50歲以后健康自測題

周建烈

美國加利福尼亞大學醫學博士李茜等，在美國醫學會雜志（JAMA）上發表了50歲以后老年人死亡危險的自測12題。這些題目不適用于住院的老年人，僅僅是提醒人們注意預防和治療影響健康和生命的慢性疾病。

健康自測題如下：

1.年齡：50～59歲（0分），60～64歲（1分），65～69歲（2分），70～74歲（3分），75～79歲（4分），80～84歲（5分），85歲以上（7分）。

2.性別：男性（2分），女性（0分）。

3.體重指數（BMI）：<25（1分），≥25（0分）。

【BMI=體重（公斤）÷身高×身高（米）】

4.你患有糖尿病或血糖增高嗎？有（2分），無（0分）。

5.你患有癌癥（除了輕度的皮膚癌）嗎？有（2分），無（0分）。

6.你患有限制日常活動或需吸氧氣的慢性肺部疾病嗎？有（2分），無（0分）。

7.你患有充血性心力衰竭嗎？有（2分），無（0分）。

8.你有吸煙史嗎？有（2分），無（0分）。

9.你是否因為健康或者記憶問題而在洗澡或者淋浴時遇到過麻煩？是（2分），否（0分）。

10.你是否因為健康或者記憶問題而無法管理你的錢（例如付賬單）？是（2分），否（0分）。

11.你能無困難地步行幾個街區嗎？有點困難（2分），無（0分）。

12.你能毫無困難地推或拉大件物品嗎（例如大椅子）？有點困難（1分），無（0分）。

算出您的總得分，您在近4年內死亡危險性為：<4%（0～5分）；15%（6～9分）；42%（10～13分）；64%（14分以上）。

研究者指出，年齡是最重要的危險因素，但良好的健康狀況能減少某些危險因素。研究發現，一位85歲能很好自理日常生活的健康婦女，比75歲吸煙且有心衰的男性死亡的危險性更小。

（摘自《老年生活報》）endprint