那些抹在臉上的維生素靠譜嗎？

鎖骨

估計你想不到，很多維生素外用比內服更有效果！但是那些抹在臉上的維生素都合適你嗎？

如今市面上各種富含維生素的精華液、面霜更是受到愛美人士的追捧。估計你想不到，很多維生素外用比內服更有效果！但是那些抹在臉上的維生素都合適你嗎？那這里來就簡單介紹下。

維生素A

維生素A（視黃醇）作為保養品成分的關鍵作用，就是對抗老化問題。皮膚中的真皮層中含有膠原蛋白和彈性蛋白，這兩者構成的網狀結構很好的支撐起皮膚。隨著年齡增長和紫外線的傷害，會逐漸出現斷裂等情況，網狀結構就會出現塌陷，這時候皮膚看起來就會出皺紋和松弛等問題。維A能夠促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成，從而預防及改善老化問題。另有研究表明，維A可以恢復表皮的厚度，抑制酪氨酸酶的活性，以減少“老年斑”等問題。在市面能找到很多的含有維A產品，例如雅漾修顏緊膚霜，彼得羅夫維他命A晚間滋養精華液等。這些產品不少都在標榜高濃度，有一些研究表明：0.1%的維生素A就能產生效果。

但含有維A的產品在使用初期可能會一些輕微的副作用，比如皮膚發紅、脫皮、干燥，濃度越高出現的可能也越大，所以初次使用的人不要直接選擇最高濃度的，最好從低濃度開始用起。

維生素B3

維生素B3（煙酰胺）時下非常火爆，因為這個成分基本涵蓋了你想要的所有護膚功效。從最基礎的保濕開始，外用維B3能增加皮膚中天然保濕成分的含量，從而防止皮膚流失水分，有研究表明維B3的效果比傳統的凡士林更有效。而對于最為困擾中國女性的膚色暗黃、色斑問題，維B3也能起到效果，它可以抑制黑色素向皮膚細胞轉移，從而減輕色斑和暗黃。還有少數研究表明外用維生素B3有抗痘效果，甚至不亞于常見的抗生素，而且不會讓細菌產生抗藥性。除此之外，還能改善皮膚容易泛紅，減輕痘印、減少皮膚油脂分泌等效果。是不是真的很全能？這節奏真是一瓶搞定全部！添加維B3的產品有OLAY新生喚活舒紋精華乳，SK2肌源修護霜等。

維生素C

維生素C（抗壞血酸）能美白，抑制黑色素的生成，將已經生成的黑色素進行還原，從而減少色斑，這點估計很多人都知道。但最早關于維C的論文并不是美白，而是它能夠減輕紫外線UVB造成的損傷，其原理可能和抗氧化、減少過多的自由基生成有關。膠原蛋白的生成離不開維生素的幫助，所以在抗皺方面也能找到它的身影。這類別對應的產品有修麗可維生素CE復合修護精華液，科顏氏維生素C緊膚精華乳液等。

很多人擔心維C會有光敏感的情況，這是不正確的。白天使用維C可以很好的對抗紫外線傷害，還能夠增強防曬霜的效果！目前市面上看到的保養品，基本都是穩定型的維生素C，既通過人工的方法把不穩定的維生素C變成對陽光、空氣穩定，但是這種類型的產品僅僅具有一定的美白效果，在抗老方面就無效了。想找真正的維生素C請看成分表中標注為“抗壞血酸”的成分。

維生素E

最后一個對皮膚有益的就是維生素E了，大家都知道它是抗氧化用的吧。身體吸入氧氣，大概其中有98%-99%被身體利用，另外一些就變成了自由基。自由基不是完全有害，有些對身體有很大的幫助，但過量的自由基才對身體及皮膚有影響。紫外線、污染、空氣、吸煙、不良的生活習慣都會增加自由基的產生，尤其是紫外線，所以在用防曬產品前使用含有抗氧化的維生素E和C是非常有幫助的。講到這里，很多人就想，有賣維生素E膠囊的，可不可以直接用呢？勸你千萬不要，直接涂抹維生素E會造成接觸性皮炎！還是去買保養品吧。

常見的維生素有水溶性和脂溶性，皮膚對于脂溶性的成分吸收很好，而水溶性比較差，不管哪一種直接在皮膚上涂抹都是不行，必須要選擇相應的保養品才可以。如果擔心老化、色斑、暗沉等問題，那不妨仔細看看你的保養品成分表吧，以上這些維生素都是對皮膚有益的。含有維生素E的護膚品太多，沒有特別的推薦。endprint