別跟馬拉松較勁

楊不易

不少人都有一個毛病，就是動不動就給自己勵個志，再不濟，也得弄個某某家的頭銜。比如有人喜歡寫毛筆字，于是就要做書法家;有人是個吃貨，于是就要做美食家。掙錢，則是有了百萬，還想成千萬富翁。至于跑步，跑了三五個月，就會想到奧運會啊馬拉松之類的混一混，以為不拿個名次，就白跑了一場。

我也免不了俗。我在手機上安裝了一個跑步軟件，GPS跟蹤定位的，可以適時計算速度和距離，甚至卡路里消耗量。有了這個，對自己跑步的情況就有了基本的了解，特別是知道了自己的速度和跑了多遠。于是，不斷超越新目標的詭異心理出現了。

晨跑了幾個月，每次跑個六七公里，慢慢加到八九公里，于是就把十公里作為新目標。一個周末的早上，時間比較充裕，天不亮就出了門，順著大馬路一路奔跑，要挖掘自己的潛力，完成一個“迷你馬拉松”。對于一個經常跑八九公里的人來說，十公里并不難，稍微堅持一下，就跑完了。但是，很快出現了新問題。因為跑步這個項目，還有很多可以挖掘的潛力，比如 21.0975公里的“半馬”，42.195公里的全程馬拉松，跑了全程馬拉松，還有諸如國內紀錄、世界紀錄需要打破……一旦有了挖潛力的想法，就會不斷出現新的目標。這樣下去如何是好？

等到成功突破15公里之后，我開始關注各種跑步比賽。比如所在城市的元旦迎新跑、廣州馬拉松、蘭州馬拉松、重慶馬拉松等，還在微博上關注了“跑步指南”之類的賬號。而我在寫作上一直很喜歡日本作家村上春樹。村上春樹就是一個跑步者，而且喜歡跑馬拉松。寫作之余，他不但參加一些全程馬拉松的比賽，還參加鐵人三項。有意無意之間，難免以他為榜樣。既然同為寫作者，村上春樹能跑馬拉松，我難道不行嗎？

所以，隱約之間，我希望自己也成為村上春樹那樣的人。擁有遠大理想，看上去真是很勵志，相信也為世人所推崇。所以，在相當長一段時間里，我都在跟馬拉松這個目標較勁。按照一些跑步指南的說法，增加距離需要循序漸近，一個目標堅持一段時間，再向下一個目標沖擊。所以，我需要在15公里這個“坎”上堅持一段時間。但是很快，我就發現了問題，以我的速度，一次跑15公里，至少需要1個小時以上，加上跑前熱身，跑后休息和洗澡之類，跑一次至少需要兩到三個小時，才能收拾妥當。如果要跑到可以參加馬拉松，非得有大把的時間。而我還得上班，還得讀書和寫作。這樣跑太耗時間和精力，其他事情怎么辦？

跑得太久，就忘了當初為什么出發。有一天跑步回來，看我筋疲力盡的樣子，老婆說：“你跑步到底是為了什么啊？以為自己是世界冠軍？”似乎這才想起，作為一個非專業運動員，我選擇跑步只是為了減個肥，健個身，并不是要做世界冠軍。當初之所以選擇跑步，更多的原因是比打球之類更簡單易行，而不是因為我多么熱愛跑步。熱愛是后來的事。

想明白了初衷，我就不再跟馬拉松較勁了，重新回到每次六七公里的健身跑，也不再刻意追求速度。人生中很多宏大的目標，都是無事生非的自我加壓，把一個原本快樂、簡單的事情，變得復雜而煩惱。何苦來哉？

（摘自《生活文摘·養生版》）