高校足球課中“表象訓練”的實證之我見

鄧強

（解放軍電子工程學院 安徽·合肥 230039）

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 從新技術動作階段和復習鞏固階段方面研究了“表象訓練”在高校足球課中實施過程，提出了加強足球技術動作主要特點的講解、注重整體講解示范與分解講解示范的有機結合以及確保示范動作的準確性等高校足球課“表象訓練”教學措施，以期為高校足球課“表象訓練”教學提供一些參考，推動高校足球課“表象訓練”教學的不斷發展。

關鍵詞 高校足球課 表象訓練 實證

表象訓練即是以表象為內容，使學生有意識地在腦海中重復動作形象概念，通過對運動情景和運動動作的想象，加深學生對足球動作的熟練掌握和記憶，促進學生運動技術的定型，幫助學生更好地掌握運動技術。

一、“表象訓練”在高校足球課中實施過程

（一）新技術動作階段

大多數高校在足球課中講解新技術動作時都采用先看示范和聽講解，在進行動作表象演練，最后進行技術動作練習的教學方式。如在腳內側踢定位球教學時，教師準確的動作示范和詳細的動作要領講解，能夠為學生留下完整的動作表象，學生通過視覺表象能夠形成教師的正確的技術動作，能夠使學生將心理回憶和運動感覺有機結合，使學生在新技術的實際練習過程中，逐步建立良好的心理調控方法，加深學生對新技術動作的理解，提高課堂教學效率。

（二）復習鞏固階段

復習鞏固階段的表象訓練教學能夠有效促進學生掌握相關足球動作，形成動作定型。教師在復習鞏固階段可以采用先進性表象訓練，再進行足球技術聯系，然后在進行觀察學習，隨后進行重點表象，最后進行動作練習的表象訓練教學方式。如教師在進行腳背內側踢定位球相關知識的復習鞏固時，可以通過語言提示、暗示以及動作演示等方式來對學生進行表象動作刺激，積極引導學生回憶腳背內側踢定位球的動作形象和相關技術要領，讓學生在心理自我觀察學習和想象腳背內側踢球用力的時間、卒間感覺以及肌肉用力等動感知覺，加深學生對腳背內側踢定位球相關知識的熟練掌握和記憶。

二、高校足球課“表象訓練”教學措施

（一）加強足球技術動作主要特點的講解

教師在開展高校足球課“表象訓練”教學時，應當加強足球技術動作主要特點的講解，突出足球基本技術的主要特征，避免與學生腦海中舊的相似足球動作運動表象相混淆而干擾學生對新的足球技術的學習。教師在極性足球技術動作講解時，也應當盡量避免相關技術動作的過細講解，以免導致學生過分注重技術細節而忽視了整體動作的完整性，同時，教師也應當盡量引導學生將注意力集中在足球技術動作的主要特點方面。如教師在講解腳背內側定位球相關知識時，需要講解的主要足球技術動作知識是出腳背內側踢定位球和腳背正面踢定位球時腳接觸球的部位差異，從而使得二者對助跑方向等動作要求的不同。因此，教師在開展高校足球課“表象訓練”教學時，應當加強足球技術動作主要特點的講解，提高足球課課堂教學效率。

（二）注重整體講解示范與分解講解示范的有機結合

在高校足球課課堂教學中，教師對足球技術動作的整體示范能夠使學生形成一個完整的運動表現，同時對足球技術動作的分解示范講解能夠幫助學生對足球動作的精細化理解，因此，教師在開展高校足球課“表象訓練”教學時，應當注重整體講解示范與分解講解示范的有機結合，確保學生對足球動作連貫性和精細性的理解。如教師在講解腳底踩拉球身后推撥球技術相關知識，應當對腳底踩拉球身后推撥球技術進行全過程示范講解，同時也應當對該技術的各個動作要領如球、拉球、推撥球以及觸球部位等進行分解講解，讓學生深刻理解腳底踩拉球身后推撥球技術，提高課堂教學效率。

（三）確保示范動作的準確性

高校教師在開展足球課表象訓練教學時，不準確的動作示范或是錯誤的示范動作，會導致學生形成不準確或錯誤的動作表象。因此，教師在開展高校足球課“表象訓練”教學時，應當確保示范動作的準確性。由于糾正一個不標準或是錯誤的動作表象具有較大難度，其難度有時甚至會超過學習新的動作表象，教師在教學課堂中進行足球技術示范時，應當確保示范動作的標準性和準確性。同時，教師法在進行相關足球技術動作示范時，其示范動作速度不宜過快，確保學生形成示范動作的標準動作表象。教師在進行相關足球技術動作示范時，可以采用“正常速度 ——慢速度——正常速度”的速度組合方式來進行相關足球技術動作的反復示范，加深學生對進行相關足球技術動作的理解和記憶。對于一些無法進行慢速動作示范的足球動作，如原地跳起頭頂球動作等足球動作，應當按照原有動作速度進行標準示范。

三、結束語

教師在開展高校足球課堂教學時，應當注重新技術動作階段和復習鞏固階段的表象訓練教學，同時加強足球技術動作主要特點的講解，注重整體講解示范與分解講解示范的有機結合，并確保示范動作的準確性等措施，提高課堂教學效率。

參考資料：

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[2] 孫蘇明.高校足球表象訓練教學研究[J].湖北體育科技.2009.28（6）：708-709.

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