110歲老壽星的 長壽秘訣:從不吃隔夜的飯菜

出生于1904年的李桂昭老太太，3月17日恰好年滿110歲。當天，她的晚輩親友們利用周末時間，在柳江縣拉堡鎮的一家酒樓里擺下壽筵，共慶老人“百歲高年，再晉一袠”。老太太守寡70多年，含辛茹苦地將4個兒女拉扯大，如今榮躋上壽、子孫滿堂，親人們都說，善良、樂觀才是最重要的一條長壽秘訣。

獨立撐持，治家是個急性子

李桂昭育有兩兒兩女，次子謝志雄在解放前參加黨的地下工作，后來一直在河南省工作，并在當地退休。85歲的謝志雄說，自己11歲時，父親就因病離世，當時大哥16歲，三妹8歲，四妹只有5歲，全家的重擔幾乎全都落到了母親的肩膀上。不過，從天而降的厄運并沒有壓垮這位瘦弱的農村女子，36歲失去丈夫，她既當媽又當爹地辛苦操持，不但給大兒子娶上了媳婦，還把二兒子送進了龍城中學，并最終促使他走上了革命道路。

李桂昭的大女兒謝明影說，母親性情樂觀開朗，但卻是個急性子，教育子女尤為嚴厲，說一不二。從小到大，只要子女稍不聽話，就會遭到母親的“挶”頭（用指關節敲頭）懲罰。

作息自然，食物新鮮很健康

“奶奶從來不挑食，什么都吃。”李桂昭的次孫謝杰強說，老太太到了這把年紀，牙齒早就掉光了，可她不論葷素都能吃，沒有特別的食譜。李桂昭愛吃雞腿、蒸肉和煮得軟軟的青菜，吃雞腿時，她會自己用手撕成肉條，然后再用牙床“嚼”一遍。

老太太對食物的基本要求是要新鮮，從來不吃隔夜的飯菜，每當時令水果上市，她還會自己上街買來吃。老人還愛出門散步，而且基本不用別人扶，有時候家人不放心，也只是跟在她后面，陪她一起到處逛。

老太太雖然已是110歲高齡，但身體狀況很好，而且頭腦清醒，口齒流利。除此之外，她還挺幽默，有時等人等久了，她就會蹦出一句“你還來得真早”，大家都忍不住笑出聲來。

李桂昭作息十分規律，每天早上八時左右起床，到了晚上七八時就休息。謝杰強說，老太太現在像一個兩三歲的小孩子，躺下來就自己玩耍一下，玩著玩著就睡著了。自然睡、自然醒，休息從不打折扣。

與人為善，樂觀寬容得長壽

李桂昭的小女兒曾是柳州市內某單位的職工，老人從1967年開始，曾在小女兒單位的宿舍區里生活了20多年，外孫黃陽就是她一手帶大的。黃陽印象最深的一件事是，小時候鄰居的小孩嚇到了自己家的老母雞，結果剛剛下的雞蛋打碎了，他很生氣，想去教訓一下那個搞惡作劇的頑童，卻被老太太制止了。

“外婆說，雞蛋爛了就爛了，還會再生的，我們不能因為雞蛋爛了，就跟別人鬧矛盾。”黃陽說，老太太常常教育孩子們要勤快，遇事不要與人爭執，所以家人跟鄰居的關系一直處得很好。

在總結老太太的長壽秘訣時，李桂昭的兒女孫輩都認為，老人對待家人總是很嚴厲，但對外人卻是特別地和善寬厚，她能活到110歲，也許就是人格中的善良、樂觀帶來的回報。

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出生于1904年的李桂昭老太太，3月17日恰好年滿110歲。當天，她的晚輩親友們利用周末時間，在柳江縣拉堡鎮的一家酒樓里擺下壽筵，共慶老人“百歲高年，再晉一袠”。老太太守寡70多年，含辛茹苦地將4個兒女拉扯大，如今榮躋上壽、子孫滿堂，親人們都說，善良、樂觀才是最重要的一條長壽秘訣。

獨立撐持，治家是個急性子

李桂昭育有兩兒兩女，次子謝志雄在解放前參加黨的地下工作，后來一直在河南省工作，并在當地退休。85歲的謝志雄說，自己11歲時，父親就因病離世，當時大哥16歲，三妹8歲，四妹只有5歲，全家的重擔幾乎全都落到了母親的肩膀上。不過，從天而降的厄運并沒有壓垮這位瘦弱的農村女子，36歲失去丈夫，她既當媽又當爹地辛苦操持，不但給大兒子娶上了媳婦，還把二兒子送進了龍城中學，并最終促使他走上了革命道路。

李桂昭的大女兒謝明影說，母親性情樂觀開朗，但卻是個急性子，教育子女尤為嚴厲，說一不二。從小到大，只要子女稍不聽話，就會遭到母親的“挶”頭（用指關節敲頭）懲罰。

作息自然，食物新鮮很健康

“奶奶從來不挑食，什么都吃。”李桂昭的次孫謝杰強說，老太太到了這把年紀，牙齒早就掉光了，可她不論葷素都能吃，沒有特別的食譜。李桂昭愛吃雞腿、蒸肉和煮得軟軟的青菜，吃雞腿時，她會自己用手撕成肉條，然后再用牙床“嚼”一遍。

老太太對食物的基本要求是要新鮮，從來不吃隔夜的飯菜，每當時令水果上市，她還會自己上街買來吃。老人還愛出門散步，而且基本不用別人扶，有時候家人不放心，也只是跟在她后面，陪她一起到處逛。

老太太雖然已是110歲高齡，但身體狀況很好，而且頭腦清醒，口齒流利。除此之外，她還挺幽默，有時等人等久了，她就會蹦出一句“你還來得真早”，大家都忍不住笑出聲來。

李桂昭作息十分規律，每天早上八時左右起床，到了晚上七八時就休息。謝杰強說，老太太現在像一個兩三歲的小孩子，躺下來就自己玩耍一下，玩著玩著就睡著了。自然睡、自然醒，休息從不打折扣。

與人為善，樂觀寬容得長壽

李桂昭的小女兒曾是柳州市內某單位的職工，老人從1967年開始，曾在小女兒單位的宿舍區里生活了20多年，外孫黃陽就是她一手帶大的。黃陽印象最深的一件事是，小時候鄰居的小孩嚇到了自己家的老母雞，結果剛剛下的雞蛋打碎了，他很生氣，想去教訓一下那個搞惡作劇的頑童，卻被老太太制止了。

“外婆說，雞蛋爛了就爛了，還會再生的，我們不能因為雞蛋爛了，就跟別人鬧矛盾。”黃陽說，老太太常常教育孩子們要勤快，遇事不要與人爭執，所以家人跟鄰居的關系一直處得很好。

在總結老太太的長壽秘訣時，李桂昭的兒女孫輩都認為，老人對待家人總是很嚴厲，但對外人卻是特別地和善寬厚，她能活到110歲，也許就是人格中的善良、樂觀帶來的回報。

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出生于1904年的李桂昭老太太，3月17日恰好年滿110歲。當天，她的晚輩親友們利用周末時間，在柳江縣拉堡鎮的一家酒樓里擺下壽筵，共慶老人“百歲高年，再晉一袠”。老太太守寡70多年，含辛茹苦地將4個兒女拉扯大，如今榮躋上壽、子孫滿堂，親人們都說，善良、樂觀才是最重要的一條長壽秘訣。

獨立撐持，治家是個急性子

李桂昭育有兩兒兩女，次子謝志雄在解放前參加黨的地下工作，后來一直在河南省工作，并在當地退休。85歲的謝志雄說，自己11歲時，父親就因病離世，當時大哥16歲，三妹8歲，四妹只有5歲，全家的重擔幾乎全都落到了母親的肩膀上。不過，從天而降的厄運并沒有壓垮這位瘦弱的農村女子，36歲失去丈夫，她既當媽又當爹地辛苦操持，不但給大兒子娶上了媳婦，還把二兒子送進了龍城中學，并最終促使他走上了革命道路。

李桂昭的大女兒謝明影說，母親性情樂觀開朗，但卻是個急性子，教育子女尤為嚴厲，說一不二。從小到大，只要子女稍不聽話，就會遭到母親的“挶”頭（用指關節敲頭）懲罰。

作息自然，食物新鮮很健康

“奶奶從來不挑食，什么都吃。”李桂昭的次孫謝杰強說，老太太到了這把年紀，牙齒早就掉光了，可她不論葷素都能吃，沒有特別的食譜。李桂昭愛吃雞腿、蒸肉和煮得軟軟的青菜，吃雞腿時，她會自己用手撕成肉條，然后再用牙床“嚼”一遍。

老太太對食物的基本要求是要新鮮，從來不吃隔夜的飯菜，每當時令水果上市，她還會自己上街買來吃。老人還愛出門散步，而且基本不用別人扶，有時候家人不放心，也只是跟在她后面，陪她一起到處逛。

老太太雖然已是110歲高齡，但身體狀況很好，而且頭腦清醒，口齒流利。除此之外，她還挺幽默，有時等人等久了，她就會蹦出一句“你還來得真早”，大家都忍不住笑出聲來。

李桂昭作息十分規律，每天早上八時左右起床，到了晚上七八時就休息。謝杰強說，老太太現在像一個兩三歲的小孩子，躺下來就自己玩耍一下，玩著玩著就睡著了。自然睡、自然醒，休息從不打折扣。

與人為善，樂觀寬容得長壽

李桂昭的小女兒曾是柳州市內某單位的職工，老人從1967年開始，曾在小女兒單位的宿舍區里生活了20多年，外孫黃陽就是她一手帶大的。黃陽印象最深的一件事是，小時候鄰居的小孩嚇到了自己家的老母雞，結果剛剛下的雞蛋打碎了，他很生氣，想去教訓一下那個搞惡作劇的頑童，卻被老太太制止了。

“外婆說，雞蛋爛了就爛了，還會再生的，我們不能因為雞蛋爛了，就跟別人鬧矛盾。”黃陽說，老太太常常教育孩子們要勤快，遇事不要與人爭執，所以家人跟鄰居的關系一直處得很好。

在總結老太太的長壽秘訣時，李桂昭的兒女孫輩都認為，老人對待家人總是很嚴厲，但對外人卻是特別地和善寬厚，她能活到110歲，也許就是人格中的善良、樂觀帶來的回報。

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