跑操活動是職業類學校的靚麗風景

張國健

摘 要：學校課間操的質量，不僅反映了學校的德育管理水平，而且反映了學校師生的精神面貌。它是提高凝聚力、振奮精神的重要手段，對培養學生組織紀律觀念，形成良好的生活習慣都具有重要的意義。對職業學校及學生而言，跑操不僅是體育教學課程、體質訓練的需要，而且也是學生行為習慣、組織紀律性整頓的一項非常重要的綜合性德育活動。

關鍵詞：職業類學校 跑操 德育活動

一、背景分析

當前，重普高、輕職高的現象普遍，往往進入職業學校的學生，學習成績、行為習慣要比普高的差一大截，到筆者學校的學生，明顯處于高中段的中下游，較多學生在初中階段即行為習慣較差，逆反心理強，且把認真做事、認真做人當做是很丟臉的事，故往往會習慣于把事情簡單化、潦草化。加之廣播操相對來說難度大、動作多，故課間操效果甚差，可以用慘不忍睹來形容。同時，學生參加體育鍛煉的意識薄弱，很多學生缺乏主動鍛煉的意識，尤其是隨著社會的發展、物質條件的豐富，很多學生的生活方式發生著由動到靜的變化，頭腦運動取代了身體運動。

自2007年11月國家體育總局、共青團中央發起首屆“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”，筆者學校積極響應，除11月至次年4月在每天課外活動中開展冬季長跑活動外，大課間也全面推行了跑操活動，在改善學生精神面貌及組織紀律性、班集體凝聚力、校園活動等方面起到良好效果。

二、簡要做法

1.廣泛調研，征集意見

由學生上網、調查等方式收集跑操方面有關知識，由班主任通過班會的形式加以整理總結，德育處領導外出取經，將學習的情況通過班主任向廣大學生進行宣傳和發動。這個過程可以讓學生認識到跑操活動在德育管理中的重大作用。

2.擬定計劃，強化訓練

制定詳細訓練計劃和實施步驟，廣泛宣傳得到全校師生的認同。

（1）第一階段：夯實基礎，完善環節，注重過程。

①班牌。將外出取經學到的經驗之一，班牌，用到晨鍛、課間操中。要求各班出操時，由學生代表負責將班牌放到隊伍前列固定位置，全校班牌排面整齊。

②隊列位置。在各班領操學生位置統一作記號，整個場地縱向、橫向劃出若干條線，作為參照點。

③進退場。晨鍛、大課間出操進場，均要成二路縱隊小跑步前進，要求：靜、齊、快，路線及標準參照學校自定的《消防緊急疏散演練》。

④儀容儀表。為達到整齊劃一，要求學生必須服裝（校服）統一、儀表端莊。校服拉鏈統一拉到胸部，不得出現上衣敞開現象。如果天氣寒冷，可以把校服外的棉襖、羽絨服等棉衣脫掉后再跑步。隊列時進行服裝、儀表檢查，強化學生的“形象意識”。

⑤總結、評比，創造良好氛圍。對進退場跑操、隊列、儀容儀表、服裝進行總結評比。做到每天點評，每周小結，每月考核。

（2）第二階段：強化、推廣階段。

①將大課間部分成果帶入課堂。先從早自修、班短會入手進行坐姿訓練，從源頭上杜絕學生上課睡覺、坐姿不正等影響課堂教學的不良習慣。

②凡遇大集合，如食堂內觀看電影、大型報告會、集體外出（乘車）等，一律按照此要求，以此提高學生組織紀律性及團結協作精神。

③班級口號。各班自行設計適合本班學生、專業特點的發自肺腑、振奮人心的班級口號，伴隨著音樂、腳步的節奏，齊聲高喊。

④強化訓練。利用體育中的熱身環節、自修課及課外時間進行強化訓練。為達到較好效果，自修課、課外時間訓練由學校統一安排，并配備體育教師進行指導。

⑤階段性成果展示。全校班級到操場列隊，每次由三個班級出列操練，位置設置在主席臺前，過程包括：隊列、立正稍息、四面轉法、跑操括號跑操路程控制在30米左右，往返一次）。

⑥階段性總結表彰。在大課間軍姿訓練中，對進場、軍姿站立優秀班級進行表彰，班主任在班內對個體優秀者給予表彰；對校服、胸卡，儀容儀表優秀班級進行表彰，豐富大課間內容，讓學生感覺既充實，又嚴肅，調動學生積極性。

（3）第三階段：提升階段。

①結合應急疏散演練，對晨鍛、大課間出操進場提出更高要求。各樓層、樓梯轉角處配備教師，輪流對各班出操進場秩序、速度進行評分，學校每周至少抽查一次，對進場時間進行考核，月度考核，真正要求做到“靜、齊、快”。

②由年級組長、學生會干部交錯對各年級坐姿、儀容儀表、校服進行檢查和抽查并給予評價，月度考核。

③提出跑操中的“四度”——密度、力度、響度、速度。

④制定《平湖技校陽光體育大課間跑操考核細則》細化跑操考核條例，進一步提升跑操質量。《細則》通過學生出勤情況、隊伍集合情況、跑操整齊情況、跑操紀律情況、班旗、口號情況、班主任跟跑7個方面對跑操進行全方位評價。

⑤搭建展示平臺。利用一年一度的集體項目運動會、校秋季田徑運動會、陽光體育冬季長跑啟動儀式等機會進行跑操展示。

⑥專項評比。每學期末，舉行跑操專項競賽，對優勝班集體進行表彰并給予班級物質獎勵，成績列入文明班級考核。

3.考核評比，互相促進

活動做到安排之前有計劃，實施過程有督促，活動結束有考核、評比、總結，考核評比工作堅決遵循實事求是、客觀公正、注重實績的原則，考核工作方式采取自查、抽查和普查。堅持分類表彰的辦法，互相促進，相得益彰。

三、基本成效

經過全校師生的共同努力，學生個體、班級整體狀況正按照如下目標向好的方向發展。

1.個體行為規范

（1）組織紀律性、團隊協作精神明顯增強。積極參加學校、班級組織的各項集體活動，形成團隊精神，在活動中能夠團結同學，尊敬師長，服務他人。

（2）儀容儀表進一步規范。儀容儀表作為跑操活動整齊度的一項重要考核內容，通過檢查考核，有效推進儀容儀表的進一步規范。endprint

（3）精神風貌大幅提升。隨著跑操運動的日積月累（住校生每日1600米，通校生每日800米）與發自肺腑、振奮人心的班級口號，絕大多數學生展示了朝氣蓬勃的精神風貌。

（4）有效提升了學生的意志力。

2.班集體建設

班風班貌好轉，班集體凝聚力明顯增強。跑操反映的是集體的綜合實力，學生之間必須要有心靈的溝通和協作，尤其是班級口號，反映出班級學生的心聲和班集體的努力目標，促使學生們心往一處想，勁往一處使。

3.課堂及其他團體活動秩序

上課坐姿明顯改善，抬頭率大幅提高，上課專心聽講及學習成績普通得到提升；學生能積極參加各類團體活動且組織紀律性好。如參加集體項目比賽的積極性、訓練中的組織紀律性明顯提高，大型集合或觀看電影速度快、整齊度及紀律性好。

4.身體、心理素質的提升

體質測試合格率明顯提高，身體素質得到提升。學生有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力，能主動養成練體強身的好習慣。具有一定的心理健康知識，促進身心正常發展，提高自身心理健康水平，能正確看待每個活動并積極參與。

四、創新點

對于職業類學校來說，促進學生知書識禮，做一個講文明、知榮辱的人，一般應從思想品德、行為習慣、身心健康、自身素質幾方面加強對學生的教育培養。筆者學校的德育就從最簡單、最基本也是最重要的“習慣”“健康”做起，筆者學校提出“有效德育，片段管理”的德育口號，通過跑操這一片段的管理，真正實現德育的有效。

首先，行為習慣。我們較多地聽到“習慣決定成敗”“習慣決定命運”“習慣決定一生”等。可見，習慣對每個人是何等重要。職業類學校的學生之所以學習成績、行為規范較差，關鍵就是進校之前的行為習慣差，進入職業類學校后，主要是對他們進行行為習慣的矯正，而對這一年齡階段的高中生來說，習慣的矯正除了需要說教，更重要的是磨礪。跑操，能有效對學生的意志、筋骨、人格進行重塑。

其次，健康。中職學生受到家庭、社會和年齡因素等等的影響，容易出現焦慮癥、神經衰弱、抑郁癥等心理疾病。如何引導中職學生戰勝心理挫折，維護心理健康，是體育課教師應該思考的問題。跑操，作為體育課堂的一個內容，對心理健康起著消除緊張，恢復體力；陶冶情操，調節情緒，提高意志品質；培養自信心，完善自我價值等積極作用。并潛移默化地影響學生的工作、學習、生活。

五、推廣普及

筆者學校推出的大課間跑操涵蓋了大量德育內容，符合時代的要求，符合德育教育的需要，符合中職生心理、生理發展的需要，既有針對性，又有時效性；既體現創新，又具有貼近學生、貼近實際、貼近生活的特點；可以實現教育與管理同步結合的原則。自推行以來，學生整體素質明顯提高，行為習慣逐漸改善，文明程度逐漸提高，思想道德品質逐漸完善，符合國家關于青少年陽光體育運動及對中職生德育工作的要求，這項工作值得推廣和普及。

六、社會反響等情況

1.得到學生的大力支持

學生能夠按照學校的目標和計劃一步步改變自己、提高自己。

2.得到家長的廣泛認同

很多家長放心把孩子交到筆者學校培養，招生數量逐年增加，生源質量逐年提高。

3.得到用人單位的高度評價

企業紛紛來校招工（實習、畢業生），畢業生，實習生供不應求。

（作者單位：浙江省平湖市技工學校）endprint