高校體育教學對學生體質的影響

張虎

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 體質，是在先天遺傳和后天獲得的基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素相結合的相對穩定的特征，也是人生存的根本。高校體育課在增強學生體質方面扮演著絕對重要的角色，高校體育教學應當培養學生對體育運動的興趣，達到鍛煉身體、增強體質的目的。

關鍵詞 體育 體質 影響

學生是社會的未來，學生的體質健康問題一直受到我國教育界、體育界，以及社會各界人士的重視。然而，近年來，依一些調查研究來看，隨著生活水平的提高，學生的形態發育水平持續提高，表現為身高、體重等方面的發育指標呈持續增長趨勢，但是在身體素質方面卻存在很多不容忽視的問題，如肺活量差、肥胖人數不斷增多，導致不同程度的體能下降。體育課作為在校學生的一門必修課程，其在增強學生體質方面扮演著絕對重要的角色，因此，作為一名體育教師，應注重在體育教學中培養學生對體育運動的興趣，達到鍛煉身體、增強體質的目的。

一、學生身體素質較差的原因分析

隨著生活水平的提高，營養狀況得到改善，尤其是對學生來說，家長總認為孩子營養不夠，需要補充，過多的能量補充往往導致孩子能量過盛，引發肥胖等一系列營養性問題。盡管從形態發育來看，學生的水平確實提高了，但同時，在身體素質方面，卻出現了與學生形態發育不相符的走低情況，如學生體能水平較差，稍微活動一下即出現氣喘、乏力等現象，肺活量下降。當然，導致學生身體素質、身體機能下降的原因比較復雜，除了與遺傳因素有關之外，還與學生的生活方式、營養狀況、教育干預等因素有關。有的學生因為嚴重偏食挑食導致體重過輕，也會影響個人體質。教育方面，主要是與學校及學生對體育課程的重視度不夠等原因有關。因此，學生弱體質的出現具有一定的社會發展必然性。

二、如何在體育教學中增強學生體質

（一）以增強體質作為體育教學的指導思想

體育教學的目的應當是促進學生的身體發展，毛澤東同志曾經提出要“發展體育運動，增強人民體質”，學生屬于特殊群體，大部分時間為在校時間，因此，其學校應當肩負起學生發展體育運動的使命。然而，受一些體育教育理論的影響，我國體育教育長期以運動技術為主，忽略了對學生體質的提升，所以增強體質的效果甚微。為此，學校應將體育教學的指導思想確立為增強學生體質，在這個指導思想下開展體育教學，為學生體質的提升貢獻力量。

（二）培養學生對體育鍛煉的興趣

提高學生對體育課的興趣，升華學生的體育價值觀，是體育課促進體能鍛煉的保障。現代年輕人喜歡體育運動但自己的體育觀較卻比較淡薄，很少甚至有的人根本不參加體育鍛煉，產生這一現狀的原因有很多，比如對體育的興趣比較單一，他們往往只對體育活動中的某一項感興趣，并且對體育運動的價值認識也不深入，認為體育運動是為了娛樂，或是競技，或是僅為觀賞，對于體育的健身功能則很少意識到。通過體育運動的方式提高身體素質，是一個持久的過程，需要長期堅持，因此，培養學生對體育的興趣，才能讓他們積極主動的采取合理的鍛煉方式，樹立正確的終身體育觀。

（三）加強師資隊伍建設

體育教師是體育課的組織者和實施者，其專業化水平直接影響到教學效果，尤其是當學生群體中出現有體質弱勢群體時，對體育教師的要求更高，他們必須知曉有關體質弱勢群體康復的一些相關理論知識，并能將其運用與實踐中。當然，除此之外，教師的人格魅力也會影響到學生對體育課的參與興趣，加強體育教師的精神面貌建設，讓學生能夠主動參與體育鍛煉。

（四）學校應當加大對體育的投入

學校應當加大對體育的投入，創造良好的鍛煉環境，規范體育場館的管理，增加必要的場地器材，為學校體育工作全面發展提供創造良好的物質保障，讓更多的學生積極主動投入鍛煉。

（五）積極開展新的體育項目

傳統的體育教學模式通常由教師來安排課程內容，學生沒有選擇的余地，且很多課程內容都是學生不太感興趣的，因此，學生的積極性得不到調動，不利于養成參加體育鍛煉的習慣，從而限制了學生身體素質的發展。適當開展一些新的、學生感興趣的體育項目能夠很好的培養學生的體育興趣，讓學生在愉快的體育鍛煉中提升自身身體素質。目前高校開展項目較多，也是學生較為感興趣的一些體育項目如下：

1.簡化太極拳。高校太極拳教學常用簡化太極拳，這種鍛煉方法側重對練習者下肢的鍛煉，可以增強練習者的腿部力量，同時對學生心血管的適應能力也具有一定程度的提高。

2.體育舞蹈。體育舞蹈是一種較為時尚的運動，受到大多數高校女生的喜愛。這一運動盡管運動量不大，但對學生的耐力及腿部要求都較高，對于增強學生體質來說，是一種較好的運動選擇。

3.有氧健美操。健美操屬于中低強度的運動，但要求持續一定的時間，因此，是屬于有氧運動，在這一運動過程中，運動者全身的肌肉都參與到運動中來，因此，對于控制因能量過量而導致的肥胖來說具有很好的作用，同時，持續的運動有助于增強運動者的肺活量，可以顯著提高運動參與者的體質。

4.跆拳道。跆拳道對練習者的力量、速度、靈敏和柔韌等素質以及快速的反應能力都有很高的要求，經常參加跆拳道訓練能夠提升參與者的靈活性和柔韌性，對于個體的心血管具有很好的鍛煉作用。

參考文獻：

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[2] 樊海珍.湖南省高校學生體質弱勢群體體育教學實施現狀與改革研究[J].體育世界.2011（11）：78-80.