謹防“情感潔癖”毀婚姻

史宇

我接診過一對老夫婦，兩個人都已經(jīng)退休，雖然妻子得知丈夫有過外遇，礙于多方面原因沒有離婚，但內(nèi)心不能接受丈夫出軌的事實，總是看丈夫不順眼，動不動就把老伴訓(xùn)一頓，日子過得比離婚還要辛苦。

潔癖常被用來形容一個人愛干凈。其實，潔癖更多的是來自于心理層面。任何人在遭遇情感危機以后都有可能出現(xiàn)“情感潔癖”，因為人們出于本能，對負性記憶的印象會更加深刻。

心理學(xué)家分析指出，在進化過程中，人類為了免遭傷害，具備了對負性信息做出強烈反應(yīng)的能力。也就是說人們更擅長記住那些不愉快的信息，而不是記住美好的那部分。然而，社會進步了，從祖先身上沿襲下來的自我保護能力到如今卻成為陷入情感危機不能自拔的原因之一。

出現(xiàn)“情感潔癖”的另一重要原因，在于每個人處理負性情緒的能力，這與有人會化悲痛為力量，也有人會一蹶不振是一個道理。對于那些不擅長找到解決負性情緒的人來說，容易出現(xiàn)情感潔癖。

另外，情感潔癖與強迫性人格有關(guān)。任何形式的潔癖一般多見于極端的完美主義者，他們中一部分人存在強迫性人格，自信不足又要求完美。

如何正確處理“情感潔癖”呢？

首先，“情感潔癖”者心中最大的愿望，就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)不想回憶的過往。這個想法雖然是美好的，但同時也是危險的，因為“不要出現(xiàn)不想回憶的過往”本來就是一個完美主義的極端想法。用一個強迫觀念來消除強迫是不可能的，你越是抱著它不放，就越是忘不了。所以，我們要學(xué)會不理它，冷眼看它，才能處理掉它。

其次，對于感情來說，從沒出現(xiàn)過傷痕的狀態(tài)固然最好，但是已經(jīng)發(fā)生的事情我們沒有辦法抹去，只能嘗試去接納或者離開。如果對于你來說，愛人犯的過錯你認為是可以原諒的，那么再糾纏于過去對于婚姻來說有百害而無一利。

成年人需要為自己的行為負責(zé)，更要為自己的選擇負責(zé)。重新接受對方并不是出于一時高興，而是要先處理好自己的情緒，才有心理空間容納對方。如果自己還沒有做好準(zhǔn)備原諒對方，貿(mào)然決定繼續(xù)生活，反倒對自己和愛人的傷害更深。

（摘自《北京青年報》）