擰木螺絲健身的胡師傅

楊繼光

胡師傅原是位外線電工，退休后憑著過(guò)硬的技術(shù)，仍時(shí)常幫助別人干些修修線路或安個(gè)閘門、燈泡之類的事。一天，他擰木螺絲時(shí)感到很吃力，還弄出了一頭汗。他想，別人用打太極拳、扭秧歌、跑步等方式來(lái)健身，自己不大活躍不會(huì)玩這些，何不別開(kāi)生面，用擰木螺絲來(lái)健身？

他找來(lái)各種型號(hào)的木螺絲以及各種木質(zhì)材料，添置了大大小小、各種各樣的螺絲刀，并結(jié)合自身的身體狀況，琢磨出一套擰木螺絲健身的套路。第一節(jié)為蹲著擰大木螺絲，第二節(jié)是站著擰中等木螺絲，第三節(jié)是舉手?jǐn)Q較小的木螺絲。每節(jié)他都要在三種不同的板材上擰10個(gè)，累計(jì)要擰30個(gè)。這樣一套擰木螺絲的健身運(yùn)動(dòng)做下來(lái)，他身上就已大汗淋漓，用他的話說(shuō)：比走10里路還累人，但全身都得到了鍛煉。套路形成后，他每天用此法健身一次，為了避免枯燥，每月過(guò)后，他就進(jìn)行一次調(diào)換。

胡師傅說(shuō)，健身項(xiàng)目無(wú)處不在，根據(jù)自己的身體狀況，從興趣出發(fā)，隨時(shí)隨地都可以做。

（摘自《老同志之友》）endprint