當代大學生心理問題及疏導

孫運表

摘 要：大學生活是人生的一個重要轉折期，進入大學后，由于角色、環境的轉變，人際關系不良，情感受挫等影響，凸現出一些心理問題，甚至部分學生產生嚴重心理障礙。其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時的調適和解決。所以對大學生增加團體及個體的心理健康教育及咨詢，適時的進行心理疏導尤為重要。

關鍵詞：環境 人際關系 情感 心理沖突 疏導

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）01（a）-0225-02

大學生是風華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟，適應社會、主動處理、解決問題的能力得到快速提升。但由于受家庭、學校、社會環境的影響，個人理解和適應、接受及承受能力不同，個人發展層次水平也不盡相同。從現代心理學角度分析，目前大學生的心理健康狀況令人擔憂，大約1/3大學生心理處于不健康或亞健康狀態，甚至部分學生存在嚴重心理問題及神經癥現象，并且心理問題復雜、多變，其引發原因多種多樣，在具體處理過程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥疏導，迅速有效地解決相關問題。

1 環境的再適應過程中造成心理沖突

學習生活環境的改變，導致大學生心理上的不適應，這種現象在大一新生中較為常見，大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因挺多，如：現實中的大學生活環境、教學環境都與他們心目中期望的“大學”概念的不統一，由此產生心理落差，此階段大部分學生能及時調整心態改變認知，很快去適應新的環境，接受現實，但個人的適應能力不盡相同，部分學生會出現較長的適應期，但基本都能最終適應新的環境，也會出現極個別的學生怨天尤人，不愿去主動融入環境，寄希望于周圍環境適應自己，從而導致心理上的沖突遲遲得不到緩解，造成心理失衡，進而遷移到生活節奏紊亂，學習質量下降，得不到及時有效的疏導導致心理障礙的出現。要順利度過生活環境的轉變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己，要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，學會獨立生活、獨立工作的能力。

2 角色的轉變過程中造成心理沖突

高中階段學生主要以學習升學為主，有好的學習成績升學是大部分學生的最終目標，各種社會性活動的參與少，與周圍的人交流的也相對較少，部分學生只是封閉在一個小圈子里面，適應社會的能力得不到很好的鍛煉。進入大學后，作為大學中普通的一員，角色地位及生活環境與高中時期有著很大的不同，對新的人際關系、新的教學模式的不適應，容易產生困惑而造成心理失調。大學中評判學生優劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心容易受到強烈的震撼，心理上產生失落和自卑，這是導致心理問題的誘因之一。針對這種情況，首先提高獨立生活能力，這是入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需學會正確地評價自己，在不同環境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優，缺點是每個人都有的，應當發揚優點，克服缺點，而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

3 人際關系問題造成心理沖突

大學生活中，同學、師生之間人際關系的相處比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生由于之前生活環境的單一性，不能或很難適應，總是以自己的標準、想法去要求他人迎合自己，導致與周圍同學溝通困難，心理緊張，情緒壓抑，產生多疑，攻擊別人或固封自己，容易產生自卑感孤獨感，從而影響正常的學習和生活，造成人際交往過程中出現的回避型或攻擊性人格障礙。人際關系不良的同學，首先要學會正確對待自己和他人，克服認知偏見。學會多角度考慮問題，要加強個性修養，戰勝自卑，糾正虛偽自私等不良個性特征。通過學習心理學相關知識，糾正片面和錯誤的認知，掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人際關系。同時在大學生活中，盡可能多參加集體活動，敢于拋頭露面，多渠道鍛煉自己各方面交際能力，學會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼，確保學習和生活的正常進行。

4 學習和就業壓力造成的心理壓力和沖突

大學階段，學習的目的是掌握一定的專業知識和技能，提高自身的綜合素質。大學教育不再是高中階段的高壓教育方式，更注重學生的自學能力，部分學生由于學習方法不當導致成績不理想，班級排名落后，與高中階段班中的佼佼者落差較大，因而產生挫折感，同時產生緊張不安的情緒--焦慮。當然適度的焦慮和緊張對人的學習、工作是必要的，但持續而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學習。如焦慮嚴重且持續較長，則要通過心理咨詢幫助排除。針對這種情況，學校應該在學生入學初就開始教育引導學生明確學習方向，提高自學能力，制定良好的學習措施，有效提高學習成績，建立正確而適度的學習標準，確立適合的抱負水平，實現從應試教育到素質教育的轉變，避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。

當前，大學畢業生畢業面臨找工作難是個普遍問題（如工作單位不如意，擔心自己能力不足缺乏經驗而不能勝任工作等），如何選擇自己的職業，如何規劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，這些都給臨近畢業的大學生或多或少帶來困擾和憂慮。因此，學校應對大學生尤其是畢業生應進行職業輔導，調整其擇業心態，認清就業形勢，了解自我，了解各種職業的基本情況，通過就業技能培訓學習掌握基本的求職技巧，以便在求職過程中能發揮長處，展現出自己的優勢來推銷自我。當然還應學會正確面對求職中的挫折，調整好心態，不等不靠，不斷努力尋找最佳就業機會。

5 情感方面受挫帶來的心理問題

大學生階段正好處于性發育成熟的重要時期，戀愛與性問題是不可避免的。大學校園一般不會再干涉學生的談戀愛問題，大學生談戀愛已是公開的秘密，部分大學生由于受學校及周圍環境影響，開始進入戀愛階段，但由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但對失戀的打擊又難以及時自我調適，導致輕者陷入情感的漩渦難以自拔，嚴重者則會痛不欲生，精神萎靡，甚至導致精神失常、自殺等嚴重后果。學校有義務教育引導學生要有正確的戀愛觀，學生談戀愛應該要沉著、冷靜、理智地對待，既應珍視純潔的感情，又要注意適度控制，正確處理好戀愛與學業的關系。對于特殊的戀愛個體，要注意做好耐心細致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的，把他們的注意力轉移到學習上來。

大學時期的心理的健康發展對于每位在校大學生都至關重要，不容忽視，目前，社會及高校對學生的心理健康的認識已逐漸加深，在如何面對普及大學生的心理健康教育，在對待大學生的心理困惑的態度上越來越理性，越來越重視，高校心理咨詢機構設立，心理咨詢師的配備，心理健康咨詢講座的開展及健康心理咨詢，就是最好的措施。有心理方面的問題并不可怕，只要及早的發現，及時有效的對大學生存在的普遍的、難以排解的心理問題進行疏通和引導，所謂的心理問題將會隨之輕松化解，讓學生有一個健康的心態面對學習和生活，快樂、充實的度過大學美好時光。

參考文獻

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