礁巖徒步的十二條軍規

“固定三點移動一點”是攀巖技法的一般說法，礁巖徒步也是同樣的道理。攀爬時，身體應盡量貼近巖壁，重心靠近巖體，下陡峭礁巖時應面向巖石，四肢伸開，萬一墜落更方便找到支點給予緩沖，也更節省力氣。別為了顯擺漂亮pose而放棄四肢攀爬，這里，“爬”的意思就是讓你的雙手參與徒行，不然粗硬的礁巖和兇惡的巨浪會在你一不留神時叫你一失足成千古恨。

跨越高低不平的兩塊巖石時盡量放低身體重心。記住，能不跳就不跳，異形的巖石很容易因為跳躍而扭傷踝、膝、胯等關節，如果運氣不好，接下來的活動就不是享受攀爬樂趣，而是全體隊員拼力將一個關節扭傷者抬出海岸了。

1礁巖徒步需要攜帶足夠的飲水，最好是礦泉水，或者運動型飲料，建議不要用碳酸飲料或者啤酒來代替飲水。

2牢記你身后的背包，躥越狹窄巖石時如果只顧身體本身，而不考慮凸起的背包往往會因為背包撞在巖石上而失去身體平衡。

3需要高度平衡技巧的危險路段請慎重援助和被援助，因為這時騰出一只手來被幫助不如自身保持平衡、四肢小心配合通過來得安全。

4隊員之間在有碎石或松動石的巖壁上徒行要保持合適距離，防止滾石砸傷下方隊員。

5但凡橡膠底的鞋遇水就易滑。應該選擇干燥的巖石行走，一般來說，淺色的巖石就是干燥的，那些深色的巖石要么是被海水打濕了，要么是長滿了青苔，很容易滑倒。

6海浪能夠得著的地方不要站立，雖然目前浪小沒有危險，但浪有不測洶涌，它隨時會把你當做一小片樹葉般卷入海里。

7礁巖海灘不適合下海游泳，因為礁石下的海底地形復雜，很容易形成漩渦，漩渦會產生巨大的吸力，一旦卷進去，后果不堪設想。而且營救起來也非常困難，無論是為己還是為人，都不要以身試險。

8海邊常有通訊盲區。另外海風海浪強度會有瞬時超強量，打電話時一定要先確認自己在安全的地點，不要邊走邊接電話、發短信。危險往往就在一瞬間。

9身體皮膚不要直接接觸海蜇（也叫水母）、毒章魚、黃貂魚、海貝、海膽、海蛇等海水生物，這些動物的毒液可使人麻木、瘙癢、腹瀉，過敏者可能引起心慌、休克，甚至使人長眠。

10海邊常見的植物有仙人掌、野菠蘿等等，這類植物都應該遠離，因為它們都長著鋒利的刺。不過萬一遇到極度干渴時，仙人掌果就是珍貴的禮物了，但是一定要在剝皮前先用長刺刮掉毛刺，而且要站在上風頭，千萬別讓仙人掌的毛刺粘上皮膚，否則不但很難拔出，而且又癢又痛，形同受刑。野菠蘿肉也可以食用，但是既不好吃，又沒啥意義，不吃好奇一輩子，吃了一輩子后悔。

11有時候會有大量的漂浮垃圾擱淺在岸邊。有些是廢棄的漁船用品，比如木板和生活用品等，還有些是無良的游客和沒有環保意識的漁民扔在海面，又被浪推上岸的泡沫、塑料袋、飲料瓶、玻璃瓶等垃圾。這些垃圾里面通常會藏有黑糊糊的機油或者瀝青，行走時要小心別踩到，或者被蹭到，否則極難清洗。也要注意木板上是否有鐵釘，盡量避開。

12最后，環保的話題又要老生常談。塑料袋和飲料瓶一定要隨身帶走。如果碰到落潮后露出海面的珊瑚叢，請不要踐踏和拾取。如非必要，不要傷害任何動物。

戶外探險提示

在海南進行戶外活動就和在東北一樣，帽子、圍巾、手套，一個都不能少。東北的冬天，走出戶外時必須把所有裸露的皮膚都盡可能包裹起來，要不就冷得很。而在海南，只要在太陽下活動，就必須盡可能嚴實地把自己遮起來，凡是露在外面的皮膚絕對會輕者曬黑，重者曬傷。不要怕熱，其實穿長袖長褲未必比穿短袖短褲熱多少，畢竟太陽的熱度才是最厲害的，能隔開陽光的直射，也不會熱到哪里去。

墨鏡也是必不可少的裝備，因為我們的活動正好是早上10點至下午2點之間，是太陽光直射地球表面、紫外線強度最高的時間段。而經由巖石、沙灘和水面反射而來的紫外線，威力最強大，對眼睛的傷害也最大，長時間的礁巖徒步中一定要戴上適當的偏光太陽眼鏡。endprint