看時間如何用七種方式將我們改變

文/水冰

你是否曾在等待某人時感覺時間止如靜水？又是否隨著年齡的增長覺得時光如白駒過隙？身處科技產(chǎn)品的包圍之中，幾乎所有的事物，只有你想不到的，沒有你得不到的。因此，我們的生物鐘和時間感很有可能已經(jīng)發(fā)生了改變。

時光無法飛逝

俗話說，“歡樂時光總是過得飛快”，不過我們都知道事實并不是這樣。但是，心理學(xué)家James J.Kellaris進行了一項實驗，想要弄清這句格言是否包含著一絲真理。Kellaris讓人們聽一曲他們喜歡的音樂。后來當他問他們感覺時間過去了多久時，聽歌者們的估算總是比實際時間要長。

Kellaris認為，當我們陶醉于某些事情時，我們會更加專注于那件事，而我們的大腦會自動將其當成額外時間。這就是“迷失于音樂中”的由來。

我們被科技戲弄了

就像我們自己對時間的扭曲還不夠一樣，最近的一項研究表明，科技，也能改變我們的時間感。在這個生活即虛擬又現(xiàn)實的世界里，社交媒體網(wǎng)站們也變成了貨真價實的耗時機器。2012年，思科公司的一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在18至30歲的人群中，60%的人會情不自禁地查看智能手機上的更新，每瞄一眼就是一寸光陰的流逝。

斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家Phillip Zimbardo博士認為，對“此刻”的癡迷改變了我們的時間觀念。他對《赫芬頓郵報》的記者說：“科技使得我們對于那些要花幾秒以上去完成的事物失去了耐心。”

慢動作移動

2007年，一隊心理學(xué)家進行了一項測試，讓人們從50米的高度墜向一個個安全網(wǎng)，然后詢問他們的下墜體驗。研究者發(fā)現(xiàn)，除了感覺到明顯的恐懼，人們還覺得他們經(jīng)歷的時間比實際時間要長，這主要是由我們的身體對危險的反應(yīng)方式造成的。在我們受到生命威脅時，就會產(chǎn)生腎上腺素讓自己更加集中精力，增加求生的欲望。結(jié)果，因為我們能夠在短時間內(nèi)記住更多的細節(jié)，所以一切似乎都是以慢動作發(fā)生的。

時間隨年齡加速

人們總說隨著我們變老，時間就會“在眨眼之間”溜走。當我們還稚氣未脫時，我們總是能發(fā)現(xiàn)從未體驗過的新奇有趣的事情，我們自然而然地就那些事更加關(guān)注。然而，當我們長大，這些“新奇”的經(jīng)歷變的索然無味。這樣一來，時間也就過去的更快。有趣的是，Mangan和Bolinsky在1997年做的一項研究證明，老年人確實對時間有著不同的感覺。20多歲的年輕人能夠相當準確的猜測3分鐘已經(jīng)過去了，但是60多歲的人在估算時間時會多算20%，這就增加了“時間確實會隨著年齡的增長加快”這一觀點的可信度。

午后小憩

世界上最微不足道但又最幸福的事就是來個簡簡單單的午后小憩。短短的“20分鐘電源午睡”能讓我們在剩下的半天里精力充沛。但是一旦睡過頭了，我們的時間判斷能力就會隨風(fēng)而去。

當我們勞累時，我們的時間感就會完全紊亂。這是因為當我們睡眠不足時，我們的大腦是無法辨別時間的長短的。午睡的時間長短也是一個影響我們大腦計算時間的關(guān)鍵因素。小睡了20分鐘后，我們就進入了被稱為“慢波睡眠”的階段。如果你將慢波睡眠從中打斷，你就得花上一段時間來把時間感調(diào)整精確，這也正是我們將其稱為“20分鐘電源午睡”的原因了。

時間停滯

還記得高中時看著時鐘等待下課鈴響的經(jīng)歷嗎？如果你感覺時間就像靜止了一樣，那可能是因為你的大腦真的是這么想的。當我們的眼球快速地從一點移動到另一點是，就會出現(xiàn)這種時間停滯的“光學(xué)”幻覺。據(jù)心理學(xué)家說，當我們忽然盯著時鐘的秒針看時，我們的時間知覺會稍稍向后延伸以抵消這一動作。因此，你的大腦會讓你覺得你盯著秒針看的時間比實際時間更長，這樣就能自欺欺人地填補那一空白。

情緒波動

許多人都認為他們不是感情用事的人，但是感情對我們身體的影響確實比我們想的要大——至少在我們的時間感方面。我們的大腦總能找到新方法調(diào)戲我們，而在這個新方法候選名單的底部就是負面情緒，它尤其能夠?qū)ξ覀兊挠嫊r能力產(chǎn)生嚴重的破壞。就像乏味的事物能讓我們覺得時間好像靜止了一樣，幾乎任何感情都會或多或少地影響我們的時間感——尤其是焦慮。

心理學(xué)家們已經(jīng)就這一現(xiàn)象進行了多年的研究，并且得出結(jié)論：比起心情愉悅的人，情緒消極的人會更加關(guān)注于時間的流逝，這就讓極其焦慮的時刻更加漫長。這或許能解釋為什么在人們爭吵之后，屋子里的緊張氣氛似乎能讓時間放慢腳步一樣。