“熱水君”，咱約不約？

文◎胖胖糖　艾　可

“熱水君”，咱約不約？

文◎胖胖糖艾可

“感冒了？喝點兒熱水。”

“姨媽肚子疼？喝點兒熱水。”……

中國人幾乎天天都和熱水打交道，更不乏有人帶著燒水壺去歐洲旅行。熱水真的有這么神奇？出了咱“熱水國”的國門，“歪果仁”卻都喝涼水，為什么他們只喝涼水？是基因？是體質？還是習慣？“熱水君”在江湖的傳說實在太多，來，和熱水君約起來，一塊見招拆招，看清那些江湖謠言。

1.

Q“：熱水君”永遠不被“歪果仁”接受？

A：很遺憾，就是這樣。

這已經不是中西方，而是中國和外國的差異。那么除了水質還有什么是根深蒂固的原因？

“涼水Sir”說

歐美國家水管里的水可以直接飲用，但更多原因在于，我們從小就沒有被給過熱水喝，甚至生病時喝的也是涼水，老人們即使上了年紀喝牛奶仍然加冰。與其說是水質問題，不如說是生活習慣，這習慣到什么程度呢？如果我需要喝熱的，比如泡杯咖啡，會先用冷水沖調，再微波加熱，而且，絕不會喝什么“白開水”！

“熱水君”說

早在公元前5世紀的《黃帝內經》便有記載，中國人以湯劑（即最起初的中藥）來治療疾病。到了唐朝茶葉的盛行，各式的飲用方式令茶湯變成國飲，熱飲的歷史可謂悠久，熱水君就在這悠長的歷史中深入了人心。

貼心TIPS

張愛玲在《紅玫瑰與白玫瑰》里寫“中國人愛吃什么就什么最靈！”

的確，“熟悉”是最好的藥，給人安全感。其次，必須接受不同人種腸胃的差異，若你平時不習慣吃太涼，就不必逼自己嘗試了！

2.

Q：姨媽期能游泳嗎？

A：原則上是沒問題，但也得因人而異。

終于盼到了出行的日子，看看日歷，卻發現海島游的一周正趕上經期！度假的喜悅感瞬間被沖刷不少，生理期真不能游泳嗎？

“涼水Sir”說

只要避開前三天，經期游泳沒問題。這和歐美女性習慣用衛生棉條有關，棉條令經血不會外漏，并將私密部位與水域隔開。在下水前要注意水溫，覺得有凜冽的涼意，請謹慎下水。

“熱水君”說

如果有以下癥狀，經期還是和游泳池說再見吧。

素體虛寒：平時動不動就乏力、氣短、怕冷，尤其是手腳冰涼、小腹冰涼的姑娘們，在經期，千萬別逞強，保重好自己才是王道。

宮寒痛經：經期肚子疼，還會伴隨腹瀉、嘔吐的姑娘們，即使經期已過，還是等徹底干凈再下水。因經期中下焦虛寒，再游泳是雪上加霜，如果真喜歡水，就泡熱水（溫泉）吧！

貼心TIPS

經期下水，第一時間你需要了解自己的身體狀況，并別忘了咨詢醫生，遵照醫囑，再考慮是否下水，切忌跟風下水。

3.

Q：“熱水君”是坐月子專屬？

A：中國是，外國絕對不是。

英國凱特王妃生下女寶寶，產后10小時，以一身裙裝，腳踏高跟鞋的優雅形象出現。抱著乳發未干的寶寶跟王子向圍觀的粉絲打招呼，被中國產婦視為唯一的“熱水君”，被狠狠地打臉了嗎？

“涼水Sir”說

“坐月子”的說法在歐美根本就沒有，如果你在美國生娃，會看到生完寶寶就跳下產床的產婦，還自己從冰箱里倒可樂加冰塊，然后，再痛痛快快沖個澡。在日本，產婦刷牙、洗臉、洗手也都是用自來水，產婦都穿一件睡裙，很少有人穿長褲和襪子，在浴室換衣服的地方會放電扇，洗澡后可以直接對著電扇吹干頭發。

“熱水君”說

注重傳統的我們，既然老祖宗傳下來“坐月子”的習慣，其中的學問自然是“歪果仁”想不透的。首先，女性生產時全身骨骼和穴道打開，產生過多的空隙，一點點涼或風都會鉆進去，積累在身體里永遠排不出，落下月子病。其次，生產時體力消耗極大，需要盡快恢復，習慣了“熱”的中國人最能從溫度里得到保護和復原。而涼會刺激腸胃，消耗更多體能，當然不可取。

貼心TIPS

聽說過“月子病月子養”的老話嗎？坐月子時的特殊情況和平時比不是一個量級的，重要性可想而知。不管中國人還是“歪果仁”，聽你媽媽和專業醫生的建議吧。事實上，有些習慣是共通的，如新鮮的水果和蔬菜有助于緩解產后便秘，一定要吃。

4.

Q：“熱水君”還是減肥藥？

A：太瞎掰了！

最近網上流行的熱水減肥法列出了四點“喝熱水就能瘦”的論據，你信嗎？反正專家說：“我不信！想靠熱水減肥？您還是省省水吧！”

“涼水Sir”說

1.“喝熱水會提高基礎體溫，因此提升了代謝率，幫助脂肪燃燒”——按照這個思路，喝熱水過多會導致發燒的吧？

2.“喝熱水會產生飽腹感，遠離暴飲暴食”——餐前喝一杯水的確會讓你產生飽腹感，但不管是熱水還是冰水都要適量喝，喝太多可能會導致細胞水腫甚至水中毒。與其說是“飽腹感”，不如說是“撐得慌”，但過一會兒也就消失了！

3.“喝熱水能暖胃并活化小腸，改善體質成為易瘦美人”——居然想靠著腸蠕動消耗的那點兒熱量來減肥？那腸子起碼得“繞地球一圈”那么賣力吧？

4.“喝熱水能美肌，徹底改善敏感和干燥”——這個有一定道理。

但喝進去的水能有多少比例到達肌膚表層，想著都怪累的。與涂抹高效護膚霜的效果相比，喝水只是輔助。

“熱水君”說

從養生的角度講，脾主運化水液，喝水過多會導致脾虛，判斷方法是伸出舌頭，如果白白胖胖的，還有齒痕，那就已經是征兆，然后，慢慢地身體開始“虛胖”，腿開始越來越沉重。如果你注意到了自己的這些變化，說明已經開始脾虛，別玩命喝水了，適可而止吧。

貼心TIPS

“湯糖躺燙”還曾經被說成是減肥四大忌，可見“燙”既可以解釋成提高代謝，其實也可以解釋成開胃，尤其對于中國人來說，熱度讓身體舒服，比如湯類，自然會讓人接下來想多吃點兒。所以，不必聽別人說的，按你的習慣來，涼熱均可，正常人一天喝2000毫升是科學值。當然，如果你感覺渴了，那就已經缺水了，最好是少量、多次喝，保證給身體持久充足的水分。

編輯/張德博