畏冷者的保健與治療

張坤+張秀芳

日常生活中，一些人非常怕冷，別人夏天在空調房內感到很愜意，他卻感到有陣陣寒意襲來。冬天更不用說了，別人穿一套棉衣就行了，而他卻穿得里三層、外三層還感到冷。俗話說，“冰凍三尺非一日之寒”。怕冷不是一天兩天就形成的，而是經過了一個漸漸發展變化的過程。

42歲的湖北人徐先生有一次到醫院就診時，由于穿得鼓鼓囊囊的，引來其他患者好奇的目光。“7年前我只是有點兒怕冷，3年前開始明顯加重。晚上睡覺我得蓋7床被子、放6個熱水袋和3個暖腳壺。即使這樣，身上仍覺得寒冷刺骨，經常大便稀溏。”徐先生對醫生說。醫生對徐先生進行全面檢查后，診斷為脾腎陽虛，就是陽氣虛弱，風寒內侵。

山西名醫李可老先生根據自己幾十年的行醫經驗曾斷言：現代國人的體質是“陽虛之人十之八九，陰虛之人百不及一”。 武漢一位醫學教授曾做過一項涉及2000人的體質調查，結果為陽虛是位居第四位的健康問題。他指出這種癥狀出現的原因是現代人的不良生活方式和不良生存環境，如濫用抗生素、過度貪涼等都可能引起氣血不足而致陽虛。另外，與先天遺傳因素也有一定關系。

這種病常常表現為以下三組鮮明的癥狀：陽虛寒盛，氣機凝滯，面色白，畏寒肢冷，腰膝酸軟，腹中冷痛;腹部脹，久瀉久痢或五更泄瀉，小便不利，面浮肢腫甚至腹脹如鼓，小便頻數，余瀝不盡或夜尿頻仍;舌質淡胖有齒痕，苔白滑，脈沉遲細弱。

脾腎陽虛的病癥西醫往往檢查不出來，也搞不清如何調理，而中醫在這方面卻有得天獨厚的優勢，我們的先人早已總結積累了行之有效的對癥調理方法。具體湯藥有以下幾種：

蘇葉生姜煎湯送服右歸丸 ?右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門，溫補腎陽。方中熟地滋補腎陰以助腎陽，鹿角膠溫補腎督二脈，山萸肉、山藥、枸杞子滋補肝腎，菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽，當歸、杜仲溫養肝腎、祛寒壯腰。凡腎陽虛衰患者有畏寒肢冷、腰膝軟、食少便溏、面色白、陽痿、水腫等癥狀，均可適用。用蘇葉、生姜煎湯送服，使發散風寒寓于溫陽之中，有互為裨補之益。若陽虛不甚者，也可先解表而后施溫補。

復方補骨脂沖劑 ?本方有溫補肝腎、強壯筋骨的作用。方中用補骨脂、鎖陽溫補肝腎，續斷、狗脊強壯筋骨，赤芍活血化瘀，黃精益氣養陰，適用于有腰膝痛、腰部勞損等癥狀的腎陽虛患者。

補天靈片 ?本方為補腎壯陽、填精益髓之劑。方中用淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補腎陽，用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓，用牛膝強筋壯骨，適用于腎陽虧損、陽痿早泄、腰膝軟、遺精自汗、畏寒肢冷、神疲無力等癥患者。

進行藥物調理的同時，如再加上飲食調理，就會使效果更加有效持久。

怕冷的人在飲食上應多食性質溫熱的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。陽虛便秘者宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。忌食收澀止瀉、加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛泄瀉者宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鰱魚、河蝦、干姜、花椒等。

怕冷的人做到上述調理，再改掉一些不良的生活習慣，在寒冷的冬季就不會再怕冷了。