走健康老齡化之路 建設美滿溫馨社會

馮元國

人口老齡化是本世紀全球面臨的最嚴峻的問題之一。我國是世界上老齡化速度最快的國家，也是唯一老年人口達到2億的國家。根據世界衛生組織的規定，如果一個國家60歲以上老年人口占到總人口的10%，或65歲以上人口占到7%，這個國家就進入了老齡化社會。按照這個標準，1999年我國老年人口達到10%，已經進入了老齡化社會。2012年我國老年人口占到了14.3%，達到1.94億，2013年已經突破2億。而且，我國的老年人每年還在以3.3%的速度增加，這在世界人口史上是少有的。進入老齡化社會，一方面表明我國的經濟發展和社會文明進步，另一方面必將對我們的政治、經濟、文化等領域的生活帶來重大影響。面對洶涌而至的“白發浪潮”，解決好老人問題顯得尤為重要，需要引起全社會的重視，走出一條適合國情的健康老齡化之路。

世界衛生組織提出：健康是基本人權，它包括身體健康、心理健康和社會適應能力良好三個方面。在我國，健康老齡化主要體現在老齡工作的“老有所養、老有所醫、老有所為、老有所學、老有所樂、老有所教”的工作目標上。從社會方面來講，首先是營造一種敬老、愛老的社會氛圍，樹立一種責任感。我國是一個敬老的國度，中華民族自古就有敬老愛老的傳統美德，關心老年人生活，做好老年人的服務工作，是社會主義制度優越性的體現。在改革開放和社會主義建設不斷發展的今天，我們不能忘記曾經為新中國建立、建設和發展作出過貢獻的老年人。要讓全社會特別是中青年人懂得，老年人是社會財富的創造者，沒有老年人過去的辛勤勞動，就沒有青年人今天的幸福生活。我們今天的物質文明和精神文明成果，蘊涵著老年人的智慧和經驗，凝結著他們的汗水和心血。因此，讓老年人和所有的社會成員一道享受改革開放和社會經濟發展成果，既是對中華民族傳統美德的弘揚，又是國家和社會義不容辭的責任。

其次是要站在維護社會穩定、促進改革發展的戰略高度對待老齡工作。老年人是一個龐大而又特殊的群體，他們中的絕大多數已經脫離工作崗位，組織比較松散，空閑時間多，這就決定了他們既需要物質方面的照顧，更需要精神方面的關懷。我們的社會正處在轉型時期，各種社會思潮不可避免地反映到老年群體中來，從我們與“法輪功”等邪教組織的政治斗爭中可以看出，做好老齡工作，抓好對老年人的教育，正確引導組織他們的精神文化活動是多么重要。由此看來，老齡問題處理得好，可以為我國的改革開放和經濟發展創造一個良好的社會環境，處理得不好，就有可能產生消極因素，遲滯改革開放和經濟的發展，影響到全面建設小康社會的進程。所以，我們一定要從社會穩定和促進經濟發展的大局出發，扎扎實實做好老齡工作。

三是要把健康老齡化看作是社會主義精神文明建設的一部分。社會主義精神文明建設內涵豐富，不僅包括崇高的思想境界、健康的生活方式，而且包括和諧的人際、代際關系和良好的文化環境。要在全社會形成敬老、愛老、養老、助老的良好風尚，讓老年人了解時事政治，了解現代科學知識，以健康文明的生活方式安享晚年，影響、熏陶、教育下一代。

四是 僅僅圍繞“六有”開展扎實的工作。老年，是人生旅途的一站，有生就有死，這是不可抗拒的自然法則。人到老年，隨著生理的老化和勞動能力的降低，逐漸成為社會中脆弱的群體，尤其需要社會的關愛和幫助。“老吾老以及人之老”，我們要滿懷真情，象對待自己老人那樣對待老年人，以高度負責的精神和求真務實的工作作風，想老年人之所想，幫老年人之所需，排老年人之所憂，解老年人之所困。切切實實把老年人的事情辦好，讓社會充滿美好溫馨。

老年人是老齡事業的主體，實現健康老齡化從老年人自身來講，首先是要做到心理健康。進入老齡化之后，機體會逐漸衰老，出現一系列生理機能和形態方面的變化，對環境適應能力也逐漸減弱。如從工作崗位上退下來后帶來的失落感和空虛感；身體不好、疾病纏身帶來的力不從心和擔憂；子女獨立成家或喪偶帶來的孤獨感和寂寞感等等，這些工作、身體、家庭生活方面的種種變化，都需要正確面對、努力適應、維持身心平衡。生活中應多與家人、朋友溝通交流，多參加社會活動，尋找新的興趣，力爭做些力所能及的工作，使生活更加充實、健康、有意義。進入老年后，雖然肌體老化了，精力不足了，但多年的生活工作經歷，積累了豐富的經驗和智慧，這些用畢生努力換來的財富，對于年輕人乃至整個社會都是極其寶貴的。經常用事業上的成就感來抵消心理、生理上的衰老感。要一如既往的注重對馬列、毛澤東思想、特別是鄧小平理論和科學發展觀的學習，做到思想常新、信念永存，始終保持樂觀進取的精神狀態，這樣，就不會整日沉溺在衰老的痛苦之中。同時要緊隨時代步伐，順應社會變革給人們思想、觀念、行為、生活方式帶來的變化，處理好各方面的人際關系，創造一個和諧、融洽的氛圍，保持心態的愉快健康。

其次是做到身體健康。身體健康是晚年生活不可缺少的，生命在于運動，健康離不開鍛煉。科學的運動鍛煉，可以起到藥物對人體健康無法代替的作用。每位老年人都應該把體育健身作為晚年生活的必修課，結合自身狀況，選擇適合自身特點、健康向上的鍛煉形式和內容，持之以恒。經常參加社區組織的各項老年文體活動，使晚年生活豐富多彩。另外，還要養成良好的生活習慣和科學的飲食結構，講究生活的規律性，做到身體上、精神上和社會適應能力上的健康完美，努力拓展生命的區間。