如何避免成為“網(wǎng)蟲”

被網(wǎng)絡掌控的人很遜，掌控網(wǎng)絡的人才牛。所以，來瞧瞧如何不做網(wǎng)蟲，而成為網(wǎng)絡牛人吧！

不要利用網(wǎng)絡來逃避消極情緒。

上網(wǎng)前問自己：“我是因為需要借助網(wǎng)絡來查資料，收集信息，還是只是覺得很悶、無聊，為了逃避壓力？”如果你發(fā)覺自己都是在心情郁悶時去上網(wǎng)，那就是一個你該卻步的信號，因為這表示你開始用網(wǎng)絡來緩解自己的壓力，逃避現(xiàn)實。長此以往，你就有可能變成網(wǎng)絡的俘虜。建議聰明的你在因郁悶而想上網(wǎng)時，提醒自己“逃到網(wǎng)上不會解決問題”，此時最酷的辦法，就是關掉電腦，去想想該如何真實地面對問題，解決壓力。例如：做一個讀書計劃，嘗試與需要溝通的人溝通等。

上網(wǎng)前先定目標。

你也許會說：“打開電腦前，我本來打算做點兒正事的……”可等你真的上了網(wǎng)，你馬上就被網(wǎng)絡上五花八門的信息給吸引住了，于是一坐幾個小時，忘了身在何處。要不就是被某個網(wǎng)友的一聲“喂，你好啊，好久不見”的問候給打斷了手頭正在做的事，結果要么是一發(fā)不可收拾地在網(wǎng)上沖浪，要么就是和網(wǎng)友在網(wǎng)上聊天打網(wǎng)游，一玩就是幾個鐘頭，大把光景花掉后，才發(fā)現(xiàn)要做的事一件也沒完成。所以建議你在上網(wǎng)前，先把具體要完成的任務列在紙上，以避免自己到時不聽使喚地沉迷其中。

限定時間。

上網(wǎng)前先給自己限定時間也是一個很必要的步驟。你在上網(wǎng)前不妨先問自己：“我今天大概需要花多長時間上網(wǎng)，才能完成既定目標？”將定好的任務時間化，會有助于你有效率地完成計劃，同時也避免了你在網(wǎng)絡上過多逗留。

家長：要懂互聯(lián)網(wǎng)

首先，不要輕易給孩子下患網(wǎng)癮的結論。父母要始終對自己的孩子充滿信心，要相信任何孩子都有向上的動力，要堅持和孩子一起面對困難。

其次，在當今時代，網(wǎng)絡已經(jīng)走入家庭，所以一味抵制網(wǎng)絡是盲目的，也是徒勞的，家長也應該學會上網(wǎng)，了解網(wǎng)絡知識。網(wǎng)絡游戲作為電子游戲的發(fā)展，在互動性和獎賞機制上有很多值得學習之處，家長可以選擇非暴力、非色情的綠色網(wǎng)絡游戲與孩子共同參與。這樣不僅可以監(jiān)督孩子玩網(wǎng)游的時間，還可通過自身來影響孩子正確認識、使用網(wǎng)絡，也可以增進與子女的感情。

學校：趣味教育把孩子吸引過來

增加教育的趣味性，加強素質教育。在其他國家如英國，孩子的課余活動相當豐富，有體育活動、音樂繪畫、參觀博物館等，同時老師還會給學生開列課外閱讀的書單，供學生娛樂消遣，增長知識。這些教育方法值得借鑒。

政府和企業(yè)：加強監(jiān)管和規(guī)范自身

我國政府主管部門對游戲出版業(yè)的態(tài)度一貫明確，就是通過規(guī)范和引導來促進游戲產(chǎn)業(yè)朝著健康有序的方向發(fā)展。

游戲企業(yè)除了增強自主創(chuàng)新能力，使民族游戲產(chǎn)業(yè)在國際競爭中做大做強外，還要加強行業(yè)自律，以社會效益為重，防止青少年沉迷于網(wǎng)游。這其實也關系到網(wǎng)游產(chǎn)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。（佚名）

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