六小齡童的養(yǎng)生秘笈

他是我國(guó)唯一有兩張身份證的人，特批的。一個(gè)身份證上寫(xiě)的是章金萊，本名；另一個(gè)是六小齡童，藝名。談到養(yǎng)生，他自有一套。

隨性而有分寸 六小齡童有一次坐地鐵回家，兩個(gè)學(xué)生模樣的孩子端詳他半天，打起賭來(lái)，一個(gè)認(rèn)為六小齡童沒(méi)這么老，不是他，一個(gè)認(rèn)為長(zhǎng)得太像，八九不離十。美猴王忍不住了，搶白了一句：“沒(méi)錯(cuò)，我是六小齡童。”

恐怕就是那天，55歲的六小齡童第一次意識(shí)到歲月不饒人。兩個(gè)中學(xué)生隨后在六小齡童的官方網(wǎng)站給他留言，天真地要求：“六小齡童老師，我們不許您老。”簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，卻讓一代猴王感觸良多。

他認(rèn)為，把握分寸對(duì)中老人養(yǎng)生特別重要，好比他愛(ài)吃肥肉和海鮮，朋友請(qǐng)客，海鮮管飽，可“不能天天這樣，否則就該痛風(fēng)了”。一不小心吃撐了怎么辦？“好辦，那天肯定晚睡一會(huì)兒，下樓散散步，走上幾圈兒就消化了。”

六小齡童堅(jiān)持每天練功，體重68公斤，標(biāo)準(zhǔn)身材。拍攝《吳承恩與西游記》時(shí)，經(jīng)常需要吊鋼絲，六小齡童多次婉拒替身。美猴王的金剛不壞之身，是如何練就的呢？

“有些人以為只有去健身房才是運(yùn)動(dòng)，只有參與群眾集體活動(dòng)才是運(yùn)動(dòng)，不完全是這樣。我和你交流，身板坐正、坐直，堅(jiān)持20分鐘，稍放松一會(huì)兒，這20分鐘就是在鍛煉。我和你交流，說(shuō)話(huà)、組織語(yǔ)言，滔滔不絕，這也是鍛煉，鍛煉我的思維能力、反應(yīng)能力。坐地鐵回家時(shí)，可以踮起腳尖，站立十分鐘，休息一下，反復(fù)幾次，這也是鍛煉。不分場(chǎng)合，根據(jù)喜好和自身?xiàng)l件，隨時(shí)都能動(dòng)起來(lái)。”

不鉆牛角尖 “不要20分鐘以上想同一個(gè)問(wèn)題。”這是六小齡童保持好心態(tài)的秘訣。有件事讓六小齡童感觸很深。某大學(xué)一個(gè)學(xué)美術(shù)的博士生，之前一直找不到工作，差一點(diǎn)自殺。他后來(lái)想開(kāi)了，回到老家山東濰坊，濰坊的風(fēng)箏很有名，他靈機(jī)一動(dòng)，在風(fēng)箏上畫(huà)孫悟空、豬八戒和師徒四人，一個(gè)風(fēng)箏賣(mài)好幾百，一下就發(fā)了，成為千萬(wàn)富翁。

“人啊，別鉆牛角尖，該換位思考就換位思考，超過(guò)20分鐘就不要再想一個(gè)事了，否則，就該得神經(jīng)病了。好心態(tài)，就是這樣慢慢練出來(lái)的。”（魏志）