肝臟自述

◎ 李景超

肝臟自述

◎ 李景超

我的名字叫肝臟。許多人平時不知道愛護我，使我的造血功能和藏血功能大大降低。

如果讓我有了炎癥，往往會出現下列情況：右上腹悶痛，右后腰酸痛，右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來，小腿晚上睡覺時容易抽筋。

我像拳頭一樣，有正面，有背面。如果我出現了問題，身體馬上就會出現這些癥狀：正面如果硬化、腫大，會擠到肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背后，會造成右腰酸痛。我不好，晚上睡眠品質就不好，會使人翻來覆去睡不著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常對食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路時，走個一兩步小腿就會很酸，感覺全身越來越疲勞，手腳也越來越沒力。

讓我不好的人，還經常會扭到腳，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。喜歡喝酒的人，酒量突然減少，或是有久治不愈的皮膚病，都應該關注我。

如果不注意飲食和衛生，毒素很可能找上門來，讓我很難甩掉。要抓緊排出我的毒素，可運用三個方法：

吃青色的食物：青色的食物可以起到很好的解郁、緩解情緒的作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

枸杞增加抗毒素能力：除了排毒之外，還應該提升我的抵抗毒素能力。這種食物首推枸杞，它能很好地保護我，可提升我對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。此外，還可按壓我的排毒要穴，即太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

眼淚排毒：相較于很少哭泣的男人，女人的壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。作為排泄液的淚液同汗液、尿液一樣，里面有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受、委屈、壓抑時就干脆哭出來吧！

（摘自《北京晚報》 圖/短笛）