治未病指導高血壓前期健康管理的研究

張丹丹

阜新市中醫醫院急診,遼寧阜新 123000

治未病指導高血壓前期健康管理的研究

張丹丹

阜新市中醫醫院急診,遼寧阜新 123000

高血壓前期是在JNC-7報告中被首次提出，指血壓介于正常血壓與高血壓之間的狀態，臨床大量研究資料指出超重和肥胖是其主要的危險因素。“治未病”屬于中醫學理論，是為防止疾病發生或者發展而采取的相應措施，其中心思想包括未病先防和既病防變兩個方面。健康管理則是改變既往單純予以藥物治療的方法，以患者個人不同健康危險因素為根據而進行的健康綜合干預。本文主要從高血壓前期概念與危險因素、生活干預為主的防治方式及治未病指導高血壓前期健康管理體系的具體措施三大方面，對中醫治未病理論指導高血壓前期建立健康管理體系進行探討。

治未病;高血壓前期;健康管理

高血壓是以舒張壓與收縮壓持續升高為主要表現的全身性疾病，發病率、致殘率和致死率均較高，因此早預防、早診斷、早治療尤為重要。現代醫學認為其是引起心血管疾病的主要危險因素，但是該病癥目前仍較為廣泛地存在知曉率低、控制率低以及治療率低等問題，表明預防高血壓的力度不足。隨著中醫理論的深入研究以及人群健康管理意識的逐步增強，探討如何在中醫“治未病”理論思想下，制定規范化的高血壓前期健康管理體系具有重要價值。

1 高血壓前期概念與危險因素

高血壓前期這一概念首先是在2003年的美國高血壓預防、檢測、評估與治療全國聯合委員會第7次（JNC-7）報告中被提出，120-139/80-89mmHg是其規定的高血壓前期患者的血壓范圍。臨床研究指出，超重、肥胖是造成高血壓前期的主要危險因素；此外，性別、年齡、吸煙、家族史以及空腹血糖等亦屬于高血壓前期的獨立危險因素[1]。由此可知：高血壓前期危險因素繁多，了解并掌握其概念和危險因素，有助于針對性指導高血壓前期患者建立規范健康管理體系。

2 高血壓前期以生活干預為主要防治方式

高血壓前期人群已處于亞健康狀態，且已成為發展至高血壓的高危人群。有研究文獻指出：與血壓正常的人群相比較，高血壓前期人群進展為高血壓的概率高達2倍，提示早期對高血壓前期人群給予規范健康管理有助于預防高血壓疾病的發生[2]。同時JNC-7報告和2007年的歐洲高血壓學會（ESH）提出，改變高血壓前期人群的不良生活習慣應當是防治該病癥進展的主要方式，具體可包括減少鈉鹽攝取量、加強運動鍛煉、戒煙戒酒以及維持情緒穩定等多個方面。總體而言，高血壓前期患者應該從養成良好的生活方式著手，以建立規范的健康管理體系。

3 治未病指導高血壓前期建立健康管理體系的具體措施

與常規健康教育有所不同，健康管理是以患者個體健康危險因素作為依據，通過改變既往單純予以藥物治療的方法，并對患者進行綜合干預（可按照患者實際情況進行適當調整）。“治未病”最早出自于我國漢族傳統醫學四大經典著作，也是我國現存成熟最早的醫學典籍《黃帝內經》，是指采取相應的措施以實現防止疾病發生、進展的目的，中心思想主要包括未病先防和既病防變兩個方面。就未病先防而言，注重通過飲食、精神等日常生活方式的調養預防疾病；就既病防變而言，注重掌握病癥發生、進展以及傳變客觀規律，予以針對性調養以便防控疾病進一步惡化。祖國醫學認為，高血壓屬于“頭痛”、“眩暈”等范疇，肝腎陰陽平衡失調是其主要病理機制，外因多為情志失調兼飲食、勞倦內傷，內因多為體內陽盛陰虛、精氣衰減[3]。隨著中醫治療高血壓研究的不斷深入，將中醫理論中的“治未病”思想應用于指導高血壓前期健康管理，能夠充分利用辨識體質、辨證論治等中醫的獨特經驗，為早期防治疾病提供指導。

3.1 未病先防

未病先防重點在于養生，主張順應自然客觀規律的變化、保持精神持守而不外散以及調和陰陽平衡，以達到提高機體抵抗病邪、適應外界環境的目的。膏粱厚味、疲勞過度、情志不暢等均易引發高血壓，高血壓前期理念的提出是高血壓防線的前移，對容易罹患高血壓病癥的人群具有警示作用[4]。

3.1.1 調理情志

情緒起伏波動變化大，是誘發人體血壓升高的直接因素之一。祖國醫學認為，突然而強烈的精神刺激會導致人體氣機逆亂，造成體內血氣陰陽失調，進而容易誘發疾病，因此消除消極情緒、保持精神愉快、維持平和心態等調理情志措施對于防控高血壓前期的進展具有積極意義[5]。

3.1.2節制飲食

祖國醫學認為，若過食肥甘厚味則容易造成痰濕上擾，若過食辛辣等刺激類食物，加之煙酒無度，容易化火傷陰，最終導致形成高血壓病癥，因此合理制定膳食計劃對于降低并維持血壓水平尤為重要[6]。具體健康管理措施如下：指導患者堅持飲食有節制，以低鹽、低脂、低熱量為總原則，多食富含鈣、維生素的食物，均衡攝取酸、甜、苦、辣、咸五味，以使體內臟腑各得其養；堅持少量多餐制，以便減輕機體胃腸負荷。

3.1.3加強運動

適當的運動鍛煉有助于促使人體氣血通暢、控制體重、增強機體免疫力以及改善胰島素敏感性，從而有利于提高人體心血管調節能力，促進血壓水平保持穩定。散步、慢跑、太極拳等戶外有氧運動均是較好選擇。但是高血壓前期患者應當注意，需根據自己年齡、耐受度等條件對運動量進行適當增減，同時秉持循序漸進、持之以恒的鍛煉意識。

3.2既病防變

高血壓前期患者自覺癥狀尚不明顯，因而出現可疑癥狀且具備高血壓危險因素者，應當行早期檢查，以便爭取控制疾病進展時間并確保良好治療效果。中醫體質學說指出，體質對于個體對疾病及其危險因素的易感性具有決定性作用，可影響證候類型及疾病的發生與發展[7]。其中陰虛、氣虛和痰濕被中醫體質理論視為高血壓前期中的危險因素，因此針對患者個人體質進行健康管理，有利于促使其機體恢復陰平陽密的平衡。

3.2.1陰虛體質

高血壓前期老年患者多為陰虛體質，形體消瘦、急躁易怒，常伴有腰酸腿軟、尿黃便干等癥狀，所以應當從飲食和心理方面加強對高血壓前期患者的健康管理。就飲食方面而言，告知患者多食芹菜、冬瓜、豆腐、瘦肉等食性平和、養陰清熱的食物，同時應當避免辛辣等刺激類食物，日常可沖飲白菊花茶、枸杞子茶等。就心理方面而言，應積極與患者溝通、交流，注意其情緒變化，以便給予針對性心理疏導，進而消除患者心理顧慮。

3.2.2氣虛體質

若高血壓前期患者為氣虛體質，則多表現為倦怠乏力、易煩健忘，久之則在其舌質暗紅邊會出現瘀點，所以應當從飲食和生活習慣方面加強對高血壓前期患者的健康管理[8]。就飲食而言，應當指導患者多食黑豆、紫菜、海帶等行氣活血、疏肝解郁的食物，同時應避免雞肉、牛肉或生冷食物等，日常可沖泡山楂、絞股藍茶等。就生活習慣而言，應合理安排作息時間，保證睡眠充足，住宅保持干燥、通風，氣候變化較大時注意及時加減衣物。

3.2.3痰濕體質

若高血壓前期患者為痰濕體質，則多肢體麻木、頭暈頭重，所以應當從飲食和日常保健方面加強對高血壓前期患者的健康管理。就飲食而言，告知患者多食山藥、紅棗等化濕健脾的食物，同時少食油膩食物。就保健而言，患者應注意避雨避寒，定期進行運動鍛煉，輕柔按摩太陽穴等。

綜上所述，高血壓可引發冠心病、腎功能衰竭等嚴重病癥，生活方式干預是防治高血壓前期發展的主要方法。治未病以預防為中心思想，是中醫學說中的重要理論，指導高血壓前期患者進行健康管理時以治未病為指導思想，同時結合現代醫學理論，具體經由調理情志、節制飲食、加強運動等環節實現未病先防，并根據患者陰虛、氣虛、痰濕等不同體質進行既病防變，有助于維持機體血壓水平，且能夠降低高血壓前期發展至高血壓的幾率。

[1] 劉巍,熊興江,王階.高血壓前期的中醫認識及治療[J].中國中藥雜志,2013,14(38):2416-2420.

[2] 王雅琴,陳志恒,曹霞,等.高血壓前期健康管理效果的臨床研究[J].中國臨床保健雜志,2013,1(16):11-13.

[3] 俞蔚,嚴靜,章一豐,等.浙江三市社區老年人高血壓前期和高血壓患病及心血管病危險因素調查[J].中華老年醫學雜志,2014,6(33):668-671.

[4] 賈成林,陳瑜,張騰.醫藥對高血壓前期干預效應及其作用機制研究進展[J].中醫藥信息,2013,3(30):156-160.

[5] 田坤明,王瑞,由天輝,等.高血壓前期的患病率、危險因素和干預[J].實用醫學雜志,2013,8(29):1357-1359.

[6] 劉倩倩,孫貴香,何清湖,等.高血壓前期亞健康狀態中醫證候研究進展[J].中西醫結合心腦血管病雜志,2014,6(12):745-747.

[7] 項穎,白桂春,吳黎明.高血壓前期的中醫辯體質施護[J].中國基層醫藥,2012,12(19):1913-1914.

[8] 李洪波.高血壓前期中醫藥防治的研究進展[J].實用心腦肺血管病雜志,2012,9(20):1435-1436.

Study guide treatment of disease and health management of prehypertension

Dan-dan zhang
Fuxin city Chinese medicine hospital emergency Liaoning fuxin 123000

Prehypertension was first proposed in the JNC-7 report, refers to the blood pressure in normotensive and hypertensive status ranged between a large number of clinical research data indicate that overweight and obesity are the main risk factors. “Disease”is a traditional Chinese medicine theory, the appropriate measures to prevent the disease or the development and taken its central idea of including non-disease prevention and disease prevention both changed in two ways. Health management is changing the method of previous drug therapy alone be healthy individual patient risk factors for different health carried out in accordance with a comprehensive intervention. This article from the three specific measures and risk factors in the concept of pre-hypertension, prevention-oriented way of life intervention and treatment of disease and health management system to guide prehypertension aspects of theoretical guidance in the treatment of disease and health management system established prehypertension were discussed.

Treating disease; Prehypertension; Health Management

R259

A

1672-5654(2014)11(A)-0000-0

2015-02-11）

張丹丹，女，1975年11月，漢，本科，遼寧黑山人，主管護師，主要研究內科護理學。