舞蹈表演人員的基本功訓練研究

苑 芳（成都文理學院 610000）

基本功的訓練時一名舞蹈表演人員在進行舞蹈表演時由內而外的精神狀態與作品意識形態的把握基礎，優秀的舞蹈表演者必須擁有扎實的舞蹈訓練基礎，由此可見，無論什么樣的舞蹈，基本功的訓練是表演人員在展現作品時的一個重要環節。

一、舞蹈表演人員基本功訓練的概述

在現代的舞蹈行業發展過程中，膚淺、華麗、噱頭的舞蹈表演已經不能滿足人們對于美的欣賞了。對舞蹈表演人員來說，扎實的基本功訓練除了追求自身身體力與美的平衡以外，在舞蹈創作題材上也需要將作品的思想與情感表達出來。

對于舞蹈表演人員來講，舞蹈的基本功訓練包括了本身對舞蹈的心理素質和基本技巧的體驗訓練，基本技巧又包括了手眼身法步和感覺的訓練，以及生活中觀察和積累能力的訓練，專業上包括傳統、現代燈戲曲的知識普及等等。某種程度上說舞蹈表演是一門技術性較強且較為綜合性的學科，它需要自身的技術和表演的技術方法，有需要在技術中尋找出最佳的途徑來表達作品的意義，我們常常看到很多的舞蹈表演人員擁有熟練的人體動作卻表演平平，這是在過度的基本功訓練過程中忽略了通過舞蹈動作的表達出作品的思想情感，好的基本功的訓練不僅僅是擁有熟練的平衡的身體語言，更是一種作品意境和形象的塑造，在以思想情感為基礎上用情感和視像來豐富舞蹈作品。因此，這就要求舞蹈表演人員將形體動作與表演的情感進行良好的結合才是基本功訓練的核心，這就要求舞蹈表演人員需要高度解放身形技術與加強心理引導、提升自身的修養相結合去創造舞蹈意境塑造作品的藝術形象。

二、基本功訓練課對舞蹈表演人員的重要作用

我們經常看到優秀的舞蹈家通過對舞蹈動作簡單變換就能達到不同的效果，這根扎實的基本功訓練時分不開的。這也要求舞蹈表演人員在平時的基本訓練中需要學習不斷的思考與摸索舞蹈的奧秘，用科學的規范化方法去鍛煉，將舞蹈的動作柔美化。人性化一步步深入到舞姿中去，遵循生活中的自然法則要領。一般主要分為以下兩個部分：

1.舞蹈基本功訓練的必要性

為了保證舞蹈表演人員在基本功訓練的質量，就要解決他們對舞蹈訓練基本形態的認知，也就是要強調基本功訓練的必要性。一來，舞蹈的本身就是在生活中的自然規則的遵循，其次要在此基礎上進行美化改變，經過人們的不斷塑造從而達到美的化身。因此專業素質顯得尤為必要，好的專業技能能使舞蹈表演人員將體能本身的能力無限放大，展現優雅美觀的柔韌性。并在舞蹈的過程中很好的掌握身體的平衡點比如控制與穩定，從而達到穩固的舞姿的能力。將身體的協調性與靈活性相互的配合，展現優美舞姿。

2.舞蹈基本功訓練的規范性

基本功訓練的規范性是舞蹈中的重要部分之一，因為只有舞蹈表演人員的對自己有嚴格的規范性要求并能持之以恒，這樣表現出來的舞蹈更具有韻味并且充滿靈性，讓觀眾感受到舞蹈本身的所要表達出的魅力，并在優美舞姿中感受享受藝術。眾所周知，舞蹈的基本功訓練包括肢體的“繃、直、圓”等基本形態，這些基本形態是具有一定的科學規范的標準并且也是舞蹈訓練中的關鍵，通過舞蹈表演人員的動作與心理素質形成的最主要的途徑。而舞蹈表演人員也一定要弄清楚舞蹈作品的基本要領，明白規范性的各項基本要求，在真正練習過程中對于倦怠的厭倦的情緒進行克制，不規范性的基本功訓練也是對舞蹈藝術的一種嚴重破壞。

三、舞蹈表演人員基本功訓練的對策與建議

舞蹈表演人員在你基本訓練的過程中會遇到很多的問題，包括客觀環境的不完善，或者教授的人本身并不具備專業的技能和指導的能力，在基本功訓練的時候，往往以自己本身有限的時間和精力來進行引導和傳授，這樣形成的舞蹈要領不規范，對舞蹈表演人員來說，對其未來發展也不利，因此，舞蹈表演人員一定要選擇對自己本身有利的環境進行訓練。主要有以下幾種對策與建議：

1.舞蹈表演人員對引導者的選擇

在舞蹈基本功的專業訓練過程中，引導者是處于一定的主導地位的，他對舞蹈表演人員的基本功訓練能夠樹立正確的規范性意識，二舞蹈表演人員也必須選擇正規的舞蹈培訓機構，而引導者在引導或者培訓的過程中不能有慵懶和懈怠的態度對待，草草了事。而應該對舞蹈表演人員的自身條件有一定的認知比如他們的柔軟度、開度或者彈跳的高度等，慢慢引導舞蹈表演人員的悟性，以及對舞蹈作品的感悟能力。

2.舞蹈基本功訓練的科學性

在舞蹈基本功訓練的思路上分析，一般都是通過反復訓練達到扎實的基礎，在基本訓練的基礎上，舞蹈表演人員通過強化肌肉的慣性對舞蹈的練習熟練大有裨益，慣性的高強度訓練的效果對于基本功訓練有很好的效果，在初學者剛接觸的時候成長的較快，而熟練的舞蹈表演人員也可以很好的鞏固基礎，這也是得到廣泛的認可和驗證的。在舞蹈表演人員的肢體之間找到平衡點。因此，舞蹈表演人員安排任務的訓練必須制定合理的遵循科學的計劃。通過不同的方式如生活中的營養供給、身體的體能條件調節等方式來強化舞蹈基本功的訓練，確保發揮出訓練方式的效果。

四、結論

舞蹈作品必須由人們通過肢體情感等來進行表達，舞蹈的本身也是一種獨立表達人們情感的藝術作品。舞蹈作品的成功與否與舞蹈演員有著本質的關系，舞蹈作品具體體現出一個表演演員在作品藝術素養與表演能力等方面，舞蹈表演人員對作品的演繹有劇組輕重的作用，所以要重視對舞蹈表演人員的基本功訓練的重視。在此條件下，對基本功的訓練盡可能的進行合理的規劃，在本身能接受的范圍內進行操作，這樣既有利于舞蹈表演人員的對于訓練方式的接受并將潛能發揮到最大化，也進一步保護了舞蹈表演人員的健康。

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