溫泉養生不得不說的那些事

李蕙君

泡溫泉后別急著桑拿按摩

泡完溫泉后做個按摩，是何等享受。但陳燕奎卻提醒，泡溫泉后不要急著蒸桑拿。因為泡完溫泉后，水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質很容易隨著汗液排出，排汗量增多還可能出現暈倒等危險的情況。

此外，泡溫泉時由于水溫和礦物質會使身體的血液循環和心臟的跳動次數都會加快，如果在泡溫泉時再按摩，或者泡好溫泉后馬上按摩，就等于讓身體經過兩次血液循環的加速，極大地加大了心臟的攝血量，使心臟的回流相對減少，嚴重時會發生身體缺血和暫時性休克。

感冒泡溫泉癥狀會加重

很多人認為感冒后泡溫泉有助于緩解癥狀，陳燕奎說，這種觀點是不正確的，“泡溫泉出浴后如果不注意保暖，可能還會加重感冒的癥狀?！?/p>

若感冒癥狀較輕，僅有鼻塞、流涕等，沒有發熱等全身癥狀，此時泡溫泉的確能緩解癥狀。但當出現發熱、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打噴嚏，并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛，甚至腹瀉等癥時，因機體抵抗力下降，體溫上升可引起體內水分丟失。因此重癥感冒患者如果泡溫泉，溫泉中的水蒸氣可進一步導致體內水分丟失，嚴重的可引起脫水，出現頭暈、缺氧、咳嗽等癥狀加重的現象，甚至出現低血糖和暈厥。

魚療治腳氣純屬無稽之談

一般溫泉場所都會有“皮膚病者慎入”的提示，但很多人卻迷信“魚療可以治腳氣”的傳說。陳燕奎表示，這一點必須要澄清：魚療本身是不可能治愈腳氣和去角質的。

魚嘴能吸食的是皮膚上面數量極少的、已經脫落的角質，這些角質甚至可以在行走過程中掉落，長在最外圍的角質層不可能被魚嘴吸食。再者，角質層是皮膚屏障功能最重要的保護膜，最好不要隨意去動。說起治腳氣，真的是無稽之談。腳氣是由真菌引起的，真菌的生長環境不在角質層里，而是在真皮之上，而且真菌極小，魚嘴絕對不可能將它從真皮上吸附過來。

溫泉不能代替正規治療

隨著溫泉大熱，“溫泉療法”應運而生，很多高檔的溫泉會所更是推出了紅花池、艾葉池、玫瑰池、首烏池、菊花池、白附子池等多種中藥池。早在我國古代，就已經出現了溫泉療法的雛形。傳統中醫認為，熱為陽，冷為陰。溫泉取之陽，具有溫熱，和煦，上升之意，對應人體，整體體現為溫通經絡，調和陰陽，活血止痛。

陳燕奎表示，中藥湯池可以刺激自律神經，內分泌及免疫系統，加速人體新陳代謝，達到輔助治療的效果，但是它只可以起到輔助作用，不可以代替正式醫療。這是因為藥性主要作用于臟腑，經皮吸收較少，故浸泡藥效不會很明顯。

【泡溫泉小貼士】：

1.溫泉浴可反復浸泡，每隔20分鐘應上池邊歇歇，喝點飲料補充水分。

2.在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。

3.溫泉水中含礦物質，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質。

4.泡溫泉時可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，達到釋放身心壓力的效果。

5.泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的礦物質“染黑”。