初秋，拒絕敏感肌

家弘

近年來敏感性肌膚有著不斷增多的趨勢，但醫學界對于“敏感性肌膚”定義尚未有統一的說法，只有皮膚過敏的定義（但敏感與過敏不能劃上等號）。就眾多文獻集結統一概括，敏感性肌膚是高度不耐受的一種皮膚狀態，容易因為外界刺激而產生刺痛、瘙癢等顯性癥狀的多因素綜合征，皮膚表面正常或伴有輕度的脫屑、紅斑、紅血絲和干燥。敏感性肌膚一般由遺傳和后天帶來。相關研究有表明：大部分是遺傳而來，針對這種情況，可以去檢測免疫球蛋白E（IgE）即可清楚了解；總的來說，此生難以像常人那樣可以“肆無忌憚”的吃喝玩樂，必須時時刻刻注意不要吃具有“過敏原”食物，用護膚品也必須小心謹慎。

后天形成的主要是愛吃辛辣食物、愛亂用護膚品等，歐萊雅公司曾經做研究表明，愛吃辛辣食物與敏感性肌膚有密切聯系，在四川，敏感性肌膚的女性高達55%以上，原因是因為辣椒素會刺激神經C纖維，導致毛細血管擴張、刺痛等；護膚品所導致的肌膚每況愈下，主要因為愛使用“聯合國”的護膚法，例如：使用A牌+B牌+C牌等聯合國式的護膚品，這些混合品經皮吸收后，無用的“多種”基質（合成酯、醇酸酯蠟乳化劑等）流離在皮膚內，造成組織破損，降低和減少“郎格罕氏細胞”（免疫系統“士兵”）的活性；又或常使用高濃度果酸類煥膚，削弱角質層屏障。以上這些原因都有可能降低皮膚防御系統之能力，所以，肌膚日漸踏向“敏感”的道路。

食之有道

敏感性避免吃海鮮、花生、或者小麥類，當然每個人對敏感物不一樣，所以盡量以少吃、試吃方式來試探身體它對身體是敵是友先。敏感性皮膚者要多吃些新鮮蔬菜、水果來增強皮膚的抵抗力，黃綠色蔬菜、柿子、橘子中豐富的維生素P可強化毛細血管，提高敏感性皮膚的抵抗力；此外，多攝取維生素B群和維生素C、魚油、原花青素等能量抗氧化營養片，這些對敏感性皮膚來說具有抗氧化保護之效，所以要充分攝取。吃營養素的同時，不要喝濃茶、咖啡、酒類、辛辣刺激的食物，因為這類食物會削弱身體敏感門閥，導致所吃的營養素也來不及填補這些漏洞。

敏感肌保健美膚小常識

Top1不吃刺激性食物

個人飲食習慣是導致換季肌膚敏感的重要因素，如喜歡吃辣、好煙酒、經常吃刺激性食物等。因為這樣的飲食習慣會讓血管擴張，加重肌膚敏感、紅血絲，故在生活中應當避免。

Top2不用過熱水洗臉

喜歡用溫熱水洗臉的你知道嗎？過高的水溫會造成保護肌膚的天然皮脂膜從角質層縫隙中流失，令肌膚更加干燥和緊繃，用溫水（32°）和偏低溫的水洗臉，有利于減低肌膚的敏感度。

Top3不輕易去角質

去角質是幫助肌膚老舊角質層代謝的，這個過程是“被動”的。臉部有泛紅、敏感時，證明表皮已經非常脆弱，若過度去角質只會讓膚況更糟，有泛紅的部位更不應采用去角質來換取提高肌膚吸收力與透亮度。

Top4不盲目美白，不忘涂防曬霜

并非宣稱去角質的成分才會使角質層代謝，一些美白產品可以在短期內達到祛斑美白、亮膚的效果，添加了敏感性肌膚最害怕的果酸、水楊酸、植酸等，容易導致肌膚產生“酸刺激”，伴有紅血絲肌膚者也容易變得更加嚴重。此外，千萬不要忽略防曬這個步驟，使用以物理防曬為主的防曬霜，可以保護肌膚免受紫外線的刺激與傷害。

Top5強化角質層，抵御外界“暴民”侵襲

即時抗敏：

①甘草酸二鉀：抗過敏劑，阻止白介素的釋放，具有解毒、消炎、抗過敏作用；②洋甘菊萃取液：抗敏老牌成分，洋甘菊提取液中的有機酸和甘菊甙能有效地減緩肌膚發紅、抗敏、殺菌等功能；③金盞花萃取液：具舒緩、抗炎、止癢、肌膚柔潤等特性。

強化角質層屏障

①β-葡聚糖：天然植物膠聚糖，常見于麥類植物外殼中。能活化蘭格罕氏細胞（負責皮膚對外的防御）及巨噬細胞，修復發炎肌膚。②神經酰胺：填補角質層脂質漏洞，讓外界物不易入侵，并防止內部水分散失。

提升抵御力：

1、Curel潤浸保濕卸妝啫喱 RMB98/130ml

保護肌膚原有滋潤成分--神經酰胺（Ceramide）的同時，將難以卸除的底妝及毛孔深處的污垢徹底清除。

2、Bobbi Brown至盈呵護舒緩霜 RMB720/15ml

一款多功能、高效能的超級保濕面霜。令干燥、蛻皮的肌膚迅速得到舒緩。

3、Diovia羅馬洋甘菊純露 RMB108/100ml

萃取于羅馬洋甘菊花朵，幫助改善皮膚發紅、刺癢、干燥等狀況；溫和舒緩，有效提升肌膚防護力。

4、D-Q多效煥活眼霜 RMB390/15g

賦予細胞新生、顯著改善眼部皺紋、細紋、眼袋及眼部肌膚暗沉，是一款多效修復型眼霜。

5、VICHY溫泉礦物水活精華露 RMB315/30ml

薇姿溫泉水和3重動力保濕因子打開細胞水通道，將水分均勻分布到臉部所有區域。

6、Lancaster理膚舒氧保濕凝霜 RMB500/50ml

水潤質地溫和清爽，含“氧氣采集系統” 有效舒緩抗敏，釋放肌膚壓力，強化肌膚體質。

頭皮換季時也面臨著各種壓力，也有各種小情緒，需要悉心呵護：

1、Kerastase頭皮舒緩調理按摩霜 RMB420/200ml

卓越舒緩成分、清涼觸感、怡人香氛，舒緩頭皮敏感問題同時，完成一次身心舒緩的美妙體驗。endprint