在慢病中慢養(yǎng)

向墅平

其實(shí)，對(duì)待人生中那些漫長(zhǎng)的苦難，又何嘗不是如此？慢慢地養(yǎng)，養(yǎng)出一份好心態(tài)。慢慢地熬，熬出一片艷陽(yáng)天！

近年，身體總覺不適。去醫(yī)院做了全身檢查。不查不知道，一查嚇一跳——幾種炎癥匯集一身，而且是慢性病。本著對(duì)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的敬仰與信賴，我去求拜了一位當(dāng)?shù)孛嗅t(yī)。

該中醫(yī)是一位須發(fā)皆白的老者。給人的印象，特溫和，又特慢。老中醫(yī)慢慢地對(duì)我進(jìn)行望聞問切，又慢慢地為我開處方，最后慢慢地說(shuō)道：“中醫(yī)治病，講究的是‘三分治七分養(yǎng)’，僅靠藥物還不成，慢病還需慢養(yǎng)啊。”

遵照醫(yī)囑，我開始了漫長(zhǎng)而艱難的治病的過(guò)程。

首先是飲食口味的大調(diào)整。以前我嗜好辛辣猛燥之味，否則不足以刺激我那貪婪無(wú)度的味蕾。我一直以來(lái)，是無(wú)辣不成餐，味淡不上席。而這恰是中醫(yī)的大忌。中醫(yī)主張清淡飲食。清淡飲食，溫和滋補(bǔ)，利病養(yǎng)生。當(dāng)然，要一下子改變我由來(lái)已久的既定口味，并非易事。但為了換取一個(gè)健康的身體，我不得不勉力而為，主動(dòng)一次又一次地拒絕著那些辛辣猛燥之味的誘惑。其間，不知有過(guò)多少回的動(dòng)搖與情不自已啊。終于，我還是戰(zhàn)勝了自己，漸漸習(xí)慣了菜蔬里基本只放鹽和油，我也能津津有味地吃上一頓。時(shí)日稍長(zhǎng)，我竟慢慢地覺出，原來(lái)，那些曾經(jīng)被辛辣猛燥之味覆蓋了的菜蔬，一旦還原了它們的原汁原味，果真溫潤(rùn)滋養(yǎng)，一如我們生活的本質(zhì)。

其次是生活作息的重新安排。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)一個(gè)人的生活起居，宜如日行天上，有規(guī)律地運(yùn)行，如此方可有益生理機(jī)能的保養(yǎng)，和疾病的恢復(fù)。若一味雜亂無(wú)章，張弛無(wú)度，生理功能往往會(huì)遭致紊亂，久而成疾。我那一身的慢性病，便在很大程度上源于后者。諳此道理后，我便努力克服以往的四體慵懶，堅(jiān)持每日參加適當(dāng)鍛煉，盡力培養(yǎng)早睡早起的良好作息，尤其是憑著治病養(yǎng)生的堅(jiān)定信念，下決心戒掉了熬夜的壞習(xí)慣，以及主動(dòng)放棄了一些雖享樂一時(shí)卻透支精力的不良活動(dòng)。初始，屢有反復(fù)，時(shí)日一長(zhǎng)，也便堅(jiān)持下來(lái)，步入正軌。原本的那種雜亂無(wú)章和張弛無(wú)度，漸漸替換成有條不紊且極有規(guī)律。慢慢地，日子變得如行云流水，人的精氣神也大有起色。原來(lái)，有規(guī)律的生活，才是一個(gè)人的生命之樹得以健康生長(zhǎng)的最適合的土壤。

而保持一份不溫不火的心態(tài)，則是中醫(yī)所提倡的祛病養(yǎng)生的又一重要原則。不溫不火，要求一個(gè)人不爭(zhēng)不鬧，不浮不躁，淡定從容，處世平和。有此良好的心態(tài)，身體的免疫系統(tǒng)，自然會(huì)處于一種被充分激活的狀態(tài)。藥物的性能，會(huì)更有效地在身體里發(fā)揮出來(lái)。自我反思，本人的性情有些急躁，行事風(fēng)格里，總?cè)狈σ欢ǖ膹埩εc中庸，往往嗔喜無(wú)常，傷情壞緒。為配合中藥治病，我開始嘗試著改變我的性情，盡量培養(yǎng)一種平和中庸的心態(tài)。譬如，遇上不順心事，盡量不再情緒易壞；遇人無(wú)理冒犯，盡量不再輕動(dòng)肝火；遇上得失取舍，盡量不再太過(guò)計(jì)較；遇上意外災(zāi)禍，盡量不再悲催莫禁……我性情里的那些既往弊端，在日復(fù)一日的堅(jiān)持修正中，慢慢得以改善。

熬中藥的過(guò)程，本身就是一個(gè)修心養(yǎng)性的過(guò)程。將一包采自天地之間的草草木木，倒入砂鍋，以清水淹而泡之。泡上一陣，再以大火燒之。燒開約數(shù)分鐘，跟著以文火熬之。熬啊熬啊，慢慢等慢慢熬，熬著熬著，那一縷縷或苦或香的藥味兒，氤氳在滿屋里，經(jīng)久不散。一服藥熬下來(lái)，得慢慢等待。等待，簡(jiǎn)直是一場(chǎng)唯美的等待。一段時(shí)間熬下來(lái)，性情中的那些浮躁，也仿佛被一點(diǎn)點(diǎn)熬散，沉淀成一鍋鍋人性中的或苦或香的質(zhì)。而我也慢慢由曾經(jīng)的“急性子”，熬成了“慢性子”。

數(shù)月有余，自覺身體大有好轉(zhuǎn)。那一日，再訪老中醫(yī)。彼時(shí)，老中醫(yī)正在庭前院壩練太極。但見他髯須飄飄，氣運(yùn)丹田，慢悠悠或收或放，或起或落，一招一式，不緊不慢，且有條不紊。我看得呆住。一介耄耋老人，風(fēng)采煥然。佩服之余，默默地想：如此態(tài)度，又如何不能無(wú)疾無(wú)恙，高壽延年啊！

歇息之際，老中醫(yī)笑呵呵地為我重新望聞問切一番后，捻須夸贊：養(yǎng)得不錯(cuò)，貴在堅(jiān)持——慢病還得慢養(yǎng)，在慢中求勝。其實(shí)，對(duì)待人生中那些漫長(zhǎng)的苦難，又何嘗不是如此？慢慢地養(yǎng)，養(yǎng)出一份好心態(tài)。慢慢地熬，熬出一片艷陽(yáng)天！

（摘自《三峽都市報(bào)》）