練拳三十載 傳拳南北美

2014年元旦，在紐約曼哈頓中國城的芒特街41號三樓的中美文化中心里，燈火通明，氣氛熱烈，陳式太極拳小架與危地馬拉國家的瑪雅文化的交流活動正在進行。只見一個精神飽滿的中年人走上表演臺，扎扎實實地練了起來。他時而施展擊響二起腳，時而施展擺蓮跌岔，動作扎實到位，體現出了古老而又傳統的陳式太極拳小架所應有的立身中正、螺旋纏繞、松活彈抖的技術要求。表演完畢，他贏得了陣陣熱烈的掌聲。他就是赴美國傳播太極文化的太極拳名師——王元。

時光回溯到30年前。1982年初出校門到西安市未央區檢察院工作的他，書生意氣，不諳世事，工作中以民為重，堅持原則，因而得罪宵小，于閑處掛起。因終日無事，他自忖須尋找一門可終生研究之學問以自娛，遂于20世紀80年代中期，師從陳立清大師習練陳式太極拳小架拳械。

中國的傳統文化，比不得批量的工業化大生產，須由師傅口傳心授，所謂法不傳六耳。但在跟隨陳立清大師學習陳式小架的初期，大師并未親自對他教拳，而是進行著長期的觀察與考察，直至一年半后大師才開始授拳。看著他不解的眼神，大師說道：“學練太極拳并不是一件簡單的事情。一旦決定學練太極拳，就要持之以恒，常年堅持。十年八年都不行，必須幾十年甚至后半生都要堅持鍛煉，只有這樣才可能有所收獲。淺嘗輒止，三天打魚兩天曬網，是不會有所成就的。所謂‘一日練一日功，一日不練十日空，說的就是要持之以恒，常年堅持。”

對于師傅的苦口婆心、諄諄教誨，他開始并不以為然。有時由于工作忙，他就產生了懈怠思想，心想反正也沒有人監督，明天多練一點兒把今天的補上就是了。但是每當出現這種情況，第二天再去師傅家里學習時，師傅總能看得出來，總會嚴厲地批評他。師傅最常說的是：“一天不練自己知道，兩天不練內行知道，三天不練外行知道。”

在師傅的長期督導下，他漸漸克服了懈怠情緒，練拳的積極性、主動性大大提高，每天堅持練拳，即使到外地出差也帶著鞋和衣服不間斷鍛煉。經過長期的堅持，他雖然還未能悟到陳式小架的真諦，但卻培養了練拳的自覺性，使身體得到了很好的鍛煉。

2003年10月～2004年4月，他隨陳永福大師學習陳式太極拳（小架）。雖蒙師傅教誨，但他終是資質淺陋，積累不夠，機緣難徹，苦練十幾年也未能究竟。由于急于探尋陳式太極拳的真諦，2004年他趕赴陳家溝尋訪陳伯祥大師，但因為不認識大師，無法提前聯系，前兩次都是無果而回。然而由于他的堅持不懈，第三次終于見到了大師，遂投在陳伯祥大師門下繼續深造。

陳大師對人誠摯和藹，聽了他在練拳中遇到的問題和苦惱，說道：“凡是練拳的人都會遇到這些情況。真正練太極拳要有所成，必須放下急于求成的焦躁心理。這就好比上學一樣，要從小學、初中、高中一步一步地上，直到上大學讀研究生。好些人急于求成，拳架還未學好，就急于練丹田內勁、推手等等，這就好比剛上了小學就要上大學，那樣不但不會很快進步，反而容易練傷身體。”

在大師的教誨下，他一切從零開始，苦練基本功，糾正拳架子，固定拳架子，一步一個腳印，扎扎實實地往下走，他的陳式小架有了質的飛躍。

由于陳式小架拳比較珍秘，外界知之甚少，甚至有些人還有一些不正確的看法。比如有些人認為，小架拳雖好，但是動作不好看，參加比賽難有好成績。為了打破這種錯誤的觀念，王元積極參加各類國際大賽，先后獲得一等獎十次。其中在2011年4月獲“臺灣媽祖杯國際武術大賽暨一百年全國中正杯少林拳道武術錦標賽”陳式太極拳老架（小架）一路第一名，2012年10月獲美國國際武術公開賽陳式太極拳（小架）一路第一名。王元用實際行動證實了陳式小架不只是強身健體練功夫，同樣有很強的觀賞性。他從多年習練太極拳的過程中深深體會到，合格的太極拳必須有音樂的節奏、藝術的優美、體操的韻律。

在大師的教誨下，經過幾十年的鍛煉，王元對陳式小架有了一定的體悟，對太極拳的理論哪些是對的、哪些是錯的有了一定的鑒識能力。比如有的文章強調在練拳中襠要圓，使許多朋友在練拳時兩腿叉開很大，有的屁股甚至低于膝蓋，導致膝蓋受傷。殊不知襠要圓應當是襠勁要圓。什么是襠勁圓？勁不斷就是襠勁圓。怎樣做到勁不斷？練拳中做到開后襠合前襠即是。又如有的文章談到練拳時胳膊、手掌以及腿和腳要走纏絲勁。殊不知走纏絲勁是要全身皆纏絲。何謂纏絲？一來一往就是纏絲，不只是胳膊和腿走纏絲勁，身上也要有來有往走纏絲勁。怎樣驗證？練拳時丹田微微震顫即是。每當這時，他就想起了大師的話：“一層功夫一層架子，一層功夫一層理論。練到哪一層，就能說清哪一層的理論，不能越等，更不能人云亦云、望文生義、瞎編臆造。知之為知之，不知為不知，否則就會害人害己。”

從2004年起，王元陸續在國外教授太極拳，在非洲各國及新加坡等地都有他的學生。2008年之后，他陸陸續續在美國教拳。小架拳由于比較神秘，在美國很難見到，絕大多數人連聽也沒聽說過。但是當大家看到他演練小架拳后，都十分喜歡，有的人當時就決定跟著學習。有一個馬來裔的美國朋友珊迪，知道有人在傳播陳式小架拳，卻沒有聯系方式，就在中國城周圍轉著找，有一天早晨他在公園見到了正在鍛煉的王元，很激動，當即就開始跟著學習陳式小架了。有一個小伙叫阿歷克斯，是西班牙裔的美國人，學得特別認真，練得很刻苦，特別喜歡陳式小架。目前，在紐約的太極拳圈內，陳式小架已被很多人認識，已經有一批人在學練小架拳。特別是在和南美洲的危地馬拉國家的瑪雅文化交流之后，組織活動的危國議員第二天就給王元送來了感謝信，接著危國的外交部副部長和總領事又到武館看了陳式小架的演練，副部長跟著練了練，當時就發出了邀請，請王元去他們國家教授陳式小架拳。王元還利用業余時間到附近的養老院給老人教授太極拳，受到院方的好評。

通過幾十年的鍛煉，王元深深地感受到古人所說的“寶劍鋒自磨礪出，梅花香從苦寒來”的寓意。王元常說：上天眷顧我，把這么好的師傅派給我，把這么好的太極拳傳授給我，我豈能獨自享有，我愿意把幾十年學練陳式太極小架的體悟及對傳統文化的感悟傳向南北美洲，傳向全世界。他不僅是這么說的，也是這么做的。他正在為這一目標努力著，奮斗著。