健身美體打網(wǎng)球

張曉峰

網(wǎng)球是一項大眾健身運動，老少皆宜，打網(wǎng)球不但健身而且美體。

打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身，尤其健美小腿，打網(wǎng)球對塑腰也很有好處。打網(wǎng)球運動量較大，其中大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。網(wǎng)球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)、風韻、美感都可以培養(yǎng)出來。如果你不信，看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃吧。

打網(wǎng)球出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

打網(wǎng)球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放出來。打網(wǎng)球可以培養(yǎng)人做事積極主動的態(tài)度，鍛煉堅韌的毅力和不屈不撓的精神。每一次接球的時候都要告訴自己，一定要盡力接住，哪怕離得遠也要努力跑過去，在跑動中把拍子拉起來，做好準備跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能接到的球就這么打到了。

還有，打網(wǎng)球可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的球友，擴大自己的交際范圍。

愛運動愛生活，只要你真心喜愛網(wǎng)球并投入其中，你會發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球的世界有多精彩。看書看累的時候，身心疲憊的時候，帶上球拍到網(wǎng)球場上吧，運動中的你最美。運動過后心情會更輕松，精力會更旺盛，皮膚會更靚麗，身材會更迷人。還猶豫什么呢，來吧，一起打網(wǎng)球！

責任編輯/鄒佳璇