高校籃球運動員運動損傷的發生與預防方法研究

劉斌

在學生籃球比賽過程中，存在著激烈的拼搶以及身體對抗，這在增加籃球比賽的觀賞性的同時也加大了籃球運動損傷發生的幾率，增加了籃球運動的風險。對于籃球運動損傷的發生與預防對策的探究既能有效降低籃球運動損傷發生的幾率，也是推動籃球競技水平不斷發展的重要因素之一。

籃球運動損傷的發生原因

造成籃球運動損傷的原因有很多，以下幾點是導致籃球運動損傷發生的較為常見的現象：

1.運動前沒有做準備活動或是準備活動做得不足

從事籃球運動前沒有進行有效的準備運動，或是準備運動開展得不夠充分，導致在高強度的籃球運動過程中易于出現損傷現象。

2.運動過程中技術運動出現較大的錯誤

籃球運動技術掌握得不夠全面，或是籃球技術的生疏以及技術要點運用錯誤，是造成運動員在籃球運動過程中出現損傷的主要原因之一。

3.從事運動的時間過長，導致運動量過大

對于籃球運動時間沒有節制，運動時間過長導致自身運動量不斷增加，使得機體達到了一個無法負荷的程度也是導致籃球運動過程中出現損傷的常見原因之一。

4.選擇的運動場地不佳

選擇籃球運動場地不合理，或是在過于破舊的場地上進行籃球運動也會給運動者帶來一定傷害。

籃球運動中較易發生損傷的損傷性質

籃球運動過程中的高強度碰撞以及爭搶，或是不合理的暴力沖撞等會導致身體機能……