中職生沉迷手機的危害及心理調適

陶銘強

摘 要：目前中等職業學校的絕大部分學生都有手機，他們長時間使用手機不僅影響休息，分散了學習的注意力，甚至嚴重影響到了學校的正常教育教學秩序。本文就如何對沉迷于手機的學生進行心理調適進行探索。

關鍵詞：沉迷手機；危害；心理調適

中圖分類號：G713 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）16-024-1

一、中職生沉迷于手機的危害

我于2011年10月制作了科學的調查表，在我校及周邊的中職校，就“中職校學生使用手機情況”進行了廣泛調查，隨機找了多名學生進行了個別訪談，召開了多場座談會，總結分析后得出以下結論：在收回的192份（共發出調查問卷200份）問卷中，有105人（占總數的55%）初中就已經開始使用手機；有153位家長（占總數的80%）同意學生使用手機；有162人（占總數的84%）每月手機支出在30元至50元；有97人（占總數的50%）經常在課堂上玩手機；有121人（占總數的63%）每天用手機掛QQ的時間在12小時以上……

據調查絕大部分的學生把手機當作了電腦，收發短信、看電子書、上QQ聊天、玩游戲、上網瀏覽網頁……在中等職業學校很多學生把手機直接帶進課堂，在課堂上把手機調到振動狀態，在桌子下面上QQ聊天、看電子書……在宿舍里即使熄燈后還是一直用手機聽音樂、上QQ聊天、看電子書、上網。現在手機也成為了有些學生的作弊工具，在考試的時候有些學生通過手機群發答案，有時造成大面積作弊……在中等職業學校學生長時間使用手機不僅影響到學生的休息，分散了學生學習的注意力，也嚴重影響了學校的正常教育教學秩序。有些學生由于在用手機聊天過程中說話不注意，往往會造成學生之間的矛盾沖突，學生在使用手機的過程中也引發了一些學生違紀事件的發生。在網絡這個虛擬的世界里充滿了欺騙，有些學生在會網友的過程中上當受騙。大部分中職生的家庭經濟狀況不是很好，學生每月幾十元到上百元不等的花費加重了家長的經濟負擔。更重要的是廣大中職生正處于長身體的黃金時期，長時間的使用手機已經嚴重影響到了學生的健康成長。總之，中職學生沉迷于手機在多方面造成了危害。

二、對沉迷于手機的學生進行心理調適

1.改變家長和學生對使用手機的錯誤認識

很多家長有著很強的攀比心理，總認為其他同學有手機，自己的小孩也要有手機，而且不能比別人家的差。很多家長以為小孩用手機主要是打電話，這樣也方便聯系。其實不然，中職生自控力普遍較差，學生的手機主要用于“玩”。針對這種情況，在平時的教育教學中經常給家長和學生介紹沉迷于手機的危害，并把教育材料編成小冊子發給家長學習。讓學生和家長都明白：沉迷于手機既耽誤了學習，也不利于學生健康成長，努力改變沉迷者和家長對使用手機的不正確的認識，全面提升家長在教育孩子成長教育方面的觀念和方法。

2.培養學生多方面的興趣，引導學生合理安排時間

（1）開展主題教育月活動，豐富學生的業余生活。

如我校在校團委的協助下開展了“讓學校因我更美麗——我愛我校、我愛我專業”教室文化評比活動。各班級結合教室及班風建設開展了教室文化建設。在教室文化建設中，充分體現了“文化”的特征，特別是學生“學習文化”這一特征，體現學生的專業特點、興趣愛好和性別差異。通過這一活動不僅豐富了學生的課余生活，還促進了學生之間團結友善、文明禮貌、班風好、學風正的效果。

（2）引導學生積極參加各項比賽，讓學生利用課余時間培養自己多方面的能力。

在校團委的協助下先后開展了：（一）“黨的陽光沐浴我成長”征文比賽；（二）“雷鋒精神永不磨滅”征文比賽；（三）“感恩的心”征文比賽；（四）“創業之路在腳下”征文比賽；（五）“職業生涯規劃”設計比賽；（六）“志愿者剪影”攝影比賽等等。通過一系列活動的開展，極大地豐富了學生的業余生活，讓學生“忘記”了玩手機，提升了學生多方面的能力。

3.讓越來越多的學生和家長認識到沉迷于手機的危害

以課外讀本的形式對手機輻射危害進行盤點：長時增加頭部患腦瘤風險；頻繁接聽手機眼睛易患白內障；手機輻射或致骨質疏松；長時使用手機導致“手機皮膚炎”；頻繁使用手機可殺死三成精子；長時間使用手機降低睡眠能力；長時間使用手機降低創造力，影響效率。提醒學生不要長時間和手機親密接觸。

4.對學生使用手機進行必要的限制，限制學生使用手機的時間和使用場合

學生不準把手機帶進教室，如果在教室里發現學生使用手機，老師將沒收，把手機由學生家長領回。如果第二次在教室使用手機，不但要沒收手機，還要給予一定的處分。

我們不妨制定一條類似于這樣的規定：“小學生一律不準攜帶手機進入校園，初中高中生可以攜帶，但在上課期間必須上交到指定的保管位置等等。”相信出臺了相關的法令之后，學生們可以免受手機的打擾，能夠在校園里更好地學習。

5.建議學生使用功能較少的學生手機

這種手機只有常見的通話和短信功能，沒有其他娛樂功能，學生不會長時間地玩手機，不會讓學生沉迷。

學生沉迷于手機的危害是巨大的，如果我們采取科學的方法對學生進行心理調適，就能讓更多的學生擺脫手機的“困擾”。endprint