青少年柔韌素質測試標準的改革研究

閻智力+榮俊杰+季瀏

摘要：運用文獻資料、比較分析、專家調查、實驗、數理統計等研究方法，以上海市閔行中學高一年級的學生為實驗對象，對柔韌素質的屬性和測量方法進行分析，論證V型測量法是三種坐位體前屈測量柔韌素質的最佳方法，明確下肢長是影響坐位體前屈的主要因素，制訂了V型坐位體前屈測量評價標準。這對于改革柔韌素質的測試標準具有理論意義和現實意義，對于我國貫徹《國家學生體質健康標準》具有重要的應用價值。

關鍵詞：青少年；柔韌素質；坐位體前屈；測試標準

中圖分類號：G804.49文獻標識碼：A文章編號：1006-2076（2014）03-0067-05

收稿日期：2013-11-26

基金項目：國家社會科學基金重大項目（10ZD&052），教育部重點實驗室項目“青少年健康評價與運動干預”子課題。

作者簡介：閻智力（1964-），男，遼寧鐵嶺人，博士，教授，博士生導師，研究方向體育教育訓練學。

作者單位：華東師范大學體育與健康學院，青少年健康評價與運動干預教育部重點實驗室，上海200241

建國以來，原國家教委、原國家體委、教育部等有關部門，在不同時期先后制定了《勞衛制》（1951-1963年）、《青少年體育鍛煉標準》（1964-1974年）、《國家體育鍛煉標準》（1975-2001年）、《學生體質健康標準》（2002-2006年）、《國家學生體質健康標準》（2007年至今）等一系列標準。其中，柔韌素質都是作為身體健康素質測試的重要指標之一。目前，學術界認為柔韌素質可分為絕對柔韌性和相對柔韌性[1]。絕對柔韌性的測量包括：坐位體前屈、立位體前屈、俯臥背伸、前后劈腿、左右劈腿、轉體、關節運動幅度；相對柔韌性的測量包括：后軀體造橋、俯臥抬臂、轉肩等。有學者認為[2]柔韌性的測量帶有局部性的特點，其測量的方法和手段均涉及身體有關部位的關節；柔韌性的測量方法通常包括以下幾種：踝關節柔韌性測驗（包括踝關節背屈測驗、踝關節伸展測驗）、髖關節柔韌性測驗（包括前后劈叉和左右劈叉）、髖關節和腰椎關節柔韌性測驗（包括立位體前屈、坐位體前屈、造橋測驗、俯臥背伸）、肩關節柔韌性測驗（包括旋肩測驗、肩臂上抬測驗）。另外， 還認為測量柔韌性的方法還可以分為[2]：機械測角法、電子機械法（或電子測角法）、光學法、X線照相法。

山東體育學院學報第30卷第3期2014年6月 鄒智力，等青少年柔韌素質測試標準的改革研究No.3 2014 柔韌素質的分類至今仍然沒有一個統一劃分標準，但無論采用哪一種測試方法，都能反映出相關的柔韌素質。目前對于柔韌素質的評價，雖然可以用各種儀器對關節活動范圍進行測量，但是，要用一種簡單易行的方法全面測定和評價柔韌素質，仍有很有地方不盡如人意。青少年體質健康測試的范圍是全國的青少年，并不是專業運動員，測試方法要盡可能的簡單易行且能夠反映更多的身體活動范圍。根據我國現行《國家學生體質健康標準》中柔韌素質測量方法，坐位體前屈是體質健康測試標準中柔韌性測量指標[3]。坐位體前屈測試不僅簡單易行，還能測量受試者髖、背彎曲以及股后肌群的伸展能力，也是目前世界先進國家經常采用測試方法。但由于其測量方法的有效性一直受到質疑，本課題在研究國內外多種柔韌素質測量方法的基礎上，對坐位體前屈測試方法進行改革研究，以期提高柔韌素質測試的有效性和準確性。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

以上海市閔行中學高一年級的學生為實驗對象，其中男生130人、女生115人，共獲取有效測量數據245份。

2.2研究方法

2.2.1文獻研究法查閱相關柔韌性、柔韌素質、柔韌性分類、柔韌性測量方法及其影響因素等中外文獻資料，了解國內外柔韌素質的研究現狀及學術前沿，為本研究提供理論支持。

2.2.2專家調查法將自擬的修正坐位體前屈測試計（初稿）和V型坐位體前屈測試計（初稿）與學校體育方面的專家、體育教師進行咨詢與探討，為柔韌素質測量方法提出修改建議，經過幾輪修改后最終形成新的坐位體前屈測試標準。

2.2.3實驗法隨機抽取閔行中學的學生248人，運用體前屈測試儀、坐高測量儀、皮尺、量角器，測量被試學生的上肢長、坐位軀干高、坐位下肢長、完成體前屈軀干角度、通常測量法坐位體前屈測量值、修正坐位體前屈測量值和V型坐位體前屈測量值。

2.2.4比較分析法了解通常測量法與修正坐位體前屈測量法、V型坐位體前屈測量法在實際操作上所發生的變化，對三種測量方法的測量結果進行比較分析，為驗證我國青少年柔韌性測試標準改革的必要性和可行性提供實例參考。

2.2.5數理統計法本研究的三次測試數據均通過SPSS11.5數據統計軟件處理和分析。對測量數據進行逐份篩選后加以編號，以便統計和核對數據之用。對于數據不全等數據，全部視為無效數據。

3研究結果與分析

3.1柔韌素質測試方法存在歧義

在《國家學生體質健康標準》中采用坐位體前屈測量對學生進行柔韌性評價，這種測量方法簡便易行，對儀器的要求也不高，但存在著一些難以克服的弊端，即測量結果在一定程度上受到受試者坐位軀干高、上、下肢長度等體格構造的影響，容易造成上肢越長，成績越好，或者下肢越短，成績越好的現象。體格因素對測量成績有直接的影響，不能反映關節活動幅度的大小，從而導致測量結果的有效性降低，因此測定方法存在著明顯不合理現象?！扼w育測量與評價》一書中也提到：“柔韌性測量的單位，是角度和距離。采用長度做測量單位時，則需要根據不同人的身體各環節的長度，如臂長、腿長等，對測量結果做出必要的改正?！?由此可見，坐位體前屈當前的測試方法存在的問題主要是不能避免學生的體格因素對測量結果的影響，不能反映學生真實的柔韌性水平。因此，坐位體前屈測試反映柔韌性的有效性差。坐位體前屈的測量應圍繞關節幅度這一核心問題，測量結果應直接或間接地反映關節活動的角度。從柔韌性的定義可知，柔韌性實質是指某個關節繞過某個轉動軸（或一些關節共同繞某個軸）的最大運動幅度，應由繞該轉軸轉動的最大角度來表示。而在國家體質健康標準中，一直用長度指標來表征角度，這樣勢必造成測量結果的有效性降低，不能真實、客觀、科學地反映青少年的柔韌素質。坐位體前屈作為全國體質測量指標之一，應追求更加合理有效的測量方法。

從我國傳統青少年柔韌性測試評價的發展歷史看，傳統的柔韌性評價雖然一定程度上體現了對“增強學生體質，增進學生健康”的重視，但由于其測試方法及評價方法所存在的局限性大大減弱了學生對柔韌素質測試的重視程度，很多測試存在盲目性，測試結果學生不能及時知曉，只是為了測試而測試。在體質健康測試中，用統一的標準來衡量所有的學生是不公平的，嚴重忽視了學生的個體差異，不利于學生的進步與發展；在傳統的柔韌性評價中，教師和學生只是簡單的執行者和被評者，而從教育評價的理念來看，教師和學生應是評價的主體；當前的柔韌素質測試往往比較注重橫向評價，很少注重縱向評價，學生不知道自己柔韌素質的進步幅度，不利于制定學習目標。

3.2三種測試方法比較

目前對于柔韌性的測量方法使用較為普遍的有以下三種坐位體前屈測量法：通常測量法、修正測量法、V型測量法。通常測量法即為《國家學生體質健康標準》中規定的測量方法，要求受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板在平地上，兩腳分開約10～15 cm，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能向前推為止。測試計的腳蹬測試縱板內沿面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數[4]。修正測量法為受試者直腿、直腰坐在有墊的平臺上，骶骨和兩肩胛骨緊靠身后的垂直面板，兩腳并攏，腳尖分開約10～15 cm，全腳掌蹬在測試計平臺上，挺胸、伸肘，雙臂及手指伸直，自然地放在測量臺上。以被試者放在測量臺上的指尖處為測量成績的起點，用兩手指尖勻速、緩慢的向前推動游標，不得采用爆發式動作，同時伸展背肌，盡最大努力前屈后，直到不能繼續前伸為止，游標滑過的距離即為測量成績。測試兩次，記錄最好成績。測定值為正值，無負值。其測定值=開始點距離+舊坐位體前屈測試值。修正坐位體前屈測定值開始點至臺面的垂直距離為開始點距離。被測者都在同一基點（0 cm）開始，手臂前伸至到達點的距離為修正坐位體前屈成績；V型坐位體前屈測量法為受測者背靠墻面平坐，臀部骶骨和兩肩肩胛骨緊貼墻面，雙腳分開成30 cm，膝關節貼地伸直，腳尖朝上。雙手自然前伸之處為坐位體前屈測量的原點。雙手中指重疊，上身緩慢往前伸展，直到不能繼續前伸為止，停留一至二秒，手指前伸距離即為測試成績。測試兩次，記錄最好成績，坐位體前屈前伸距離即為最終測量成績。通常測量法容易受到體格因素的影響，而V型坐位體前屈測試與修正坐位體前屈相似，都有各自的開始點，這種測量方法能有效避免體格因素對測量結果的影響。另外，通常測量法受試者兩腳并攏向前推游標時，限制了髖關節的充分伸展，影響受試者的最終成績，而V型坐位體前屈要求兩腿分開30 cm，受試者髖關節能夠得到充分的伸展，能夠真實的反映受試者的柔韌性，有利于提高測量的準確性。

根據對245名高一年級學生的測試，通常測量法的平均值為9.2594 cm，修正坐位體前屈平均值為49.4288 cm，V型坐位體前屈測試平均值為50.7882 cm。從測試數據來看，V型坐位體前屈比通常測量法高41.5288 cm。由于測試方法不同， 受試者受上肢長、坐位下肢長、坐位軀干高等因素影響，開始點距離也不相同（見表1）。

3.3測量的可靠性

對245名受試者間隔一周重復測量進行可靠性檢定，結果表明，通常測量法測量成績可靠性為0.921，修正測量法測量成績為0.876，V型測量法測量成績為0.913。三種測量方法中，通常測量法的0點是固定不變的，基本不受人為因素的影響，因此測量的可靠性最高。改進測量法的可靠性較差，其原因主要是受試者上體保持正直姿勢，兩手臂伸直自然放在測試臺上的位置為測量的起始點，容易受到受試者心理因素的影響，為了得到好的測量成績而有意將手臂后縮，后移的距離最高可達5 cm之遠，在實際的重復測量中，這種測量方法具有較大的隨意性，因此測量的可靠性較差。另外受試者后背靠墻，腳抵測試儀，當開始測量時，由于測量儀器不穩定，會順勢向前滑行，也會影響測量的可靠性。V型坐位體前屈測量法要求受試者骶骨和兩肩胛骨緊靠身后垂直面，肩鎖關節盡量后縮，然后再將兩手臂伸直放在兩腿之間，手指觸地的點為測量成績的起始點，起始點位置比較固定，并且測量時也不會因為上體前傾而使尺子放生移動，故測量可靠性較高，處于前兩種測量方法之間。

3.4測量的有效性

從坐位體前屈動作方法分析來看，影響柔韌性的主要因素有髖關節處的柔韌性、脊柱彎曲程度和肩鎖關節柔韌性。坐位體前屈的測量方法大致可以分為兩類，一類是角度測量法，測量完成坐位體前屈動作時的上體前屈角度，另一類則是體前屈測量計上游標移動的距離。測量上體前屈角度可以有效反映身體柔韌性，但是這種方法比較復雜，需要的時間較長，不宜在大型的青少年體質健康測試中推廣，因此仍然采用長度測量法來表征角度測量法。本實驗采用的三種方法都屬于距離測量法。

由于受試者的上肢長、坐位下肢長、坐位軀干高等身體形態指標存在著顯著性的個體差異，對測量成績有一定的影響（表3）。

3.5下肢長短與柔韌素質測定值的方差分析

根據坐位下肢長的長短將實驗對象分為3組，對應改進測量法、通常測量法、V型測量法的平均值與標準差，進行方差分析。結果顯示：V型測量法下肢長較長組平均值為56.5626 cm，中位群為51.5468 cm，較短組為44.8935 cm，他們相互間無顯著性差異（P>0.05）；改進測量法下肢較長組平均值為48.7759 cm，中位群為50.8733 cm，較短組為48.8056 cm，他們相互間有差異，但不明顯（P=0.045）；常規測量法下肢較長組平均值為5.2821 cm，中位群平均值為10.7133 cm，較短組平均值為11.6539 cm，他們相互之間有顯著性差異（P<0.05）。下肢的長短對V型測量法和改進測量方法無明顯影響，表明V型測量法和改進測量法能較為客觀地反映柔韌性水平，而下肢的長短對常規測量法有明顯影響。

3.6坐位體前屈與體格因素的多元回歸分析

回歸是研究隨機變量和非隨機變量之間的數量依存關系。本次研究一個因變量（坐位體前屈）與多個自變量（上肢長、下肢長）之間存在線性依存關系，從而能更有效地了解各因素與指標間的內在關系。建立線性回歸模型，應用二元回歸分析得出：

4柔韌素質測試評價標準的研制

在閔行中學高一年級范圍內進行一次柔韌性測試，隨機測試學生的V型坐位體前屈成績，作為制定評價標準所需的原始數據，確定高一年級學生柔韌性評價標準采用等級評價標準中的累進記分法。根據測試成績數據以及事先確定的研制方法，制定相應的閔行中學高一年級男生柔韌性評價標準。

實驗前對實驗對象的V型坐位體前屈成績進行t檢驗的結果表明，所測學生的V型坐位體前屈成績存在明顯的性別差異（t=5.672，P<0.05），但不存在明顯的年齡差異，因而需要分別制定男生和女生的評價標準。由于制定的方法相同，僅以男生為例研制相應的評價標準。

4.1制訂坐位體前屈等級評價標準

為了制定定量評價標準，首先對原始數據進行正態性檢驗。本研究采用Q-Q圖檢驗，發現所測男生V型坐位體前屈的原始數據點與理論直線基本吻合，只有少數幾個稍微有點偏離，因而從整體而言，該批數據是基本符合正態分布的，可以運用正態分布的原理制定相應的評價標準。

運用“離差法”制定男生V型坐位體前屈絕對測試成績的等級評價標準。首先規定V型坐位體前屈測試成績的各個等級（稱絕對等級）所占人數的比例分別為：優秀10%、良好20%、中等30%、及格32%、不及格8%。查閱標準正態分布表，求出每個等級的限制所對應的標準正態分布變量值，帶入平均數（=50.7882）和標準差（S=14.1801），計算每個等級所對應的區間（表4）。

4.2修訂V型坐位體前屈評價標準

根據正態分布的理論，用均數與N個標準差的關系，大致確立柔韌素質“優秀” “良好”“中等” “及格”“不及格”的范圍。但“不及格”和“及格”等級的人數均為極少的一部分學生，大部分學生均集中在“及格”“中等”“良好”等級處。其主要原因是“不及格”和“優秀”等級的數據比較離散，不如中間等級的數據那么集中。加之從成績增長的特點來看，“不及格”等級的學生是柔韌性較差的學生，而“優秀”等級的學生是柔韌性非常好的學生。因此，對處于這兩個等級的學生應該單獨計算其累計積分公式，而其他等級的學生成績相對集中，具有比較一致的成績增長特點，因而可以使用同一累進記分公式計算。

首先，確定3對起分點和滿分點，將起分點0分定在-3S處，，滿分點60分定在“及格”處；其次，將起分點60分定在“及格”處，滿分點90分定在“優秀”處；最后，將起分點90分定的“優秀”處，滿分點100分定在+3S處。通過D值計算公式，分別計算出累進記分公式，最終形成修訂后的高一男生V型坐位體前屈成績的評價標準。

5結論

5.1V型坐位體前屈測試方法可靠性好，效度高

現行坐位體前屈測試方法與V型坐位體前屈測量方法相比，不能很好的測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的最大活動幅度，測量有效性會受到坐位軀干高、肢體長度等身體形態因素的影響較大，而V型坐位體前屈測量方法與上肢、下肢、軀干的長度均無顯著性的差異，與常規坐位體前屈測試方法比較起來可靠性好、效度高，能更為合理、科學地反映青少年柔韌素質的實際水平，是較為理想的柔韌素質測定方法。

5.2下肢長是影響坐位體前屈的主要因素

V型坐位體前屈測試方法要求受試者兩腳分開30 cm，有利于髖關節和腰腹部位的充分伸展，能夠較為客觀的反映受試者的實際柔韌素質。身體因素與坐位體前屈素質關系密切，與V型測量法和修正測量法相關無顯著性差異，開始點距離、下肢長與常規測量法具有高度顯著性差異。坐位下肢長與坐位體前屈的方差、回歸分析表明，下肢的長短對V型測量法和改進測量方法無明顯影響，而對常規測量法有明顯影響，表明V型測量法和改進測量法能較為客觀地反映柔韌素質。

5.3V型坐位體前屈測試評價標準具有可行性

實驗前對實驗對象的V型坐位體前屈成績進行t檢驗的結果表明，所測學生的V型坐位體前屈成績存在明顯的性別差異（T=5.672，P<0.05），但不存在明顯的年齡差異，因而需要分別制定男生和女生的評價標準。在運用“離差法”制定男生V型坐位體前屈絕對測試成績等級評價標準、“累進記分法”制訂V型坐位體前屈評價標準的基礎上，修訂V型坐位體前屈測試評價標準。修訂V型坐位體前屈測試評價標準比等級評價標準更為科學實用，每個指標都有其對應的成績，便于操作施行。

參考文獻：

[1]孫慶祝.體育測量與評價[M].北京：高等教育出版社，2010.

[2]邢文華.體育測量與評價[M].北京：北京體育大學出版社，1986.

[3]學生體質健康標準研究課題組.學生體質健康標準研究[M].北京：人民教育出版社，2006.

[4]陸大江.新坐位體前屈測定法的研究[J].上海體育學院學報，2002，26（2）：36-39.

[5]柯遵渝，代毅.坐位體前屈測量方法的研究[J].成都體育學院學報，2002，28（6）：90-92.

[6]閻智力，石井勝.關于中日學生體質健康標準的比較[J].體育學刊，2005，12（6）：105-108.

3.6坐位體前屈與體格因素的多元回歸分析

回歸是研究隨機變量和非隨機變量之間的數量依存關系。本次研究一個因變量（坐位體前屈）與多個自變量（上肢長、下肢長）之間存在線性依存關系，從而能更有效地了解各因素與指標間的內在關系。建立線性回歸模型，應用二元回歸分析得出：

4柔韌素質測試評價標準的研制

在閔行中學高一年級范圍內進行一次柔韌性測試，隨機測試學生的V型坐位體前屈成績，作為制定評價標準所需的原始數據，確定高一年級學生柔韌性評價標準采用等級評價標準中的累進記分法。根據測試成績數據以及事先確定的研制方法，制定相應的閔行中學高一年級男生柔韌性評價標準。

實驗前對實驗對象的V型坐位體前屈成績進行t檢驗的結果表明，所測學生的V型坐位體前屈成績存在明顯的性別差異（t=5.672，P<0.05），但不存在明顯的年齡差異，因而需要分別制定男生和女生的評價標準。由于制定的方法相同，僅以男生為例研制相應的評價標準。

4.1制訂坐位體前屈等級評價標準

為了制定定量評價標準，首先對原始數據進行正態性檢驗。本研究采用Q-Q圖檢驗，發現所測男生V型坐位體前屈的原始數據點與理論直線基本吻合，只有少數幾個稍微有點偏離，因而從整體而言，該批數據是基本符合正態分布的，可以運用正態分布的原理制定相應的評價標準。

運用“離差法”制定男生V型坐位體前屈絕對測試成績的等級評價標準。首先規定V型坐位體前屈測試成績的各個等級（稱絕對等級）所占人數的比例分別為：優秀10%、良好20%、中等30%、及格32%、不及格8%。查閱標準正態分布表，求出每個等級的限制所對應的標準正態分布變量值，帶入平均數（=50.7882）和標準差（S=14.1801），計算每個等級所對應的區間（表4）。

4.2修訂V型坐位體前屈評價標準

根據正態分布的理論，用均數與N個標準差的關系，大致確立柔韌素質“優秀” “良好”“中等” “及格”“不及格”的范圍。但“不及格”和“及格”等級的人數均為極少的一部分學生，大部分學生均集中在“及格”“中等”“良好”等級處。其主要原因是“不及格”和“優秀”等級的數據比較離散，不如中間等級的數據那么集中。加之從成績增長的特點來看，“不及格”等級的學生是柔韌性較差的學生，而“優秀”等級的學生是柔韌性非常好的學生。因此，對處于這兩個等級的學生應該單獨計算其累計積分公式，而其他等級的學生成績相對集中，具有比較一致的成績增長特點，因而可以使用同一累進記分公式計算。

首先，確定3對起分點和滿分點，將起分點0分定在-3S處，，滿分點60分定在“及格”處；其次，將起分點60分定在“及格”處，滿分點90分定在“優秀”處；最后，將起分點90分定的“優秀”處，滿分點100分定在+3S處。通過D值計算公式，分別計算出累進記分公式，最終形成修訂后的高一男生V型坐位體前屈成績的評價標準。

5結論

5.1V型坐位體前屈測試方法可靠性好，效度高

現行坐位體前屈測試方法與V型坐位體前屈測量方法相比，不能很好的測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的最大活動幅度，測量有效性會受到坐位軀干高、肢體長度等身體形態因素的影響較大，而V型坐位體前屈測量方法與上肢、下肢、軀干的長度均無顯著性的差異，與常規坐位體前屈測試方法比較起來可靠性好、效度高，能更為合理、科學地反映青少年柔韌素質的實際水平，是較為理想的柔韌素質測定方法。

5.2下肢長是影響坐位體前屈的主要因素

V型坐位體前屈測試方法要求受試者兩腳分開30 cm，有利于髖關節和腰腹部位的充分伸展，能夠較為客觀的反映受試者的實際柔韌素質。身體因素與坐位體前屈素質關系密切，與V型測量法和修正測量法相關無顯著性差異，開始點距離、下肢長與常規測量法具有高度顯著性差異。坐位下肢長與坐位體前屈的方差、回歸分析表明，下肢的長短對V型測量法和改進測量方法無明顯影響，而對常規測量法有明顯影響，表明V型測量法和改進測量法能較為客觀地反映柔韌素質。

5.3V型坐位體前屈測試評價標準具有可行性

實驗前對實驗對象的V型坐位體前屈成績進行t檢驗的結果表明，所測學生的V型坐位體前屈成績存在明顯的性別差異（T=5.672，P<0.05），但不存在明顯的年齡差異，因而需要分別制定男生和女生的評價標準。在運用“離差法”制定男生V型坐位體前屈絕對測試成績等級評價標準、“累進記分法”制訂V型坐位體前屈評價標準的基礎上，修訂V型坐位體前屈測試評價標準。修訂V型坐位體前屈測試評價標準比等級評價標準更為科學實用，每個指標都有其對應的成績，便于操作施行。

參考文獻：

[1]孫慶祝.體育測量與評價[M].北京：高等教育出版社，2010.

[2]邢文華.體育測量與評價[M].北京：北京體育大學出版社，1986.

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[5]柯遵渝，代毅.坐位體前屈測量方法的研究[J].成都體育學院學報，2002，28（6）：90-92.

[6]閻智力，石井勝.關于中日學生體質健康標準的比較[J].體育學刊，2005，12（6）：105-108.

3.6坐位體前屈與體格因素的多元回歸分析

回歸是研究隨機變量和非隨機變量之間的數量依存關系。本次研究一個因變量（坐位體前屈）與多個自變量（上肢長、下肢長）之間存在線性依存關系，從而能更有效地了解各因素與指標間的內在關系。建立線性回歸模型，應用二元回歸分析得出：

4柔韌素質測試評價標準的研制

在閔行中學高一年級范圍內進行一次柔韌性測試，隨機測試學生的V型坐位體前屈成績，作為制定評價標準所需的原始數據，確定高一年級學生柔韌性評價標準采用等級評價標準中的累進記分法。根據測試成績數據以及事先確定的研制方法，制定相應的閔行中學高一年級男生柔韌性評價標準。

實驗前對實驗對象的V型坐位體前屈成績進行t檢驗的結果表明，所測學生的V型坐位體前屈成績存在明顯的性別差異（t=5.672，P<0.05），但不存在明顯的年齡差異，因而需要分別制定男生和女生的評價標準。由于制定的方法相同，僅以男生為例研制相應的評價標準。

4.1制訂坐位體前屈等級評價標準

為了制定定量評價標準，首先對原始數據進行正態性檢驗。本研究采用Q-Q圖檢驗，發現所測男生V型坐位體前屈的原始數據點與理論直線基本吻合，只有少數幾個稍微有點偏離，因而從整體而言，該批數據是基本符合正態分布的，可以運用正態分布的原理制定相應的評價標準。

運用“離差法”制定男生V型坐位體前屈絕對測試成績的等級評價標準。首先規定V型坐位體前屈測試成績的各個等級（稱絕對等級）所占人數的比例分別為：優秀10%、良好20%、中等30%、及格32%、不及格8%。查閱標準正態分布表，求出每個等級的限制所對應的標準正態分布變量值，帶入平均數（=50.7882）和標準差（S=14.1801），計算每個等級所對應的區間（表4）。

4.2修訂V型坐位體前屈評價標準

根據正態分布的理論，用均數與N個標準差的關系，大致確立柔韌素質“優秀” “良好”“中等” “及格”“不及格”的范圍。但“不及格”和“及格”等級的人數均為極少的一部分學生，大部分學生均集中在“及格”“中等”“良好”等級處。其主要原因是“不及格”和“優秀”等級的數據比較離散，不如中間等級的數據那么集中。加之從成績增長的特點來看，“不及格”等級的學生是柔韌性較差的學生，而“優秀”等級的學生是柔韌性非常好的學生。因此，對處于這兩個等級的學生應該單獨計算其累計積分公式，而其他等級的學生成績相對集中，具有比較一致的成績增長特點，因而可以使用同一累進記分公式計算。

首先，確定3對起分點和滿分點，將起分點0分定在-3S處，，滿分點60分定在“及格”處；其次，將起分點60分定在“及格”處，滿分點90分定在“優秀”處；最后，將起分點90分定的“優秀”處，滿分點100分定在+3S處。通過D值計算公式，分別計算出累進記分公式，最終形成修訂后的高一男生V型坐位體前屈成績的評價標準。

5結論

5.1V型坐位體前屈測試方法可靠性好，效度高

現行坐位體前屈測試方法與V型坐位體前屈測量方法相比，不能很好的測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的最大活動幅度，測量有效性會受到坐位軀干高、肢體長度等身體形態因素的影響較大，而V型坐位體前屈測量方法與上肢、下肢、軀干的長度均無顯著性的差異，與常規坐位體前屈測試方法比較起來可靠性好、效度高，能更為合理、科學地反映青少年柔韌素質的實際水平，是較為理想的柔韌素質測定方法。

5.2下肢長是影響坐位體前屈的主要因素

V型坐位體前屈測試方法要求受試者兩腳分開30 cm，有利于髖關節和腰腹部位的充分伸展，能夠較為客觀的反映受試者的實際柔韌素質。身體因素與坐位體前屈素質關系密切，與V型測量法和修正測量法相關無顯著性差異，開始點距離、下肢長與常規測量法具有高度顯著性差異。坐位下肢長與坐位體前屈的方差、回歸分析表明，下肢的長短對V型測量法和改進測量方法無明顯影響，而對常規測量法有明顯影響，表明V型測量法和改進測量法能較為客觀地反映柔韌素質。

5.3V型坐位體前屈測試評價標準具有可行性

實驗前對實驗對象的V型坐位體前屈成績進行t檢驗的結果表明，所測學生的V型坐位體前屈成績存在明顯的性別差異（T=5.672，P<0.05），但不存在明顯的年齡差異，因而需要分別制定男生和女生的評價標準。在運用“離差法”制定男生V型坐位體前屈絕對測試成績等級評價標準、“累進記分法”制訂V型坐位體前屈評價標準的基礎上，修訂V型坐位體前屈測試評價標準。修訂V型坐位體前屈測試評價標準比等級評價標準更為科學實用，每個指標都有其對應的成績，便于操作施行。

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