健身APP助你動起來

劉行

運動愛好者們往往能把運動過程當作一種娛樂享受，實現每天的鍛煉目標更會成為一件習慣的事。大多數不愛運動的人都是因為沒有目標，缺少動力，沒有養成習慣。但是別擔心，在手機里裝上一些健身APP，就能幫助你設定目標，開心地動起來！

1、戈壁之眼——挑戰團隊戶外運動

推薦指數：★★★★★

手機系統：iOS、Android免費下載

適合運動：跑步、多人馬拉松、徒步越野

由于戶外運動往往是“團隊出擊”，所以那些只能照顧“單兵作戰”的跑步類APP在野外就發揮不了多大作用。在這個時候開啟“戈壁之眼”》你就會驚喜地發現在APP內置的地圖上其實可以清楚看到自己的位置，你還可以預設一條運動路線，以防止自己在野外偏離方向。甚至連距離自己最近的補給點、集合點都被顯示的一清二楚。更重要的是，通過“戈壁之眼”的地圖，我們還可以看到同組領隊或其他隊員的位置，能和他們進行即時語音通話。

2、RunKeeper——隨時隨地關注體重

推薦指數：★★★★

手機系統：iOS、Android免費下載

適用運動：各種健身運動

其實絕大多數熱衷健身的人都非常關心自己的體重，或者說他們健身的唯一目的就是為了減肥，所以呢，健身應用添加體重記錄功能也是一件順理成章的事情。新版本RunKeeper把體重記錄放在了顯眼的位置，用戶可以很方便地輸入自己當前體重、查看體重變化趨勢圖表以及設置定時稱重提醒。此外，RunKeeper還允許用戶在鍛煉過程中臨時改變語音提醒、視覺主題等設置。可以說，這款應用更像是你減肥的好助手，不過前提是你看到體重變化不大后還能夠繼續堅持下去。

3、咕咚運動——追蹤運動路線，激勵能力提升

推薦指數：★★★★

手機系統：iOS、Android免費下載

適用運動：跑步、戶外健身

“咕咚運動”是一款能追蹤你的運動路線，實時監測運動數據，提升你運動能力的APP軟件。它基于GPS全球定位技術，通過獨有的計算方法，精確追蹤運動路線和距離；實時監測運動速度、海拔、時間；準確計算卡路里燃燒。當完成運動后，你的運動數據自動同步到咕咚網，你可以查看所有的運動歷史和統計，獲得詳盡的數據分析。還可以發布運動路線，與朋友分享你的運動歷程；并可參加豐富的運動挑戰項目。

4、健康減肥4+1——精準計步器

推薦指數：★★★

手機系統：iOS、Android、WP免費下載

適用運動：跑步

終于有一款WP系統的APP了。這款國產軟件的名字真的就是直奔主題——為你運動減肥用的。它更像是一個精確的計步器，能提供記錄行走步數、距離和卡路里計算。只要打開這個APP，它就能將屏幕自動保持在記錄狀態中，不過系統默認每天的消耗量為500卡路里，必須承認，即時加上跑步，普通人要挑戰這個運動量達標還是有難度的。這款應用還有個不足之處，就是它只能籠統記錄你的運動量，不能精準計算你的跑步速度等數據。endprint