收緊臀部肌肉；做仰臥起坐趕走腰間贅肉，凹凸有致的身材就是這么鍛煉出來的！而瑜伽重在修身養性，可以很好地控制情緒，調理內分泌，自己這個年紀，更要注重女性的健康，保持穩定的心態才能更美麗。

愛情是永葆青春秘籍

談到另一個永葆青春的秘密武器，朱茵不無羞澀地說道：那就是愛情。朱茵知道自己的脾氣不好，但在愛情的細心呵護下，自己已經開始成熟，懂得珍惜對方，明白付出的不容易。有愛情的滋潤，還有親情的溫暖，才是現在自己人生最重要的事。