脾虛惹出“游泳圈”

◎ 佟 彤

脾虛惹出“游泳圈”

◎ 佟 彤

女人一般從35歲甚至更早的時候就開始發胖了，而且先從肚子開始胖起，一個圍在腰間的“游泳圈”會逐漸形成。如果不加以控制，到了50歲，這個“圈”就變成了一個大肚子，這樣的體態使她們明顯要比同齡人顯老。

為什么胖是先從肚子開始呢？中醫解釋說，“脾主肌肉”，只要脾氣一虛，它所主的肌肉就會變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉那樣每天都會用到，因此腹部是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人體最先松弛的就是腹部。

我們先看看孩子，越小的孩子，肚子越大，他們的小肚子總是向外膨出的。其實那么小的孩子，腹腔里沒什么脂肪可以導致腹部膨出，膨出的其實是腹腔中的內臟。中醫講“脾為后天之本”，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就有一個逐漸變得強健的過程。孩子的內臟之所以會膨出，是因為他的脾氣還沒足夠強壯，脾氣所主的肌肉因此而松弛，才會無力束縛內臟，導致腹部膨成大肚子。

至于成年人，道理也是一樣的?！叭诉^四十，陽氣過半”，這是個趨勢，而且這個趨勢不是到了40歲才突然出現，只是到了40歲前后，癥狀最明顯，這個時候也是肚子上的“游泳圈”開始出現的時候。

足三里穴可能大家都知道，它是一個可以幫助你把吃進去的食物轉為營養物質，不至于以脂肪的形式停留在體內的穴位，是健脾的要穴。對于因為脾氣虛而發胖的人，這個穴位是要經常按摩的。

脾虛的人不僅胖，而且大便不是干就是稀，別看肚子上的肉厚，但一點兒也不能御寒，稍微著涼可能就腹瀉了，這就是典型的脾氣虛。對他們來說，揉腹也是一種健脾辦法，既能治療便秘，又能治療腹瀉。脾虛的人每晚都可以按順時針方向揉肚子20分鐘。

除此之外，還可以敲打帶脈，帶脈就在腰帶所在的位置。帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當然也能約束脾經，對健脾有益，所以，敲擊帶脈等于是在鼓舞脾氣。

（摘自《脾虛的女人老得快》 湖南科學技術出版社 圖/朱少偉）