伴侶決定你的健康

人們常說“嫁雞隨雞：嫁狗隨狗”，意思是說女子出嫁后，不論丈夫好壞，都要永遠跟從。但你知道嗎？選擇一位伴侶，打算與他長相守共度一生，這也會深深影響你未來的健康水平。的確，大量研究報道表明，一份長久的親密關系，不僅影響我們的情緒健康，也影響著我們的身體健康。

生活習慣上我們也會物以類聚

大量研究顯示，如果伴侶中一方患病，另一方患上同樣疾病的風險也會顯著增加，這包括癌癥、中風、關節炎、哮喘、抑郁和胃潰瘍等等。還有一項研究顯示，如果伴侶中一方患有高血壓，那么另一方患高血壓的風險甚至加倍。

當兩個人組成家庭，共同生活，他們的生活習慣也會越來越接近。一項對新婚夫婦的研究發現，人們在婚前的健康習慣。會在婚后幾年里對伴侶造成影響。比如，他的飲食習慣、作息習慣等都會潛移默化地改變著你。

你得為他的壞習慣買單

相當多的研究顯示。婚姻令人更健康，但是，也有很多情況會導致相反的結果。比如，一方吸煙、酗酒和濫用藥物，另一方也容易沾染上同樣的惡習。

不容易覺察的健康互動

伴侶之間還有一些互動是不那么明顯的。比如丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉反側，妻子的睡眠也難免受到影響。或者妻子必須6點鐘匆匆起床去上早班，丈夫也被剝奪了清晨的酣睡。而睡眠對一個人身心健康的影響，有時甚至超過了飲食和運動。

還有研究顯示，男性如果處在不對等的婚姻關系里，無論是控制的一方還是受控制的一方，都會比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因為在親密關系中，無論是控制對方還是受對方的控制。心理上都會承擔更大的壓力，身體的應激反應會被激發，而這是造成冠心病的重要因素之一。

改變自己，就同時改變你愛的人

一項長達四年，有6012人參加的研究發現：當伴侶中一方戒煙，另一方也打算戒煙的可能性增加了6～8倍，一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍，一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會考慮進行這些健康防護。

一方開始采取某種有益健康的行為，或者，僅僅是營造了一個更健康的生活環境，雙方的生活方式都會發生積極的改變。你必須動員你自己的意志力，而不能全部指望對方，我們可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更健康。

當健康不再“匹配”

一對朝夕相處、共榮共生的伴侶，如果一方很健康，另一方卻患上疾病，他們的健康狀況就出現了“不匹配”。接受、適應，對健康不匹配的伴侶，這是最好建議。在一份真正成熟的親密關系中，伴侶不會互相指責：“生這場病是你的錯，你五年前就該戒煙了。”而是：“我們會一步步克服困難。我們一起來。”

如果疾病不能將你們分離

如果一方出現了嚴重的疾病，健康的一方往往開始承擔起照顧他的責任。這對照顧病人的人來說，無疑是一個很大的健康挑戰。一項研究發現，如果妻子照顧生病或殘疾丈夫每周超過九小時，患冠心病的機會更高。這是因為，照顧病人的勞累，看到所愛的人遭受痛苦，以及經濟上的負擔。都會造成巨大的心理壓力。而且，照顧生病伴侶的人，也面臨著更高的死亡危險。