學(xué)會“找樂”老了會更幸福

王亞茹

誰都希望每天能快樂開心，但真正能做到其實也不容易。有的時候，得需要自己去找、去感受，俗稱“找樂”。而會“找樂”的好處當(dāng)下能看到，等老了的時候會更實在，那就是——能多活8年。

這并不是空穴來風(fēng)。最近，來自英國倫敦大學(xué)的一項最新研究發(fā)現(xiàn)：會“找樂”的老人自理能力強(qiáng)。研究人員在長達(dá)8年的時間中，對超過60歲的男女志愿者的心情和身體健康之間的聯(lián)系進(jìn)行了研究與統(tǒng)計，讓他們回答有關(guān)生活樂趣的問題，通過面談方式確定參與者在起床、穿衣、洗澡或淋浴等日?；顒又惺欠袷苓^傷，用步態(tài)試驗測量他們的走路速度等。結(jié)果表明，更幸福和快樂享受人生的老年人，隨年齡增長身體機(jī)能的衰弱速度較慢，在上下床或穿衣等日?；顒又懈偈軅?。與此同時，走路減慢的速度也要比不開心的老年人更慢。而之前也有研究顯示，生活樂趣更大的老年人更有可能多活8年。

多年前導(dǎo)演寧瀛拍了部電影就叫《找樂》，講述北京一些老年人退休后組織京劇演唱俱樂部給自己“找樂”的故事。老了老了，就圖一樂。會“找樂”是興趣，更是一種能力，也是投入產(chǎn)出的經(jīng)濟(jì)賬：要想老來幸福，現(xiàn)在就得學(xué)會“找樂”。

現(xiàn)代人好像已經(jīng)失去尋找快樂的興趣和能力了，更多的是在等待被快樂“撞”一下腰。生活“一地雞毛”，職場暗流涌動，更需要我們?nèi)ァ罢覙贰?，而找來的快樂就像你為自己打造的“桃花源”，有獨一無二的樂趣和價值。

“找樂”，好心態(tài)是第一位的，平和、豁達(dá)、拿得起放得下。培養(yǎng)興趣也很重要，養(yǎng)生名著《遵生八箋》中處處可見點滴生活中的雅趣、雅玩，隨四季更迭，趣玩不同。古人說：“幽賞事事，取之無禁，用之不竭，舉足可得，終日可觀?！贝笞匀黄嫒け姸嗫晒┵p玩，在自己的愛好中尋找樂趣更簡單。愛讀書的放下手機(jī)電腦開始讀書，喜歡音樂的聽聽音樂會，琴棋書畫運動健身，愛哪個就去做，因為熱愛，所以樂趣會更多。一個好習(xí)慣的形成也是一個慢慢積累、學(xué)習(xí)的過程，有益身心的樂趣和健康更是相輔相成。

美國當(dāng)代著名詩人羅伯特·勃萊在詩中寫到：貧窮而能聽到風(fēng)聲也是好的?！爸钦邩匪?，仁者樂山。”樂山樂水，自得其樂。關(guān)鍵在于得去“找”、去“樂”，從現(xiàn)在開始，去尋找你的快樂吧！

（摘自《大連日報》）