你被“自曬場”包圍了嗎？

美美的自拍、游戲的排名、心情的起伏、美味的食物，打開朋友圈，不知不覺中，我們已被網絡上的各種“曬場”包圍。每天早上一打開微博或朋友圈，我們中的很多人都會看到各種“曬”。在信息化的時代，這種特殊的分享模式也引發了大家的熱議。

“曬”或“不曬”，你是哪一派？

“曬”能滿足人們的社交需求。當下學習、工作壓力巨大，我們用于社交的時間和精力十分有限，而在社交網絡上，只要隨手拍幾張圖片再配上幾句文字說明，就可以讓別人了解你的目前狀態。朋友們也只要“點贊”、“評論”就能實現互動。從這個角度來看，“曬”其實是一種人們記錄生活的方式，也是一種與朋友之間增進互動的方式。

但有時候過于頻繁地“曬”自己光鮮的一面，往往就是要刻意地隱藏自己黯淡的一面。

為了炫耀而在社交網絡上“曬”生活的人不在少數。“曬”的目的要是變成了炫耀、攀比，那難免會有人舉起反對的牌子。

點贊派：拉近距離，“曬”出存在感

“如果不是因為各種社交網絡，很多老同學都很少聯絡了，但因為平時在網上都能看到他們的日常生活狀態，所以很久不見也不會覺得太陌生。”剛剛參加了同學聚會的小曹深有感觸。

溫醫生也是“曬場社交”的獲益者。他性格內向，在醫院工作多年，相熟的同事也就限于幾個相關科室的。但自從上了“曬場”，同事們發現溫醫生是個很有生活情調的人，他是料理高手、攝影發燒友、運動健將……不少同事因此有了和他好好交流一下的念頭，午休時總有人來找他聊天。“曬”不僅拉近了同事間的距離，甚至還建立起一個志同道合的社交圈。因為一張農家樂照片，溫醫生最近還組織了一次周末短途游。

馬女士喜歡“曬”她剛上學的寶貝兒子。學校組織的各種活動，豐富多彩的課余生活，兒子的作業、充滿童趣的對話等，都會被馬女士興致勃勃地“曬”出去。“我們大部分親友都在外地，兒子每年跟大家碰面的時間很少，所以用‘曬的方式讓親友們分享他的生活，保持了親近感。”

孫先生喜歡“曬”美食，“曬”自己做的“黑暗料理”，也“曬”各家餐館的美食。“沒啥別的愛好，就是愛吃。”孫先生笑呵呵地說。他喜歡曬美食，也喜歡和朋友們討論烹調秘籍，交換各個餐館的信息。“現在我對家和公司周圍的各種餐館了如指掌。”

“曬”自己做的飯菜，無非是希望得到別人的認可，“曬娃”是覺得自己的孩子聰明可愛，希望圍觀的群眾給予掌聲。從心理學的角度來看，“曬”是心理訴求的表達，是渴望被關注，即便將“曬”與優越感掛上鉤，從積極方面來看，適度的“曬”也算是一種健康的自戀展現。

拉黑派：“曬”是“炫耀”和“追求他人認同”

“有娃的‘曬娃，有寵物的‘曬寵物，啥都沒有就曬自己。”這是網友總結的曬場“三大俗”。“其實根本不止‘三大俗。”小曹展示了她的微信朋友圈。早上一睜眼，小曹首先接收到的是晚睡族深夜發出的貼子，夜宵美食、好友小酌等，此外，還有世界各地“時差黨”的“曬”。上班時在辦公室足不出戶，但小曹能看到大學的同學在展示新買的首飾，休假的同事在享受海島美景，侄女在鋼琴課上得到表揚……下班回家，小曹會看到各家主婦在曬當日晚餐，好友又去“腐敗”的收獲。直到臨睡前，還有運動健將在“曬”當晚的跑步成果。這種現象反映了當下社交網絡火爆的狀態。據統計，短短兩年間，微信的注冊用戶已突破6億，活躍用戶超過兩億。

分享生活的同事，一些人也將社交網絡當成了炫耀或攀比的平臺。深夜“曬”吃、“曬”珠寶、“曬”工資，甚至不遺余力地跟社交網絡上的朋友較量，比誰“曬”出的美食更精致，比誰“曬”出的旅游地點更豪華，導致社交網絡上攀比、享樂等不良風氣蔓延。

點贊派：很多人在“曬場”上收獲快樂

胡楊大概在一年多前開始在朋友圈每日“曬跑”。他下載了一個運動軟件，能顯示當日的跑步路線、跑步距離以及消耗的卡路里數量等。“一開始是覺得新鮮，當然也希望得到大家的鼓勵，獲得堅持的動力。”果然，每次一發圖就有朋友“點贊”或加油，支持胡楊將跑步進行到底。有時候想偷懶了，翻翻過去的跑步記錄，看看大家的評論，胡楊就又穿上跑鞋下樓了。“后來雖然點贊和評論都少了，但因為養成了習慣，幾天不跑反而不舒服了。”

“曬跑”一年多，胡楊的體重從200斤減到了160斤。“想減肥很久了，都沒成功，沒想到因為‘曬跑把這個艱巨的任務給完成了。”

對江琴而言，“曬”的意義似乎更重大。40多歲的江琴年初時在職場競爭中失敗，一氣之下休了病假在家。可每天待在家里也無聊，又想向同事表達自己的不在乎，江琴就在網上曬“病號居家生活”——做飯、看書、畫工筆畫。沒想到這些工筆畫作品得到了很多好評，連部門同事都不吝嗇地“點贊”。繪畫讓江琴找到越來越多的快樂。她突然領悟到，一直被放棄的愛好才是自己真正喜歡的東西，相比之下辦公室那些事不值一提。現在江琴回到職場中，除了做好本職工作之外，她把精力都放在了繪畫上，還找了師傅，專心致志地學習。

這是兩個“曬得得當”的積極案例。我們看到或者希望看到的都是自己內心向外投射的過程。胡楊希望“曬”出一個運動健將的形象，江琴希望“曬”出繪畫高手的形象， 他們最終都達成了目標。“曬”在這個過程里成了一個“容器”，猶如一個足夠好的母親，人格可以健全到允許孩子犯足夠多的錯誤，走適當的彎路而不給予干預，使其實現自我蛻變和自我成長。

拉黑派：虛榮膚淺的“自曬”讓人厭惡

王曉惠整日所“曬”的，無外乎“三美”：自拍照、美食照、美景照。但她不知道的是，這自己的微博已經被不少同事好友悄悄“拉黑”了。有人煩她自拍刷屏，“永遠的45度側臉瞪大眼，修圖修得背后的白墻都發光了。太自戀了，但照片跟本人完全不像啊，這樣刷存在感有意義嗎？”有人嫌她做作，“明明是一起去大排檔吃了個一葷兩素，吃的時候還抱怨難吃呢，回來曬個局部特寫，夸得像吃了豪華大餐一般。”甚至有同事因為受不了“曬場”而疏遠她。“單位組織海南旅游，她曬的照片寫的文字，好像是獨自奢華游。以前覺得她還蠻文靜乖巧的，看了她的微博感覺她太虛榮太膚淺了。”

自大的另一面就是自卑，人格在這兩端緩慢持續地轉換。過于頻繁地“曬”光鮮的一面，往往就是在刻意地隱藏黯淡的另一面。所以，我們常說，刻意展現的都是缺乏的，就是這個道理。王曉惠越是將生活粉飾成“白富美的幸福日子”，反而越顯露出她的空虛和不自信。她希望通過曬場塑造出高大的形象來獲得他人的認同，卻最終令朋友們產生厭惡。

上海百思臉心理咨詢中心負責人余曄希望圍觀者對這種“自曬”能更包容。“‘自己騙自己其實也是一種自我防御機制，無論成熟與否，都是無意識層面的自我保護。最重要的是當事人對自己的狀態是否滿意。如果滿意，而且沒有影響到別人，那就不必讓他太快地從當下的‘消極狀態出來。”

“曬場就是生活大舞臺，曬的是細節，卻能反映一個人的性格品位和心態。所以自曬也需謹慎。”王曉惠的同事感慨。