逃離健身房

黃燕儀 倪涵

作為一種最原始樸素，抬起腳來就能隨時進行的運動，跑步正在得到越來越多忙碌都市人的青睞。

盡管并非每個人都能像日本作家村上春樹一樣，在長達30年的時間里堅持每天跑步，將這項看似簡單的運動跑出境界與格調，但跑步之于人的意義，早已不僅是塑成健康體魄的途徑，它越來越成為一種積極的生活態度和休閑方式。

然而，一個人跑步難免枯燥乏味，“三天打魚，兩天曬網”者不在少數。針對人類根深蒂固的惰性心理，英國非營利性組織GoodGym想出了一個絕妙的點子：將個人健身與社區服務進行“聯姻”，鼓勵想要運動的人每周跑一段路程，去到社區各個角落為需要陪伴和關懷的特定對象做點力所能及的小事，如打理花園、換燈泡、聊天等。

如此一來，跑步不再是一個人面對著健身房里冷冰冰的機器，而是被貼上公益的標簽，成為一項集健身、交友、服務社區等多種功能于一體的溫暖行動。

跑步固然是件好事，但GoodGym項目創始人伊福.葛姆雷認為，運動也應找到“正道”。在他看來，健身房是荒謬的現代產物。“人們跑到這些奇怪的地方拼命用機器將體力耗盡，其中所耗費掉的能量其實可以另有作為。”

與此同時，葛姆雷發現，隨著人口老齡化的加劇，社區出現了越來越多獨居的孤寡老人。調查顯示，英國65歲以上的老年人中，有10%每月僅和親友或外界交流一次，13%的老人經常感到孤獨無助。

為彌補這種資源的浪費和錯位，2009年，葛姆雷在英國哈姆雷特塔市成立了GoodGym公益項目。倡導“做好事，也健身”（Do good，get fit）的GoodGym，希望在為人們提供健身動力的同時，也為社區注入更多正能量。

每逢周四晚上，住在東倫敦新興文藝區的服裝造型師哈麗特.考利（Harriet Cawley）都會雷打不動地跑上2.5英里，去探望獨居老人邁克爾.馬爾卡希（Michael Mulcahy）。通常，她會給老人捎帶一份《倫敦旗幟晚報》，并陪他聊上半個鐘頭，然后再原路慢跑回家。

在加入GoodGym的跑步計劃之前，考利從沒想過自己會跟一個“陌生人”產生這樣的微妙聯系。如今，探望老人讓考利將跑步變成了一種習慣；對老人來說，考利的陪伴則成了單調生活里的一抹亮色。而GoodGym，則是隱藏在這段關系背后的重要紐帶。

作為活動組織方，GoodGym會根據跑步者定下的鍛煉目標，為其匹配合適的拜訪對象，通常是同一個社區里的孤寡老人或行動不便人士——這些人也被GoodGym稱為跑步者的“教練”，因為某種程度上，他們促使跑步者堅持鍛煉，有時也提供健身意見。

人員匹配成功后，GoodGym會提供雙方聯系方式，拜訪具體時間和持續時間則由跑步者和“教練”協商決定，一般是在下班后或周末，但必須保證每周至少一次。

為確保活動參與者的人身安全，GoodGym委托一家專業公司對每個申請加入跑步計劃的人員進行嚴格的身份核查，確保其沒有過刑事犯罪記錄。此外，GoodGym也會持續追蹤匹配對象之間是否溝通順暢。據官方統計，由GoodGym牽線的“探訪小組”平均交往時間高達18個月，互動效果十分良好。

跑步者尼克便盛贊道：“這兩樣東西（健身和行善）簡直就是完美組合，我可以在跑步的同時做些有意義的事情。我喜歡那種被人需要的感覺，喜歡看著別人因為我而變得更好。”

除了“探訪小組”外，GoodGym也組織群體跑步活動，跑步者約好時間和出發點，然后一起跑到某個地方，完成一些如種樹、清潔公共空間、粉刷墻壁等任務。

可以說，GoodGym開創了一種“多贏”的社區服務及健身新模式，這一模式也得到英國創新慈善機構NESTA的肯定。2012年4月，NESTA授予GoodGym 5萬英鎊，支持其在倫敦東部擴大試點。目前，GoodGym已在英國哈克尼、倫敦塔橋和利物浦等5個地區成立站點，并計劃在未來3年將這一模式推廣至全球15個地區。