自拍成癮可能是病

記者 趙維莉

自拍成癮可能是病

記者 趙維莉

朋友見面，拍一張；吃飯之前，拍一張；心情不好，拍一張；甚至清早起床、睡眼惺忪，也要抓緊拍一張……隨著智能手機的功能越來越強大，用影像記錄生活是越來越多人的一種習慣，甚至有人說，自拍可以讓心情好起來，于是更加沉迷其中。不過，我們的心理專家王穎老師卻說，雖然愛自拍也只是一種習慣或者說愛好，但是如果過度就可能是一種心理疾病了。

放不下的自拍

今年讀高三的孫銘是個漂亮姑娘，而她的志向也是想成為一名優秀的節目主持人。于是在別的高三生利用寒假認真學習的時候，她已經提前“開啟”了自己的高考模式——輾轉了北京、上海、武漢等地，參加了七八所高校的藝術類專業考試。為了記錄自己這一路的點點滴滴，我喜歡每到一地，就拿起手機“咔咔”自拍。

“我就是想給自己的拼搏青春留下一份紀念，而且我發現，在我等待進考場前，如果感覺有些緊張，我就自己拍兩張，似乎就不那么緊張了。”孫銘說，手機似乎成了自己的“護身符”，這一路走來，只要手機在，自己心理就安定不少。有時拍了照片之后，她會發布到自己的朋友圈里，因為“刷屏”太頻繁，不少同學留言說她“自戀”。對此，她表示無所謂，只要自己高興就好。而現在再次坐到教室里準備最后沖刺的她，還是喜歡自拍，有時看看書什么的，也會拿出手機拍一下——手機自拍已經成為她生活甚至是生命中的一部分。

別沉迷興趣擾亂生活

對于孫銘的這種狀態，王穎老師表示她現在已經算是一種“病態”了，需要進行必要的心理干預，否則會影響她的日常生活。不過，王老師也表示，很多年輕人愛自拍就像很多興趣愛好一樣，是一種很正常的心理狀態，“自拍其實就像過去我們照鏡子，是自我欣賞的一種方式，也可以通過這種方式來更多地了解自己，也會幫助自己產生自信。”不過，凡事皆有一個“度”，當超過這個底線那么就會成為一種心理負擔，而“自拍”亦是如此。

由此可見，如果我們僅僅是以紀念的想法偶爾拍幾張比較有意義的自拍照，只能算是一種興趣愛好，而當你發現自己已經“放不下”手機，拍照功能凌駕于其他手機功能時，那么你就有可能“中毒”太深，趕緊調整自己，以免讓自己的生活被打亂。

渴望更多的關注度

從心理角度來說，每個人都渴望被關注，甚至可能為博得關注度做出一些出格的事情，而自拍現在也成為一種博取關注度的一種方式。也許有人會說，把拍好的照片放到網絡上、社交媒體上，才是博取關注度吧，我只是自己拍來欣賞一下，不算是希望吸引別人關乎吧。“這樣說似乎沒有錯，你也許沒有獲得別人的關注，但是你是不是自己非常關注呢？雖然沒有放到網上，你是不是喜歡把照片拿出來展示給其他人看呢？”王老師指出，其實這就是你“獲取關注度”的潛意識表現。

而在自拍的過程中，是自我認識過程的一次強化，也是一種自信的提升過程。在以往的工作中，王老師發現喜歡自拍的人多屬于兩種人，第一種是非常自信的，而另外一種就是比較渴望獲得肯定、對自己不自信的人。前者，通過自拍獲得更多的滿足感，而后者則希望通過自拍獲得肯定。“總之，自拍會讓他們得到一種心理上的慰藉，獲得一種愉悅，而為了更多的愉悅，他們自然會將自拍進行到底。”

就像孫銘同學，通過交流不難發現她對自己非常自信，所以當她將自拍放到朋友圈里，自信會獲得很多的“贊”，事實也正是如此，這就極大地滿足了她自己，不過試想一下，如果她的自拍沒有足夠的“贊”，或是有人“潑冷水”，那么孫銘就會感到倍受打擊。

暴露隱私成安全隱患

其實通過自拍、社交網絡來與自己的好朋友、親人分享自己的生活、產生互動，這本是無可厚非，但是卻有一些人通過一些“夸大其詞”的照片來“美化”自己的生活，進而達到一種炫耀，來滿足自己的虛榮心，這就需要及時地進行心理疏導了。

“特別是一些年輕人，社會閱歷不深，更多地愿意去追求物質生活，他們通過手機軟件美化自己的照片，把生活中最好的一面、最擅長的東西展示給大家，甚至是借來一些奢侈品來拍照，以求得更多的關注度、點贊，可以說這就是一種病態心理。”王老師毫不留情地批評道。這樣的自拍，往往只能顯示出自拍者內心極度空虛，缺乏安全感、缺乏自信，甚至在某種程度上來說，心理是非常脆弱的。

“這類人在生活中也習慣于帶著面具生活，或者說是一種表演，性格中會有缺陷，喜歡以自我為中心，喜歡擺出高高在上的態度，很難與人真誠相處。”王老師表示大家一定用平常心來對待自拍，它只是生活的記錄方式，而不能主宰你的生活，只有端正了態度，才會讓你更正確、更合理地進行自拍。

此外，她還提醒各位愛自拍的同學一定要注意保護好自己的隱私，不隨意向陌生人展示帶有明顯身份特征的圖片，比如說在自己家、學校等地拍攝的照片，以免為自己埋下安全隱患，之前就有報道犯罪分子“破解”了某年輕女孩兒的自拍照，掌握了她的生活軌跡，從而實施了犯罪。自拍不是病，但是過度依賴或迷戀就會對生活產生困擾，所以一定要提高自我控制能力，做自己生活的主人。

編輯/趙維莉