無需忍饑挨餓 10條最有效飲食減肥法

1、九點以后請停止進食。

2、控制吃東西的速度就能控制你的進食量。

3、看到愛吃的東西，先吃點其他東西墊底。

4、肉和淀粉請分開吃。

5、休息日要記得清腸。

6、減肥藥，請你碰也不要碰。

7、糖分請你適可而止。

8、碳水化合物能吃，但不要過分吃。

9、低熱量食品為主。

10、水，不可斷。

你是猴子請來的欠兒登嗎？

欠兒，讀時一般做：欠兒登。東北方言，一個很事兒的人，哪兒有事哪兒到。形容人愛湊熱鬧！什么事兒都管都問！常用有些貶義，有的時候也分對誰講，要是比較親密的關系，如好朋友、家人等也可以是昵稱。例如：你怎么這么欠兒登！

哈欠兒，即為哈爾濱欠兒登一族，愛吃、好玩、湊熱鬧，啥事兒都上心，哪哪兒都有人，道里南崗太平香坊，只要有事兒，就有我們的身影。哈欠兒微信賬號一出，大哥老妹兒你就不用再看啥新晚、夜航了，就連王月、葉雯您都不用聽了，哈爾濱這嘎的事兒，全知道！吃喝玩樂、聲色犬馬，就是玩耍！

我欠兒，我存在。

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