刺激脾俞穴的具體方法

按摩

按摩手法

按揉法：將食指和中指的指腹同時放在脾俞上，然后稍稍用力垂直壓向穴位皮膚，再帶動皮膚做緩慢的圓形運動，以穴位有酸脹感為度（圖①）。

點法：以中指指腹為著力點，中指伸直，手腕發(fā)力，以垂直的方向緩慢地在脾俞上點按，以穴位有酸脹感為度（圖②）

具體操作

先用按揉法在脾俞上放松1-2分鐘，之后再用點法在穴位上點按30下左右，最后用按揉法在穴位上放松半分鐘即可。

適用病癥

脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉等胃腸道疾患，脾失運化引起的水腫、咳痰、頭昏身重、小便不利、大便稀溏等疾病；腰背部酸痛。

常用配伍

消化系統(tǒng)疾病：常配合使用胃俞、足三里。

痰飲、水濕內(nèi)停諸癥：常配合使用豐隆、陰陵泉。

日常宜忌

1.有消化系統(tǒng)疾病者一定要按時飲食，不可暴飲暴食，而且飲食應以清淡、溫熱為原則，還要注意平時保暖。

2.有痰飲、水溫內(nèi)停諸癥者平時應當多運動及多曬太陽，以幫助氣血的運行。

3.日常飲食應當以清淡易消化為原則，以粥、湯等為最佳。

艾灸

艾灸種類

艾條溫和灸：將艾條的一端點燃，對準脾俞，大約距離皮膚2-3厘米進行熏烤，通常要使被艾灸的人有溫熱感而沒有灼痛感為宜。進行操作的人應當把食指和中指分開，放在脾俞的兩側，這樣可以通過自己手指的感覺來預測被艾灸者的受熱程度，可以防止燙傷（圖③）。

具體操作

用艾條溫和灸的方法在脾俞上熏灸15-20分鐘，或者以患者感到溫熱舒服為度。注意，在艾灸過程中要及時將灰撣落，并且不要用嘴吹艾條，要讓其自然燃燒。

適用病癥

脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉等胃腸道疾患；脾失運化引起的水腫、咳痰、頭昏身重、小便不利、大便稀溏等疾病；脾不統(tǒng)血引起的紫癜、牙齦出血、鼻出血、功能性子宮出血等。

常用配伍

消化系統(tǒng)疾病：常配合使用足三里、中脘。

水濕內(nèi)停：常配合使用陰陵泉。

出血：常配合使用隱白。

日常宜忌

1.有消化系統(tǒng)疾病者一定要注意按時飲食，平時不要暴飲暴食。

2.忌辛辣、油膩、生冷、腥膻，以清淡飲食為主，粥及面食是最佳選擇。

3.有水濕內(nèi)停者注意平時多運動，尤其是平時應當多參加戶外運動，多曬太陽，對氣血運行有很大幫助。

4.有出血傾向者平時注意休息，不要過于勞累，且注意調節(jié)心情，避免出現(xiàn)情緒低落、煩躁不安等負面情緒。