臺(tái)灣「小確幸」揭秘幸福密碼

上週在香港教課，難得的待了近一週，期間跟學(xué)員有諸多深入的交流，現(xiàn)在的香港給我的感覺就像一個(gè)「超級(jí)大型免稅店」，跟以前的感受很不一樣，隨著房?jī)r(jià)物價(jià)高速飛漲，香港人似乎越來越不幸福。本地人被高房?jī)r(jià)壓的喘不過氣來，臉上很少看到笑容，收入看似很高卻只夠維持開支，不工作根本無法生活，收入低就別想生活品質(zhì)了，怪不得多數(shù)人都沒有小孩。大家都說港女重物質(zhì)，可這樣高消費(fèi)的生活水平，沒有物質(zhì)做基礎(chǔ)行嗎？ 學(xué)生年底就要結(jié)婚，兩人每天工作超過12小時(shí)，超長(zhǎng)的工時(shí)，一成不變的節(jié)奏，每天穿梭在一樣的地鐵站，快速的腳步與緊張的節(jié)奏，人與人間的距離顯得越來越遠(yuǎn)了，也難怪最近回臺(tái)灣總會(huì)看到一批批的香港觀光客，我想他們是來感受臺(tái)灣的小確幸吧！

臺(tái)灣「小確幸」

「小確幸」一詞源於日文翻譯， 卻在臺(tái)灣發(fā)揚(yáng)光大！小確幸，主要是指一種微小而確實(shí)的幸福！為什么小確幸在臺(tái)灣那麼流行？其實(shí)生活在臺(tái)灣多數(shù)人薪水及消費(fèi)能力都不高，因此沒有也無法有過多的物欲，跟早期四小龍經(jīng)濟(jì)突飛猛進(jìn)時(shí)期的爆發(fā)戶心態(tài)相比，現(xiàn)在的臺(tái)灣人從繁華回歸平淡的心境更加平靜與穩(wěn)定，似乎也更容易感受到小確幸的意境。

我臺(tái)灣的朋友，基本上各個(gè)都可以成為小確幸代表，收入不高卻總能夠滿足於小小的幸福，一杯咖啡、一碗滷肉飯、藥燉排骨、一杯珍珠奶茶……左鄰右舍基本熟識(shí)，人與人見面總是親切的笑臉迎人。你不相信就拿張地圖站在臺(tái)北的十字路口，保證幾分鐘內(nèi)就有人來幫忙，這些小地方讓人不自覺感受到臺(tái)灣的幸福。很多觀光客都覺得臺(tái)灣的性價(jià)比很高，消費(fèi)便宜卻充滿了熱情，搭公交車，司機(jī)還會(huì)跟你說謝謝！我認(rèn)識(shí)不少有錢人，老實(shí)說很多時(shí)候有錢並不等於快樂，我感覺真正的快樂往往來自於生活的環(huán)境，周遭的人以及如何讓自己過著充實(shí)而簡(jiǎn)樸的生活！

揭秘幸福的密碼

最近網(wǎng)路上有一篇關(guān)於幸福的文章，跟我的結(jié)論有異曲同工之妙，內(nèi)容大意如下：

1988年4月，霍華德金森24歲，哥倫比亞大學(xué)哲學(xué)系博士。他畢業(yè)論文課題是《人的幸福感取決於什麼》。為完成這一課題，他向市民隨機(jī)發(fā)出了一萬份問卷（有詳細(xì)的個(gè)人資料和五個(gè)選項(xiàng)）

A、非常幸福；

B、幸福；

C、一般；

D、痛苦；

E、非常痛苦。

歷時(shí)兩個(gè)多月，收回5200餘張有效問卷。僅有121人認(rèn)為自己非常幸福。霍華德金森調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，121人中有50人是成功人士，幸福感主要源於事業(yè)的成功。另外71人，有普通家庭主婦、賣菜的農(nóng)民、公司小職員，甚至還有領(lǐng)取救濟(jì)金的流浪漢。這些職業(yè)平凡黯淡的人，為什麼會(huì)擁有如此高的幸福感？通過多次接觸發(fā)現(xiàn)，這些人有一個(gè)相同點(diǎn)，對(duì)物質(zhì)沒有太多要求。平淡自守，安貧樂道，很能享受柴米油鹽的尋常生活。霍華德金森的調(diào)查結(jié)論是：世界上有兩種人最幸福——一種是澹泊寧靜的平凡人，一種是功成名就的傑出者。

平凡人，可以通過修煉內(nèi)心、減少欲望來獲得幸福。傑出者，可以通過進(jìn)取拚搏，獲得事業(yè)的成功，獲得更高層次的幸福。對(duì)霍華德金森的調(diào)查，導(dǎo)師十分欣賞，畢業(yè)後，霍華德金森留校任教。二十多年過去了，現(xiàn)為知名終身教授。

2009年一個(gè)偶然機(jī)會(huì)，他翻出當(dāng)年那篇畢業(yè)論文。他很好奇，當(dāng)年121名認(rèn)為自己「非常幸福」的人現(xiàn)在怎麼樣？於是花了三個(gè)月時(shí)間，找出當(dāng)時(shí)受訪者，結(jié)果當(dāng)年71名平凡者，除了兩人去世以外，共收回69份調(diào)查表。這69人的生活雖然發(fā)生了許多變化（有躋身於成功人士的行列；有一直過著平凡日子；也有由於疾病和意外，生活十分拮據(jù)。）但選項(xiàng)都沒變，仍覺得自己「非常幸福」。

而50名成功者卻發(fā)生巨大變化。僅有9人事業(yè)一帆風(fēng)順，仍然堅(jiān)持當(dāng)年的選擇——非常幸福。23人選擇了「一般」。有16人因事業(yè)受挫，或破產(chǎn)或降職，選擇了「痛苦」。另有2人選擇了「非常痛苦」。

看著調(diào)查結(jié)果，霍華德金森一連數(shù)日沉浸在自己的思緒當(dāng)中。兩週後，霍華德金森以《幸福的密碼》為題在《華盛頓郵報(bào)》上發(fā)表，詳細(xì)敘述兩次問卷調(diào)查的過程與結(jié)果。他總結(jié)：所有靠物質(zhì)支撐的幸福感，都不能持久，會(huì)隨著物質(zhì)的離去而離去。只有心靈淡定寧靜，繼而產(chǎn)生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。無數(shù)讀者紛紛驚呼：「霍華德金森破譯了幸福的密碼！」這篇文章，引起了廣泛的關(guān)注。《華盛頓郵報(bào)》一天加印六次！

記住，所有靠物質(zhì)支撐的幸福感，都不能持久，都會(huì)隨著物質(zhì)的離去而離去。只有心靈的淡定寧靜，繼而產(chǎn)生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。所以一定要找出屬於每個(gè)人自己的小確幸，才能讓幸福感時(shí)時(shí)刻刻圍繞在你左右！