避免不育，你要注意哪幾點？

姜輝 劉德風

男性不育，指的是對性生活不采取保護措施而超過1年仍不能使女方受孕。目前在我國大約每10對夫妻中就有1對受到不育的的困擾，其中男性不育的因素大約占40%。

煙酒：吸煙和酗酒對男性生殖系統的損害已逐漸被人們所認識。科學研究表明，香煙煙霧中含有的苯并芘、蒽、尼古丁等物質能影響生精細胞的生長和發育，還可直接作用于精子細胞及其精漿成分，從而影響精子的活力。同時這些物質還可以影響性激素的代謝，吸煙者的睪酮等雄激素的水平明顯低于不吸煙者。長期酗酒不僅影響生精過程和降低睪酮水平，還可以通過損害肝臟功能而造成高雌激素癥狀。動物實驗還證明，吸煙和飲酒對精子的損害具有疊加效應。

肥胖：在我國隨著生活水平的不斷提高，肥胖患者的發病率日益增加，而男性精液各項指標亦呈平行下降趨勢。男性在兒童及青少年時期肥胖會影響生殖系統的發育，肥胖青少年血清睪酮水平降低，青春期是男性生殖系統發育的關鍵時期，肥胖導致的激素水平變化可能會導致其生殖器官的發育障礙，進而影響其成年期的生育力。此外，成年的肥胖患者大多也表現為睪酮低的現象，除了損害其生精功能，還可造成肥胖患者的性欲降低和勃起功能障礙，間接導致肥胖患者生育力低下。

精神壓力：當人們長期處于憂郁、壓抑或悲觀的狀態時，大腦皮層功能失調，影響生殖系統的下丘腦-垂體-性腺軸功能就會發生紊亂，進而影響睪丸的生精功能。研究發現精神壓力可導致睪酮等雄激素的減少，而睪酮是生精過程的“必需品”。美國學者曾提出某些人群中“不育是導致不育的因素”，不育造成的心理壓力會形成惡性循環，進一步減少懷孕的可能性。臨床上也常見到進行人工授精或試管嬰兒的夫婦，在女方排卵階段或取卵時，男性由于心理緊張而不能射精，甚至無法勃起。由此可見，精神壓力對男性生殖系統的重要影響，良好的心情是提高生育力的必要因素。

手淫：有調查報道男性中大多都有手淫經歷。適度的手淫不會對身體造成損害，并可以通過排精而有利于精子再生。但如果沉溺于色情而過度頻繁的手淫，會引起前列腺慢性充血誘發前列腺炎，使前列腺液分泌異常，從而影響精液的營養成分、粘稠度、酸堿度等而導致不育。

緊身衣褲或桑拿浴：男性的睪丸生長在體外，就是要保持一個低于體溫的適宜溫度以生成精子，睪丸產生精子的適宜溫度為35.5℃～36℃，各種因素造成的陰囊和睪丸高溫均可致精子活力發生損傷。長期穿著緊身的牛仔褲或內褲，可造成對陰囊和睪丸的過度束縛，再加上某些衣褲材質的透氣性差，引起陰囊溫度過高。經常洗桑拿浴，特別是坐浴，增加了陰囊的局部溫度，會導致睪丸生精功能障礙。

久坐：久坐不動也會引起陰囊局部空氣不通而導致睪丸溫度過高。此外，久坐使人體會陰部受到壓迫，使后尿道、前列腺和精囊受到壓迫，發生充血，影響到前列腺液和精漿的分泌，進而損傷精子活力。

室內裝修和化妝品：裝修材料和化妝品中的多種化學物質，均可降低精子數量和損害精子的DNA遺傳物質。加拿大一項調查顯示，置身于高濃度的有機化合物環境中的人發生精子減少癥的概率比不接觸的人群增加了2～4倍，大量揮發性的有機溶劑可通過呼吸、皮膚接觸等途徑進入身體，危害人類健康。

此外，手機等電子產品、大氣污染也會不能程度地影響男性生育力。如果我們可以改掉生活中的壞習慣，走出認識的誤區，我們男性不育的發病率就會大大降低。如果患有不育癥，則需要到正規的專科門診就醫，及時找出病因及早治療。不育癥應該引起全社會和每一個家庭的關注，這不僅影響到家庭的幸福和社會的和諧，更關系著人類繁衍生息的命運。