你問我答

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用褪黑素真能睡得好嗎？

問：我最近常常失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不佳。市面上那些宣稱能改善睡眠狀況的各種褪黑素保健品很受熱捧。請(qǐng)問服用這種褪黑素保健品，真能讓人睡得香、睡得好嗎？

答：據(jù)了解，目前服用“褪黑素”保健品的消費(fèi)者，年齡段多在30-45歲之間。這個(gè)年齡段的人，上有老，下有小，常因生活、工作等壓力，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。那么服用這些保健品，是否真能使人睡得香、睡得好呢？

“褪黑素”保健品是否能改善睡眠還有待研究。很多睡眠不好的人，其實(shí)都是心理作用導(dǎo)致的。即便是給他一包面粉，告訴他“這能有效改善你的睡眠”，作為安慰劑，他當(dāng)天晚上吃了面粉之后，往往也能睡得很香。當(dāng)然服用各種有助睡眠的保健品，在一定程度上確實(shí)可以起到改善睡眠的作用?？杉偃绮皇且?yàn)榧膊≡驅(qū)е率?，只須保持樂觀開朗的心態(tài)，往往就能有好睡眠，所以對(duì)“褪黑素”保健品須慎重服用，因人而異。

蛤蜊怎么清洗才干凈？

問：孫女兒特別喜歡吃蛤蜊，但是蛤蜊很難洗干凈，用什么辦法才能把沙子洗盡呢？

答：蛤蜊肉里往往藏有沙子和泥，普通方法是用海水或者鹽水浸泡蛤蜊，但這種方法時(shí)間很長(zhǎng)，也很難讓蛤蜊把泥沙吐干凈?？刹扇∠铝蟹椒ㄌ幹茫海?）在盛有蛤蜊的容器中加入幾滴花生油，然后用筷子攪開，使油花均勻鋪在水面上，這樣水與空氣隔絕，蛤蜊很快就會(huì)把泥沙吐出來。（2）把鐵器（如一把剪刀）放進(jìn)盛蛤蜊的容器中，貝類有聞到鐵味便吐泥沙的習(xí)性。

為何硬幣都是圓形

問：為什么硬幣是圓的，是因?yàn)楦〔牧蠁幔?/p>

答：非也！秦朝的秦半兩是最早的圓形硬幣，一枚半兩重，錢幣的價(jià)值是按照重量來計(jì)算的，無所謂材料浪費(fèi)。早期的硬幣是鑄造的，做好模具，把銅水往模具里倒，倒一個(gè)就是一枚錢。而對(duì)模具來說，圓形是最好做的。

如今的硬幣不再澆鑄銅水，是在鋼板上沖壓出來的。學(xué)過機(jī)械的人都知道，圓形零件是最好加工的，不像方形、三角形等要考慮到受壓不均的情況，還要對(duì)邊緣進(jìn)行切割。制造硬幣的時(shí)候，上下兩個(gè)模具，一公一母，鋼板放在中間，模具從上往下沖壓，沖一個(gè)硬幣就移一下。沖完后，多余的鋼板會(huì)被重新熔鑄，不存在浪費(fèi)。

外地社保能否轉(zhuǎn)入合肥？

問：我原來在深圳打工，現(xiàn)回到合肥，在深圳已交了8年社保，能否將其轉(zhuǎn)到合肥？

答：這是可以的。你可以先在合肥就業(yè)參保，再到深圳社保機(jī)構(gòu)開具參保繳費(fèi)憑證，帶到合肥市人社局二樓征繳中心申請(qǐng)轉(zhuǎn)入即可。

身上有黑痣必須要“點(diǎn)”嗎？

問：我的右腳底有顆豆子大的黑痣，是不是要“點(diǎn)掉”比較安全呢？

答：黑痣的學(xué)名是黑色素細(xì)胞痣，正常人的皮膚中都有黑色素細(xì)胞，痣就是黑色素細(xì)胞在皮膚中堆積造成的。大部分人身上長(zhǎng)痣是正常的，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，面部的痣惡變?yōu)楹谏亓龅膸茁手挥腥f分之一，多發(fā)生于60歲以后、身體抵抗力下降的老人，大可不必驚恐。不過，長(zhǎng)在足底、腳趾、生殖器等摩擦運(yùn)動(dòng)部位的色素痣則比較容易惡變，因?yàn)榻?jīng)常摩擦，痣經(jīng)常受到刺激，又因易破潰而有可能誘發(fā)黑色素瘤。

多數(shù)黑痣為良性，邊緣整齊、均勻，呈黑色或深褐色。黑痣發(fā)生惡變的特點(diǎn)是：邊緣不整齊、不規(guī)則地迂回和扭曲；不是清一色的黑色，而是雜色，相互交錯(cuò)，表面有結(jié)痂形成，發(fā)炎、潰爛、流水或出血。

如果懷疑自己的黑痣發(fā)生了惡變，正確的做法是到有經(jīng)驗(yàn)的?？漆t(yī)院就診。對(duì)于長(zhǎng)在易受到摩擦的部位的色素痣，如足底、腰部、生殖器的痣，建議外科手術(shù)切除，把可疑的黑痣完整切除后再進(jìn)行病理檢查。不建議進(jìn)行激光、冷凍治療，因?yàn)檫@些方法不能獲得組織做病理檢查，有可能遺漏早期黑色素瘤。

如何科學(xué)清潔洗碗布？

問：洗碗布是家庭廚房的必備物品，我們關(guān)注碗筷的清潔，更要注意清潔用品本身的清潔問題。不起眼的洗碗布，每天都要和碗筷“親密接觸”，肉屑、菜渣、油污或多或少地會(huì)遺留在洗碗布上。如何清潔洗碗布，清除細(xì)菌的源頭呢？

答：可以用微波爐消毒，將微波爐打到高火兩分鐘，就可以殺死或者抑制超過99%的細(xì)菌、病毒和寄生蟲；還可以用沸水煮洗碗布，在高溫下也可以起到殺毒的作用，用開水煮5分鐘，然后擰干展開，放在通風(fēng)干燥處，避免細(xì)菌的滋生；將洗碗布用醋或檸檬汁浸泡一個(gè)晚上，也能達(dá)到去污和除菌的效果；洗碗布專布專用，最好洗碗、洗鍋、擦灶臺(tái)、清潔油煙機(jī)、清潔餐桌臺(tái)面分開使用；洗碗布清洗干凈了，第二次使用之前還要再清洗消毒。

孩子坐飛機(jī)能買特價(jià)成人票嗎？

問：暑假我?guī)O子坐飛機(jī)出去玩，成人票折后總價(jià)只需要610元，而兒童票需要740元，比成人票還貴！以后如果再碰到這種情況，我們可以給孩子買成人票嗎？

答：按照中國(guó)民航的規(guī)定，0-2歲的嬰兒機(jī)票價(jià)格為全票價(jià)的10%，免收稅費(fèi)，2-12周歲的兒童旅客，票價(jià)為全票價(jià)的50%，免收民航發(fā)展基金，航空燃油稅減半。

家長(zhǎng)在帶孩子出游時(shí)，可以對(duì)機(jī)票折扣先行了解一下，如果折扣非常低，那么給孩子購(gòu)買成人票可能更加劃算。不過訂票時(shí)要先咨詢航空公司，因?yàn)橛行┖娇展疽?guī)定，兒童乘機(jī)只能購(gòu)買兒童半價(jià)票，而有些航空公司允許兒童購(gòu)買成人特價(jià)票。

在合肥買房可以用外地的公積金嗎？

問：我老家在六安，小孩目前在合肥上學(xué)，想讓他未來能留在省會(huì)城市。要是能用單位繳納的住房公積金到合肥買套新房就好了，不知道現(xiàn)在有沒有這個(gè)政策？

答：有，安徽省住建廳已推出公積金新政，從9月開始，外地人來合肥買房就可以使用老家的公積金了，而且不用兩地奔波重復(fù)辦手續(xù)。市民可以自己選擇向住房公積金繳存地或房屋所在地申請(qǐng)住房公積金貸款。市民申請(qǐng)辦理住房公積金匯繳、變更、提取、劃轉(zhuǎn)業(yè)務(wù)時(shí)，在資料真實(shí)、完整的情況下，住房公積金管理中心應(yīng)當(dāng)及時(shí)予以核準(zhǔn)辦理。

葡萄酒的貯藏時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎？

問：請(qǐng)問葡萄酒是不是放得越久越好？

答：葡萄酒有生命周期。經(jīng)過榨汁，橡木桶的醇化，然后裝瓶，葡萄酒即進(jìn)入休眠期，經(jīng)過陳年儲(chǔ)藏后進(jìn)入成熟期，這時(shí)，葡萄酒的優(yōu)秀品質(zhì)會(huì)持續(xù)釋放一段時(shí)間，這是葡萄酒的“最佳飲用期”，最后進(jìn)入衰老期。進(jìn)入衰老期的葡萄酒并不等于變質(zhì)不能喝了，只是這酒已經(jīng)失去了原有的風(fēng)采，變成平庸的液體。

一般，葡萄酒的貯藏時(shí)間的長(zhǎng)短取決于酒中單寧的含量。單寧多則需要貯藏的時(shí)間長(zhǎng)。通常，好酒可以貯藏15～25年，其他的一般不超過10年。

如何去除洗衣機(jī)內(nèi)的細(xì)菌

問：聽說洗衣機(jī)長(zhǎng)期只用不洗，會(huì)在槽內(nèi)產(chǎn)生水垢和細(xì)菌，影響衣物清潔，有什么清除的好辦法呢？

答：每次使用完洗衣機(jī)后，可以在槽內(nèi)撒上一些小蘇打粉末，因?yàn)樾√K打?yàn)槿鯄A性物質(zhì)，可以抑制真菌的生長(zhǎng)，放置于空氣中具有除去臭味、吸收濕氣的功能。這樣不但可以預(yù)防異味的產(chǎn)生，還可以防止霉變。在清潔時(shí)，用經(jīng)過小蘇打溶液濕潤(rùn)的海綿擦擦拭洗衣機(jī)內(nèi)部，可以將淤積的污垢去除。

來信選登

編輯同志，你好：

我對(duì)第九期雜志第44-45頁(yè)中的“上聯(lián)：田漢在田間，一盼苗得雨，二盼牛得草 ”很感興趣，想了一個(gè)下聯(lián)：萬里觀萬樹，霞盛金燦然，草盛席佩蘭?！叭f里”自不必解說，其中“萬樹”是清朝文學(xué)家、戲曲作家，“金燦然”是中國(guó)出版家，“席佩蘭”是清朝女詩(shī)人。

總之，參與是一種樂趣，我也會(huì)關(guān)注其他人的下聯(lián)，會(huì)繼續(xù)支持你們。

祝你們健康快樂，祝雜志越辦越好！

賈離（安徽界首）