如何讓體育課堂向課外延伸

曹夢

摘 要：在課堂上學到的知識畢竟是有限的，學生所有的問題不可能在課堂教學中得到解決，而且都需要在課外去練習消化，從而在學校得到鍛煉。

關鍵詞：體育器材；全身運動；實際訓練

體育課中最主要的是身體教育即進行身體練習和掌握一些體育與保健基礎知識、基本技術、技能，實現對學生的思想品德教育；任務包括鍛煉學生身體、增強體質；要通過學生身心活動，在學習和掌握體育知識、技術、技能的反復練習中鍛煉身體，增強體質。另一方面從教育的大環境來看，由應試教育到素質教育的改變，甚至有的又回到應試教育，就有可能將僅有的每周三節、兩節變成兩節、一節甚至取消，造成某階段中小學生的身體素質指標出現明顯下降的趨勢，以至于從2007年下發《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》和2010年發布實施的《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》都明確規定“保證學生每天鍛煉一小時”。

通過配發體育器材、建塑膠場地等來確保學生活動空間和器材，也減少由于運動場地而造成的傷害事故。通過建立學生健康成長卡片，每學期對學生進行健康檢查等來減少由于身體某些疾病的原因，而使學生在運動過程中突然死亡現象的發生。下面主要從以下兩個方面進行闡述體育課如何向課外延伸：

一、國家關心青少年健康

2006年為切實推動全國億萬學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，以“健康、運動、陽光、未來”為宣傳口號。

2007至2008年開始的陽光體育冬季長跑等，陽光體育活動中，內容豐富多彩，能引導學生從事有益的健康活動，能多設計一些展示的環節讓學生自主展示武術、毽子、跳繩、籃球等活動，同樣這些活動的展示，僅僅憑一周一節、兩節、三節體育課的練習，是不可能在課上進行展示的，所以需要學生在課外多加練習，達到一定的水平才能拿出來進行展示。例如，跳繩是中小學生各年級體育課上常見的運動項目，特別受到廣大學生的喜愛，又因難度較小，絕大多數學生能基本上完成連跳的動作，但由于方式單一，時間久了，學生運動的積極性就容易下降，那么就要編出各種不同的跳法，讓學生保持對該項目的喜愛，如果有學生能出來展示，效果會更好，花繩的種類很多：單搖、雙搖、單搖編花、雙搖編花、單人特短、蹲雙搖、繞八字等等，既能單人跳，也能雙人組合跳，還可以多人跳；既能左右開弓，上下齊動，又要保證手、臂、腰、腿、腳等多部位協調用力；還可以將跑跳相結合的一項全身運動。

這項運動如果不在課外多練習，僅靠課堂上的那點時間可能連動作要領都學不會，更別提展示了。俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功。”這也是學生在課上展示花樣跳繩，必須在課后大量練習的真實寫照。

二、大自然始終存在一些不穩定的因素

由于各地不同的地質特征以及不同的地理環境，有的地方隨時會發生地震；有的地方隨時會發生暴雨；有的地方隨時會發生泥石流等自然災害，學校作為人群集中的地方，必須做好防范工作，否則后果不堪設想。

要提高學生規避災害的意識，在課外必須進行多次演練，讓學生在演練中掌握具體的應對意外的一些方法。例如，2008年5月12日14時28分，在四川發生的7.8級地震中，有一所與地震最為慘烈的北川相鄰的綿陽安縣桑棗中學，全校2300多名師生，無一傷亡。這種好現象的發生是由于在2005年學校就開始在每個學期組織一次緊急疏散演習，哪周告訴學生，但具體不規定在哪一天，到時候學校會利用學生課間休息時，突然出現高音喇叭喊“全校緊急疏散”，在疏散時，路線、隊形、集中的地點等都是固定的，另外學生從教室的撤離，前4排從前門撤離，后4排從后門撤離，教師站在指定的位置，處于高樓層教室的學生速度要相對慢點，處于低樓層教室的學生撤離速度相對較快點，出門時教師站在每層樓梯的拐角處，既能控制好學生下樓梯的速度又能在第一時間扶起摔倒的學生。

由于平時的訓練，所以在2008年5月12日14時28分發生地震的那一刻，學生和教師正在教室上課，此時老師有點意識，立即命令學生首先趴到課桌下，然后教師打開前門、后門，組織學生迅速有序地撤離教室，按照平時演練的程序有序進行，最后所有師生都集中到操場上指定位置。這是對在開會回來途中的校長最大的歡迎儀式，給一直擔心全校師生安全的校長最大的安慰。所以無論開展什么活動必須有領導的重視，才能組織起來，體育活動也不例外，只有校領導的支持才能很好的開展，如果將這種逃生能力光用于口頭，不進行實際訓練肯定不會有多大效果。

我們不僅通過課外訓練來達到增強學生體質的目的，還要通過課外有針對性的訓練來提高學生規避自然災害的意識，以及對突發事件如煤氣泄漏、失火等情況的處理，尋找逃生的方法，從中獲得求生的技能，并掌握具體應對各種意外災害的方法。

參考文獻：

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