體能視角下水平一投擲單元教學設計與反思

祝芳+++江月蓉+++孫德金

摘 要：傳統視野下的投擲課例，一般將“投擲動作”和“發展力量”作為主要教學內容，本單元在傳統教學的基礎上，針對水平一學生的發展特征與發展需要，將“各種形式的投擲輕物”作為教材，圍繞“投擲動作的多樣、投擲結果的遠度、跟蹤與鎖定投擲物的準確、安全運動”四個維度，通過“改變投擲動作、改變投擲器材、改變組織隊形、改變同時投擲人數”四個變化，發展學生投擲能力的同時，培養快速奔跑與躲閃的靈敏性，以及視覺跟蹤、圖形-背景知覺等空間判斷能力，為傳統投擲教學增加新的視角，學生練習的興趣、密度、強度、效果較傳統課例有較大改善。

關鍵詞：投擲；體能；視覺跟蹤；圖形-背景知覺

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2014）06-0021-03

一、單元的設計與說明

2013年6月，由浙江省教研室主辦的“體育課程疑難問題培訓”活動，提出從“技術、體能、運用”三個維度探討單元的構建問題。本單元屬于“體能”視角下的投擲教學。“體能”是課程內容之“身體健康”方面的主要內容，分為兩類：與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者指心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分等，后者指從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、神經肌肉協調性、平衡和反應等[1]。

什么是體能？體能含有哪些成分？不同水平段的體能發展特征與發展需要是怎樣的？選用投擲教材可以發展學生的哪些體能？為什么要發展這些體能？怎樣發展這些體能？以上設問正是本單元的設計脈絡。

1.教學指導思想

在課改背景下，教師的教學理念要從“教師本位”“學科本位”向“學生本位”“能力本位”的方向轉變，實現這一轉變的主要標志是學會“用教材教”。即體育教學不能把“教材本身的技術動作學會”作為教學的唯一目的（教教材），而應學會用教材教對學生終身發展有益的知識、技能、方法以及情感態度價值觀等。體能視角下的投擲單元，正是將“投擲教材”作為教學的載體，通過多種形式的投擲動作與跟蹤投擲物，發展學生的多樣體能。

傳統視野下的投擲課例，一般以“投擲動作”和“發展力量”作為主要教學內容，本單元設計將在傳統教學的基礎上，結合動作發展的已有研究結論，通過改變投擲器材、增加對投擲物的跟蹤鎖定，發展學生投擲能力的同時，培養快速躲閃跑以及視覺跟蹤、圖形-背景知覺等空間判斷能力（筆者注：圖形-背景知覺能力是指將物體與周圍背景相區別的能力，這種能力要求個體有選擇地注意視覺刺激，且集中于其上 [2]）。本單元的教學將關注四個維度：投擲動作的多樣性（內隱著協調素質與多樣化的本體感知）、投擲結果（內隱著達成遠度或高度的力量素質）、跟蹤與鎖定目標的能力（內隱著準確快速撿到投擲物的視覺跟蹤、圖形-背景知覺以及變向跑、躲閃跑、快速跑等靈敏性與協調性）、安全運動（內隱著空間認知、躲閃等運動知覺能力）。以上4個維度既是本單元的具體教學內容，也是要達成的目標和評價的內容。

2.教材分析

本單元的教學對象是水平一二年級，主要教材是各種形式的原地側向投擲（拋投）輕物。“各種形式”主要體現在動作七要素的變化，如身體姿勢、速度、軌跡、方向等，也體現在動作模式上的不同，如上手投擲、下手投擲、雙手投擲等。《課標》強調“各種形式”，其用意主要在于：一是通過形式的變化吸引學生的參與興趣；二是通過形式的變化豐富學生的運動本體感知，積累多樣的投擲運動經驗。本單元是用投擲教材發展學生的體能，人們一般認為發展的主要是力量素質，如上肢力量、軀干力量，本單元在繼承傳統的基礎上，增加了協調、靈敏（躲閃跑、變向跑）以及空間判斷能力（如視覺跟蹤及圖形-背景知覺能力）等。

傳統視野下的投擲課例，對投擲物的撿取一般以就近或是自由撿為主，而本單元設計的練習模式是：“學生進行多種形式的擲遠（高）-視覺跟蹤投擲物-安全跑動空間判斷（躲閃跑、變向跑）-撿到自己（或同伴）的投擲物（事先在投擲物上標上數字，便于評價）-快速跑回指定位置”。由此選擇的器材分別是沙包、軟式網球、紙飛機、飛盤。即便是擇取相似的投擲動作模式，后面器材所發生的運動軌跡也比前者更多變，距離也更遠，視覺跟蹤與鎖定目標過程中的躲閃跑難度就增加了。

3.學情分析

二年級學生還處在形成良好課堂學習秩序的關鍵期，他們的注意力經常分散，并喜歡用肢體去碰觸他人，無視同伴和自身的安全空間。這個時期也是發展空間認知、空間定向等空間知覺能力（如左右方位、同側或異側協調、判斷與攔截空中物體等）的關鍵期。比如，《美國中小學身體教育國家標準》[3]就針對兒童發展的這一特征提出以下目標：“小學低年級，空間認知可以幫助學生知道身體能夠并應該移動到何處。小學中期學生的注意力時間獲得了延長，能夠處理不同的幾個信息，雖然攔截移動的物體仍有困難，但在跟蹤移動物體方面有了進步。”比如，“二年級階段，在公用空間移動時，意識到他人以及可利用的空間。能應用空間認知和動作控制的概念，在一個大的團隊中采用不同方式的跑、單腳跳和連續墊步，而不碰撞他人或摔倒。”在兒童早期，利用多種手段促進“視-動協調能力”的發展，將使兒童變得更加靈活、自信，有利于今后學習更復雜的運動技能。基于以上認識，深入挖掘投擲教材的功能價值，在保持傳統的“投擲動作、投擲結果”的基礎上，增加對投擲目標的跟蹤與鎖定，以此發展空間判斷能力。

同時，《課標解讀》指出，水平一階段是發展柔韌、靈敏、平衡的最佳時機。所謂“靈敏性”，指在活動過程中既快速又準確地變化身體移動方向的能力。靈敏性在很大程度上依賴神經肌肉的協調性與反應時間，可以通過提高這兩方面的能力改善靈敏性。而“神經肌肉協調性”主要反映個體視覺、聽覺、平衡覺與熟練的動作技能相結合的能力。前文所提的“視-動協調”就是神經肌肉協調中的一種。本單元所設計的各種拋接投擲輕物、跟蹤投擲物以及跟蹤過程中的跑動所反映的就是神經肌肉的協調性與靈敏性。而力量素質的發展并不是小學低段的主要任務，何況投擲輕物對個體所產生的力量負荷也是十分有限的。

4.設計思路

（1）通過學習多種形式的投擲動作，調動學生的參與興趣，豐富學生的運動感知；（2）增加對投擲物的跟蹤與鎖定，并選擇能產生不同運動軌跡的投擲器材，以體現空間判斷能力的培養；（3）組織隊形上，分別采用四列橫隊背向投、相向投，圓圈向外投、向內投等形式，以增加“圖形-背景”中背景的復雜性，提高學生跟蹤與鎖定目標的難度；（4）采用“我投我撿、我投你撿、先投后撿、齊投共撿”等形式調動學生的積極性、合作性、注意力的高度集中以及練習的密度和強度；（5）始終圍繞4個維度進行教學與評價。

三、單元教學反思：

1.以“四個變化”達成“四個維度”初顯價值

本單元教學在關注投擲動作與投擲結果的基礎上，增加了對投擲物的跟蹤與鎖定，學生通過躲閃奔跑，準確撿到自己（或同伴）的投擲物時，表現出興奮、自豪、滿足。整個單元教學緊緊關注“四個維度”，并通過“四個變化”來達成單元的目標：一是投擲動作的變化，有改變身體姿勢中的坐著投、仰臥起投、跪姿投，有改變上肢運動軌跡的肩上投、下手拋、背向投、反手投，有原地投轉向運動中投等，動作的多樣帶來學生練習的趣味和豐富的本體感知，拓展了投擲動作模式；二是投擲器材的變化，如第一課時沙包的飛行軌跡固定且只有一個落點，第二課時的軟式網球，落地后還會連續反彈向前滾動，而紙飛機和飛盤在空中的盤旋軌跡更加復雜，對學生視覺跟蹤與奔跑躲閃能力的要求就更高；三是組織隊形的變化，有兩列橫隊相對投、相向投，圓形隊伍向內投、向外投。其中，向內與相對投時，空中投擲物更集中，給學生的跟蹤判斷帶來挑戰，如第二、第三課時多次出現數名學生找不到自己的投擲物；四是同時投擲人數的變化，從每排依次投到全班一起投，空中投擲物的增加，帶來圖形-背景知覺的難度，學生在復雜背景中奔跑躲閃并準確撿到自己的投擲物，十分有成就感。整個單元教學，學生練習興趣高、練習密度大，投擲課例的組織設計有了新的視角與補充。

2.如何落實目標的細節處理需要進一步改進

教學“四個維度”的關注是理想的預設，在實際教學過程中，對引導學生如何準確跟蹤物體，如何奔跑躲閃，如何保持安全運動空間的語言指導、展示評價或是手段誘導上，還需要進一步加強。尤其是新維度的增加，對執教教師的理解能力、課堂生成的把握能力要求更高。同時，這也反映了課前教學設計的細節部分還存有不足。比如，在追蹤奔跑撿取投擲物的過程中，需要引導學生用余光觀察周圍環境，而不是只盯著唯一的目標。

3.研討現場對兩個主要問題的爭論

（1）本單元發展的是一般體能還是與投擲技能相關的專門體能？我們認為，針對水平一的學情特點，本單元發展的是一般體能，如協調、靈敏以及空間判斷能力等。而與投擲技能相關的專門體能（如上肢和軀干的絕對力量、爆發力、上肢柔韌性等），則適合在高年級發展。確定本單元是發展“一般體能”的依據，一是低年齡段以發展身體基本活動能力為主，而不是以發展專門的運動技能為主；二是體能發展有一定的敏感期。比如本單元擇取的跟蹤投擲物所隱含的視覺跟蹤、圖形-背景知覺、快速躲閃跑等能力則不太需要在高年級段發展。

（2）本單元選取的投擲物以及組織練習形式（如集體奔跑撿取飛盤）的安全問題。不少聽課教師認為，學生在拋擲與撿取飛盤過程中存有安全隱患（雖然教學現場包括課前多次的磨課均未出現安全問題），認為不應該安排集體撿取投擲物的環節。我們認為，兒童具有本能的自我保護功能，比如，當飛盤從不同方向飛來的時候，學生會自覺地盯住飛盤并做出護頭、躲避動作。但是，這種自我保護能力也需要在特定環境下加以體驗、鍛煉與提高，比如，當眾多學生從不同方位奔向另一些不同方位時，出現了似乎要碰撞的情況，但在教師的引導下，學生就像水中的魚兒一樣，自覺減速、變向、躲閃，極力避免與同伴的沖撞。“越保護越脆弱”，體育運動本身存在著許多不安全因素，我們的可作為之處就是讓學生了解、判斷不安全因素，提高規避不安全的運動知覺能力。

參考文獻：

[1]楊文軒，季瀏.義務教育體育與健康課程標準（2011年版）解讀[M].北京：高等教育出版社，2012.

[2]Greg Payne，耿培新，梁國立.人類動作發展概論[M].北京：人民教育出版社，2008.

[3]人民教育出版社，課程教材研究所，體育課程教材研究開發中心編譯.美國學校體育國家標準研究[S].北京：人民教育出版社，2007.