運動花樣經

1.運動不是那么容易的

景妍的家里有兩個特別的窩，一個是書房電腦椅的窩，一個是客廳沙發上的窩，分別是程杰和她景妍的杰作。

結婚不過一年工夫，兩個窩就形成了，而且越陷越深，平常每天至少三個小時，雙休日至少八個小時，景妍和程杰是屬于這兩個窩的。

后來，景妍參加同學聚會，女同學驚呼：“發福得厲害啊，結婚真幸福啊?！?/p>

發福并不等于幸福，景妍還是花開的季節呢。她留意起自己的身材來，果然發福，體重不知不覺已上升15斤，肥胖卻無力，連走一里路去買菜都覺得疲憊。

一個白骨精女友提點她：“你要加強運動了，不然亞健康是免不了的?！?/p>

生命在于運動，整天對電腦做版面修改、上班坐公車、回家就泡電視的景妍哪有機會運動？白骨精女友說：“運動無處不在，只要你想到去運動。”

為了減肥，景妍制定了最簡單易行的健身計劃：早上晨跑。當然，她要把程杰拉上。

為了晨跑，景妍專門給二人購買了運動鞋和運動衣，程杰諷刺她：“你以為你是去奧運會拿金牌啊？搞得這么隆重，我看你能堅持多久。”

景妍說：“這是態度問題，我態度認真，態度決定成敗?！?/p>

行頭準備好了，前一天晚上，她把鬧鈴提前了一個小時。不知怎地，晚上翻來覆去睡不著了，最后做夢也是晨跑的內容，就跟上奧運賽場一樣緊張。

第二天，鬧鈴把景妍驚醒，她一骨碌起來，推推旁邊打呼的程杰：“快快，晨跑了。”

離上一回晨跑，大概有七八年了吧。那時景妍還在學校、是被老師哄出被窩的，當年她和同舍曾詛咒過那老師的祖宗八代。

景妍明顯趕不上程杰，她一路喘息一路罵程杰不等她，最后程杰自個跑開：“又不是偏僻山區，我們分開跑?！?/p>

分開跑了，大家都輕松了，景妍放慢腳步，本想跑到紅星超市的，怎么十幾分鐘的車程，現在這么遙遠？腳下像灌了鉛似的沉重。街上，一個個晨跑的人從她身邊超過，景妍明白自己真是胖了、需要運動了。

頂著口氣跑到目的地，回來的路就不那么順暢了，街上人多了，腳步施展不開，景妍上氣不接下氣，跑跑走走混回來。

這天，因為晨跑，景妍早飯沒吃成、上班時間耽誤了，感情“運動”不是那么容易的。堅持了四五天，景妍就像漏氣的皮球，那股氣一天癟過一天。程杰一天也沒堅持，第二天早上景妍推他，他就在被窩里直接發飆：“誰再騷擾我睡覺，我詛咒她祖宗八代?！?/p>

第五天下大雨，景妍徹底不跑了，她睡在舒服的被窩里自卑：“我真是個一事無成的吃貨嗎？”

白骨精女友再次提點她：“你住在市中區，哪有運動的地方？又是朝九晚五的工作，不如你買個跑步機，自由方便。”

女友介紹的一款跑步機才一千多元，景妍喜歡，這樣再不用頂風冒雨在擁擠的大街上流臭汗了，而且這是時尚女性的必備。

跑步機24小時后閃亮登場，進駐景家。這玩意兒能調速度頻率、不受環境影響，景妍在上面汗流浹背一會，感覺特爽。

等程杰回來，臉黑了：“你有病啊，搬這么大的機器回家？你要想運動，多干家務啊，把樓下的衛生打掃了?！?/p>

那跑步機的確挺占地方。景妍家客廳不大，顯得更加擁擠，它占的那塊地，是她曾想放鋼琴的地方，跑步機還挺費電，新鮮了兩天，景妍不想玩了，嫌它礙事。白骨精女友給了情面，景妍把貨退了，掏了幾十塊錢搬運費。

2.我年輕，我有資本不運動

還繼續運動嗎？消停了幾天，對體重的隱憂、對漂亮衣服的憧憬，讓景妍再次加入運動行列。

這一回，她參加了游泳訓練，據說游泳最能減肥。利用雙休日游了幾天，累得屁哈屁哈的，因為猛然運動，第二天胳膊腿都痛，好在體重嘩嘩地真減了好幾斤，景妍來勁了，把程杰也拉入其中。

程杰很會游泳，在長江邊長大的，他一到游泳館就活力四射了，浪里白條般在水里躥進躥出，和周圍的人談笑風生。

很快，景妍感覺不對勁了。游泳館里全是赤條條穿泳衣的大姑娘小媳婦，身材凹凸有致，很吸引男人眼珠子。程杰泳技高超，常被女人們拉去當免費教練，而他也是熱情高漲、來者不拒。

景妍冷眼旁觀，看程杰跟個風騷女人光著身子泡在水里手把手教游泳，一會胳膊撞著乳房，一會大腿纏到小腿，兩人笑得那個曖昧，她壓抑著怒火：這地方不能再讓他來了。

程杰表態：“我不去可以，你也不能再去了。光著身子男男女女泡在一起，你就是讓男人占便宜的……”

英雄所見略同，夫妻所憂略同，景妍放棄了游泳。

之后，景妍又去學了舞蹈，學舞蹈是最優雅的運動，學過舞蹈的女人氣質、舉手投足都非常高雅。她選擇了民族舞，據說這個要求較低，沒有高難度的動作。民族舞學費不低，為了氣質和美麗，景妍狠心掏了。

民族舞老師身著民族服飾教習，挺有意思。景妍學了幾天，原來舞蹈不比其他運動輕松，就算是民族舞也一樣。要命的是，舞蹈老師總讓她們保持微笑，要笑著跳舞，把她們當成上臺表演的演員了。景妍累得手顧不上腳、臉顧不到腚，哪還顧得著笑？就是笑也是擠出來的僵硬的笑，她回家后對程杰說：跳舞最累的動作就是笑。

景妍將學的舞蹈跟程杰操練了幾下，程杰笑得前仰后合：“不要污辱我的審美，求你了?！?/p>

很快景妍也不學舞蹈了，主要是學習的地方太遠，她趕車太累，年終總結要加班，更沒時間了。學習班答應退給她一半的錢，她就閃人了。學了半個多月舞蹈，氣質沒學會，倒學會了假笑。

折騰了幾個月，減去了幾斤，很快又反彈回來了，等于之前做的是無用功。程杰安慰她：“你也沒多胖。你就是再胖我也不嫌棄，胖女人才招人喜歡?！?/p>

得到丈夫的認可，景妍又重新坐回家里沙發上屬于她的窩。還是這里舒服安逸，穿著睡衣趿著拖鞋、嗑著瓜子看著韓劇、把腳蹺到茶幾上，尿急了五秒鐘后就能解決，肚子餓了一分鐘后就能搞定，真爽。

程杰依然休息日和晚上窩在他的電腦前，景妍挺妒忌他：也沒見運動，卻怎么吃怎么坐都不胖。就算再不運動，提個煤氣罐輕輕松松，男人真命好。

單位一年一次的體檢，景妍沒查出什么毛病，不過那種體檢走馬觀花，水分挺大，景妍不到三十歲，還不到有毛病的年紀。這給了她繼續好吃懶做的理由：我年輕，我有資本不運動。

3.最方便的健身就是勞動

偶然的一天，景妍從工作電腦里爬出腦袋，腰部從未有過的酸脹，她猛然一驚：亞健康來了嗎？

景妍的突發情況招來辦公室健康討論會，A說：“我以前身體壯得很，提二十斤的大米沒問題，五年前突然有一天不行了，從此一天不如一天。”B說：“現代人吃生化蔬菜、做電腦辦公族，少與人交流，不僅身體亞健康，連腦子也亞健康了?！盋說：“糖尿病、高血脂這些富貴病，盯的就是我們這些人?！薄?/p>

景妍越聽越心發毛，都說吃肉的城里人，身體還不如吃野菜的山里人，她必須為自己的身體考慮了，不要等到病發了才后悔。

網上查閱了一大堆保健方案，這樣吃那樣吃讓人眼花繚亂，所有的保健方案都有共同的一條：要多運動。

怎么運動呢？運動是個累人的活，也是個乏味讓人無法堅持的活。

程杰說：“不如你出去玩玩吧，參加個驢行團，觀賞風景了，也健身運動了?！?/p>

這主意不錯，經程杰朋友介紹，景妍加入了一個本城驢行群，這個群由本城驢行愛好者組成，時間多安排在雙休日。“驢頭”組織搞一次泰山游，景妍沒去，她忙工作也舍不得那錢。看到驢友們去后公布的照片，她眼饞得直流口水。

過了半月，“驢頭”再次組織驢行，這次就在周邊野果林，離城不過十來里，當天去當天回，交的錢也不多。

當日，景妍穿上當初晨跑的行頭，背著水和飯加入到野果林之行。她和幾個陌生人結伴而行，有說有笑身心愉快。走了兩個多小時，她的腿就酸麻了，漸感體力不支。前面的山路陡峭起來，景妍累得走不動了，驢友們起初還拉她前行，后來不耐煩了：“你就在這歇息吧，注意手機要打開，我們回來接你?！?/p>

驢友們都走了，只剩下景妍一個人在荒郊野嶺欲哭無淚，她先把水和飯吃個精光，然后給程杰打電話發牢騷：“我神經是不是有問題??？花上錢、賠上性命在這里驢，風景沒看到，我快看到鬼了?！?/p>

程杰安慰她：“這不是要你多運動嘛！為了健康、為了長壽，起來再走幾步。”

景妍起來走了幾步，腳下一滑一跤跌下山坡，摔得七葷八素。幸好這山里還有手機信號，她及時打電話求救，無比丟人現眼地被人抬上車滾到醫院。

休養期間，景妍關注一些驢行遇險的新聞故事，心想：運動的方式多種多樣，可我哪種也不適合。

程杰白天上班，晚上忙前忙后、洗衣做飯伺候老婆，一有時間還是陷在他的電腦窩里。他的飯量好極了卻不見胖，景妍納悶地問他：“你又不運動，又不健身，為什么怎么吃都不胖？什么時候都這么有精神？”

程杰嘲諷她：“你上班打車、上樓坐電梯、洗衣服用洗衣機、吃飯叫外賣，還一心想著健身運動，現代人真是自相矛盾。其實最方便的健身運動就是勞動。”

程杰雖然晚上在家泡電腦，可腦子沒閑著，是為了工作泡電腦。他白天跑工地，東跑西顛的，不比景妍任何一種運動費的體力少。是呀，那白骨精女友說過“運動無處不在”，景妍回答著站起來，說：“那從明天開始，我就學習過低碳生活，就不信亞健康真要盯著我不放了?！?/p>

（責編/鄧亦敏 插圖/陳偉中）