以游戲促進小籃球運球技術動作的掌握

潘文棟

摘 要：小學體育教學要在游戲中學習體育技能，掌握體育學練方法，教師要根據學生的年齡、身心特點以及教學內容和教學目標，將教學過程游戲化，讓學生在游戲中體驗、在體驗中感知，從而突破教學的重難點。

關鍵詞：游戲；小籃球；運球技術

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）06-0066-02

一、原地運球游戲的具體內容

1.利用輔助教具體驗原地運球手臂動作的游戲

名稱：“運倒扣的碗”

目的：碗倒扣時形狀似小籃球，將手放置在倒扣碗上時，由于碗底的托與手掌沒有接觸，學生在練習中很容易理解，掌心空出、五指分開、手指自然彎曲按壓球的動作要領。依據橡皮筋的彈性特質，學生在按壓完碗后，由于皮筋收縮使前臂自然跟隨屈臂。從而有效突破手觸球似“粘球”的動作重難點。

方法：四人一小組，每小組用教師自制的小籃球運球輔助教具“倒扣碗”進行練習，練習時兩人一組，一人手提橡皮筋吊起的倒扣碗，另一人五指分開用手指、掌部（掌心空出）壓按倒扣碗的底部，并以肘關節為軸，前臂隨皮筋上下做彈性屈伸。另外兩人仔細觀察練習同伴的動作，待完成后相互交換進行。

器材：自制“倒扣碗”。材料：塑料碗一只（碗口直徑以10～15cm為宜），鐵釘一個，皮筋一根（較粗）。將鐵釘燒紅后從碗托底部燙穿一個洞，皮筋一端穿入洞內后打一死結使皮筋與碗固定，將固定好的碗倒過來即可。

2.提高手部對球控制能力的游戲

名稱：單人“各種姿勢運球”游戲

目的：加強學生手指、手腕運球的能力，以及提高學生對籃球的控制能力。

方法：籃球場或平整的場地上，每人一個或幾人一個籃球，按下列動作提示在規定的時間內比誰的球控制得好。

（1）坐地分腿運球

（2）下蹲運球

（3）跪姿運球

（4）臥姿運球：單臂支撐運球、側臥運球、仰臥運球

規則：在規定的時間內，完成數量多者獲勝或規定次數內最先完成者獲勝。

3.“單人雙手運球”游戲

目的：發展學生雙手同時運球的能力以及加強學生對球的控制能力。

方法：籃球場或平整的場地上，每兩人一組，按下列動作提示，一人雙手同時運球，另一人協助計數進行游戲。

名稱：

（1）雙手同節奏運雙球

（2）雙手不同節奏高低運球

（3）雙手同時前后推拉運球

（4）雙手異向前后推拉運球

（5）雙手橫向推拉運球

規則：在規定的時間內比誰運的次數多，或在規定次數內比誰的失誤次數少為獲勝者。

4.“雙人或多人的運球”游戲

目的：增加練習興趣，強化運球動作，提高對籃球的控制能力，養成抬頭眼看前方運球的習慣以及培養學生的集體榮譽感。

名稱：

（1）游戲“運球照鏡子”

方法：兩人一組，每人一球，相對站立。一位先做左手運球，另一位馬上效仿，第一位不斷變化運球動作，另一位馬上做出相反的動作，如同照鏡子一般。隨后兩人交換進行。

規則：比誰做得又快又好，沒有失誤、不出錯的獲勝。

（2）游戲“運球石頭、剪刀、布”

方法：基本同游戲（1），兩位同學運球過程中一手運球一手進行石頭、剪刀、布的猜拳。

規則：運球沒有失誤且猜拳贏的為獲勝者。失敗者接受相應的“懲罰”。

（3）游戲“人動球不動”運球

方法：四人或多人為小組圍成圓圈進行原地運球，每運夠8次即一個八拍后，全體按逆時針方向換到下一位同學的位置繼續運他人的球。該游戲還可拓展為“球動人不動”從而增加游戲的趣味性。

規則：要運夠8次再換位，人數不得多于6人，要保持好同學之間的間距。

二、行進間運球游戲具體內容

1.行進間直線或跑動中運球的游戲

目的：區分原地運球與行進間運球拍球的不同部位，培養抬頭運球、用手的感覺控制球和兩手都能運球的能力。

名稱：

（1）游戲：“沿籃球場或跑道上的直線進行運球”

方法：分小組沿著球場或跑道的直線進行邊走邊運球，或慢跑運球，根據學生掌握的情況逐漸加速。聽到教師的信號后換另一只手練習。

規則：運球的過程中不能抱著球走或跑。

（2）游戲：“運球問好”

方法：每人一球，在籃球場內任意運球，當與同伴相遇時兩人相互握手致意。

規則：相互握手的同時要運好自己的球，在規定時間內失誤次數少并且向同伴問好多者獲勝。

（3）游戲：“運球同舟共濟”

方法：每人一球，在籃球場半場內任意運球，當聽到教師喊幾時幾名同學迅速邊運球邊組成一條“龍舟”即排成一路縱隊，左手（右手）搭在前面同學的肩膀上，右手（左手）運球，之后“龍舟”從中線處出發，共同運球到底線終點。隨學生掌握的程度逐漸增加“龍舟”的人數。人數多的班級可男女生分組進行。

規則：最先組成“龍舟”并且最先運球到達終點的隊為獲勝隊。組成“龍舟”時不得抱球跑，只能邊運球邊組隊，各隊要統一好哪只手先運球，第二次時換另一只手。

（4）游戲：“釣運球的魚”

方法：利用籃球場為“魚塘”，竹竿1～2根，末端系一個呼啦圈做“魚網”，選兩位學生做“捕魚人”，其余為“魚”，每人拿一個籃球自由散布在“魚塘”中。游戲開始，“魚”在 “魚塘中”自由運球，捕魚人用“魚網”套“魚”的頭，被套中者退出“魚塘”。

規則：“魚”運球出“魚塘”算自投羅網。捕魚人的“魚網”必須要套住“魚”才算，觸碰無效。

2.行進間曲線運球游戲

目的：使學生掌握行進間曲線運球的正確方法，通過游戲，體驗身體重心降低在曲線運球中的重要作用，從而使學生在游戲中突破教學重難點即運球過程中保持低重心，并且通過反復練習，提高手部對球的控制能力。

名稱：“運球搶凳”

方法：分成人數相等的幾組，每組用小凳圍成一圓圈，小凳間隔1.5米左右，發令后繞小凳進行曲線運球，再次發令后搶座。

規則：繞凳子運球時不得抱著籃球跑，不得用手拉凳子，沒有“搶”到凳子的接受“懲罰”。

三、教學建議

以上游戲在教學的過程中，可適用于三個水平階段，但要根據學生具體的掌握情況進行適當的調整。

參考文獻：

[1]中華人民共和國教育部.義務教育體育與健康課程標準（2011年版）[M].北京：北京師范大學出版社，2012.

[2]宋占軍.小籃球教學[M].北京：同心出版社，2012.endprint