帶著爸媽去旅行

楊揚

清明節、五一節、端午節接連3個小長假，讓一個話題火熱起來，也讓一個陌生的觀念被越來越多人接受——帶著爸媽去旅行。某驢友帶爸媽外出游玩的圖片吸引了不少網友的眼球，而微博上“帶著爸媽去旅行”的相關話題也突破了5萬條。正像那首歌里唱的“孤單單是爸媽老去的身影，他們操勞了一生怎么可以孤苦伶仃？帶著爸爸媽媽去旅行，感受大千世界的美景，就像小時候爸媽陪著我們看星星。帶著爸爸媽媽去旅行，留下我們最幸福的合影，等老了以后還有最美麗的回憶溫暖生命。”

最好的孝順就是陪伴父母，而最好的陪伴就是帶他們去風景優美的地方散心，留下美好的記憶。可是，帶父母去旅游，你知道要做好哪些準備嗎？

讓爸媽加入你的旅行計劃

“每到假期臨近，就有很多人開始做旅行計劃，但你的計劃上有爸媽嗎？”

昨天，同事甜甜的QQ簽名吸引了我們的關注，以前只聽說帶著孩子旅游的，帶著年邁的父母，還真比較少見。我們問甜甜，怎么突然想著帶老爸老媽出去玩，她說：“我身邊有好多同學都帶著父母出去旅游了。像我這樣快結婚的，這可能是最后一次一心一意陪伴父母的機會，以后就得分一半的心神給小家庭了。”

有同事問甜甜，不怕帶著父母麻煩嗎，“畢竟老人出游需要注意很多事，萬一累了、摔了可不是鬧著玩的”。甜甜微微一笑：“小時候爸媽帶著咱們出去，就不覺得麻煩嗎？”她頓了頓，有些傷感地說：“我們總覺得還有很多時間陪父母，可你仔細算算，如果不在家鄉生活的子女，每年只有過年的5天回老家探親，如果每天陪爸媽4小時，30年才累計600小時，只是相當于25天的時間”許多同事聽到這里，都沉沉的吐了口氣。

趁著假期，帶上爸媽一起旅行，就像小時候，他們總帶你出去玩一樣。大家都覺得這是一個不錯的想法。于是，有同事“請教”甜甜，帶父母出遠門兒，要做哪些準備呢？

保險措施必不可少

“老年人出游前，要對自己的身體情況有所了解，如高血壓、冠心病等疾病患者，如果沒有控制好病情，最好暫時不要出游。”甜甜提的第一個建議就很靠譜，大家頻頻點頭。甜甜接著說：“除了自己要留神照顧父母，我們還應事先告知導游和團友，不要怕沒面子，出門在外，遠水解不了近渴，一旦有突發情況，團友可能是最可靠的人。”

其次，甜甜提出要為老人購買一份單獨的意外保險。“出游前挑選口碑較好的旅行社，報名時必須對合同條款有詳盡的了解，對旅行社沒有介紹的情況也要刨根問底，最重要的是必須購買意外傷害險。”甜甜說的這一點大家都能理解，老年人最怕磕著碰著，有一份意外保險當然大有必要。

第三，就是要反復叮囑老年人小心購物陷阱。老人雖然節約，可因為與社會脫節，又容易聽信別人的宣傳，所以更容易陷入土特產等旅游產品的購物陷阱。用甜甜的話說：“事先給爹媽打好預防針，他們才會管好自己的荷包。開開心心出去旅游，何必為花冤枉錢而生氣、沮喪呢？”

私人定制游玩攻略

“陪父母玩和年輕人獨自旅游很不一樣，要考慮到他們的實際情況，把舒適度放在第一位。”甜甜說：“提前做好旅行攻略很重要。”這個攻略該怎么做呢？甜甜給出建議，首先要選定旅游的時間和目的地。

由于老人的時間比較空閑，只要年輕人可以配合請假，他們出游的時間可以有許多選擇。一般來說，老人出游盡量避開旅游旺季和黃金周等高峰期比較好，一來可以避免擁擠產生的危險，二來淡季出游也能節省機票、住宿等開支。據甜甜介紹，4～6月以及10～12月期間是老年人出游的黃金時間，這時候無論是南方還是北方，溫度都比較適宜。在一個舒適的天氣里出游，老年人不容易生病，而且在這些時間段，老年人的季節病也不容易發作。

至于旅游地的選擇，除了選擇他們感興趣的地方外，還要考慮目的地的氣候、地理條件、舒適度等要素。“城市游比鄉村游、山地游的條件更好，會更適合老年人參加。”甜甜具體說了幾個意見，目前老年人出游的熱門目的地一般有以下四個：首先是自然風光優美、氣候宜人的海濱城市，像三亞、廈門等；第二是文物古跡較多、有歷史的城市，比如西安、洛陽等；第三是繁華大城市，比如上海、成都等；第四是山水優美的地方，比如桂林、黃山等。

甜甜叮囑我們，要結合父母的年齡、身體狀況、感興趣的景點和食品、住宿的條件，把攻略做得越細越好。

做父母的有心人

我們又追問甜甜，怎樣制定攻略呢？我們可都是門外漢啊。甜甜頑皮地說：“據了解，目前旅行社一般都會針對老年人推出專門團，這類團是根據老年人的實際狀況度身定做的，適合50歲以上的老年人參加。一般行程設計比較輕松，體力消耗不大，如果你們去咨詢一下，問清楚行程，就可以參照‘偷師，學習著做出適合自己父母的攻略喲！”

我總結了一下，老年人旅游有以下注意事項：

第一，節奏要較舒緩。對老年人來說，旅游意味著要打破平日里早睡早起甚至午睡的習慣，如果安排過于緊密、時間太過緊張的線路，就明顯不適合老年人。因此，與父母同行不可抱著“多走幾個地方才值”的心理，如果需要，可以適當拉長游覽時間，不要在短時間內消耗過多體力。

第二，為避免過度疲勞，不要盲目省錢。老年人長途旅行，最好坐臥鋪或飛機，攀山登高要量力而行。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。

第三，要絕對注意飲食衛生。旅游時體力消耗較大，要選擇營養豐富、新鮮衛生的清淡食品，少吃生冷食品，多吃水果，防止便秘。一般遵循飲食要熱、菜肴要淡、食物要雜、飯菜要軟四大原則。

第四，要保證住處干凈安靜。老年人在旅行期間精力消耗比較大，更要保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠質量。

第五，做好腳的保健。很多老人都深知一雙好鞋的重要，在旅游中尤其應注意做好腳的保健，要穿柔軟合腳的鞋，每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能在旅游中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。

責編/劉明燁

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